Hogyan lehet fogyni 7 nap alatt - kövesse ezt az indiai étrenddiagramot

bloggingstudio - 2018. február 7., 2018. február 10

Oszd meg ezt a posztot:

Ön valaki, aki teljesen és teljesen megszállottja annak, hogy elveszítse ezeket az extra Kgs-eket? Nos, biztosan nem vagy egyedül, amikor erről van szó. Minden második ember úgy dönt, hogy megváltoztatja testének alakját és testalkatát. Fogyni valójában nem lehetetlen, bármit is gondolnak az emberek. Ehhez csak némi odaadásra, megfelelőre van szükség fogyókúrás étrend, és kemény munka, és készen állsz.

Tippek Fogyás 7 nap alatt

Itt van néhány fogyás tippek ez jól jöhet számodra. Ezek a tippek segítenek karcsúsítani a testet és csökkenteni a súlyt néhány nap alatt. Pontosabban egy hét? Hihetetlen? Nos, olvassa tovább, és biztosan meg lesz róla győződve.

Ajánlott bejegyzés

Az indiai diéta táblázat a fogyáshoz

Az indiai étrenddiagram alapvetően az egyik legjobb dolog, amellyel valaha találkozni fog. Ez nem csak valami, ami segít a fogyásban. De az arányos és karcsú test karbantartási lehetőségeként is működik. Ezenkívül ismeretei lesznek olyan dolgokról, mint pl melyik gyümölcs jó a fogyáshoz vagy vannak meti magok a fogyáshoz valóban hatékony vagy hogyan kell használni a lenmagot a fogyáshoz. Gyakorolhatja az egészséges táplálkozást, és ez nagyszerű módja annak, hogy elveszítse a plusz kilókat a testében.

Ez a diéta táblázat tartalmaz néhány zöldséget, keményítőt és gyümölcsöt, amelyeket meg kell ennie. Ügyeljen arra, hogy teljesen elszakadjon az alkoholtól. A sok víz fogyasztása szintén nagyon fontos a fogyókúrában. Méz és fahéj fogyáshoz nagyszerű módja lehet a kezdésnek. De később még megbeszéljük.

Mi a teendő az indiai diéta táblázat betartása érdekében

Íme néhány dolog, amit meg kell tennie, hogy 7 nap alatt belefogjon a fogyásba.

1. nap: Nos, természetesen, ez az első nap, így kétségtelen, hogy ez lesz a legnehezebb. Ügyeljen arra, hogy ne engedjen a hízlaló ételek utáni vágyakozásnak. Ezenkívül kezdje el a különféle gyümölcsök, például a litchi, a szőlő és ananász fogyáshoz. Kiválaszthatja a beviteli mennyiséget. Kerülje a banánt. Ez lesz az első lépés a test felkészítésére a jövőbeni étrend-tervekre.

2. nap: A második nap a zöldségek napját jelöli. Dönthet úgy, hogy egész nap zöldségeket eszik. Aloe vera juice fogyáshoz ajánlott. Ettől eltekintve a nyers és a főtt zöldséget is előnyben részesítheti. Jobb lesz, ha egy kis vajjal és egy burgonyával kezded a napot. Szintén, fogyasszon lenmagot fogyás céljából. Ez felajánlja testének olyan szénhidrátokat, amelyekre szüksége lehet.

3. nap: Az első két nap kombinációjaként ismert. Ahogy tanácsoljuk, ezen a napon zöldségeket és gyümölcsöket egyaránt fogyaszt. Ehet annyit is, amennyit csak akar. Sok-sok víz fogyasztása ajánlott. Ügyeljen arra, hogy kerülje a burgonyát, hogy ne vigyük túlzásba a szénhidrátokat. A 3. nap nehéz lehet, mivel úgy érezheti, hogy engednie kell a vágyakozásnak, de ne hagyja, hogy hozzád érjenek.

4. nap: Mindannyian tudjuk, hogy mindennek van ideje. Nos, ha az első napon nem volt banán, akkor a negyedik napon is fogyaszthatja. Szabadon lehet enni 6 banánt max. Ezenkívül igyon tejet legfeljebb 4 pohárig. Miért szabad enni ezeket a dolgokat a negyedik napon? Nos, mivel a testének szüksége lehet megfelelő mennyiségű nátriumra és káliumra, így kell ezt tennie.

5. nap: Ma ízletes ételeket fogyaszthat. Tegyen annyi csírát, paradicsomot és szójadarabot az étkezésébe. Finom levest főzhet az említett összetevőkből, amelyek rendelkeznek. Emellett az ötödik napon növelheti a vízfelvételt. A víz biztosítja, hogy teste megszabaduljon a húgysavtól. Ráadásul előfordulhat, hogy testének meg kell tisztítania, amit a víz elvégez. A paradicsom fogyasztása is nagy segítség lehet.

6. nap: Ez a nap kicsit más lesz, mint az ötödik. Vegyünk túrót, zöldségeket és hajtásokat, de kerüljük a paradicsomot. Készítsen levest ezekből az összetevőkből, és élvezze őket. Miért fog működni? Mivel a zöldségek megadják a szükséges vitaminokat.

7. nap: Az utolsó nap fontos. Érezni fogja az étrend testre gyakorolt hatását. Vegyünk frissen facsart gyümölcslevet, egy fél chapatti-t, barna rizst és néhány zöldséget. Igyál sok vizet.

Ez az étrenddiagram az egyik legjobb módja annak, hogy levonja a plusz súlyt a testéről. Meg fog lepődni az eredmények. Vannak, akik ajánlják spirulina fogyás fogyáshoz, de ez a diéta rendkívül hasznos.