Megtanulják, hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül

Чему вы научитесь

Требования

Описание

Ez a súly/zsírvesztés tanfolyam azért működik, mert sok diéta és szigorú testmozgás nem.

Azon az elven működik, amely:

Mindenki elhatározta, hogy kezdi, de akkor a lázadó emberi természet beindul egy diéta/fogyókúra során, még akkor is, ha sikerrel jár. Olyan sok diéta/testmozgás rendszert alkalmaztam, és mindig sikerül újra megnövelnem a súlyt/zsírt. Szigorúság = lázadás, egy idő után. Ez ismerősnek tűnik számodra?

A diétázás és a fogyás miatt aggódás mindenféle stresszt okoz.

A stresszhormonok zsírossá tehetik és megtarthatják a meglévő súlyt.

Számos testmozgási rendszer nem veszi figyelembe a test fáradt érzését. Még akkor is, ha érzelmileg érzelmileg nem érzi fáradtnak a testét.

A következő programok unalmasak lehetnek, és annyi időt vehetnek igénybe napjainkból, hogy minden energiánkat ennek szenteljük.

A diétázás igazán kedélyessé tehet bennünket, és nem szórakoztató a közelben lenni.

Egy drasztikus változás, mint például a diétás program és a testmozgás, érzelmi károkat okozhat a szervezetben.

Vajon mindez megfelel-e a fogyás próbálkozásainak tapasztalatairól?

Valószínűleg kíváncsi arra, hogy mitől olyan más ez a program. Nos, ez tényleg könnyű!.

Az első hetet azzal tölti, hogy megismerje önmagát

Lesz érzelmek, jó, rossz és csúnya. Ez perspektívát ad, és segít megérteni, honnan származik a súly/zsír.

Meditációkat fog gyakorolni, hogy világosabbá váljon és jobban hangolódjon belső lényével (tudattalan elme)

4. Meg fogja vizsgálni saját étkezési szokásait és életmódját. Mit csinál túl sokat, vagy nem elég sokat?

5. Mennyire érzi magát stresszesnek? Mik a kiváltók?

6. Megvizsgáljuk az egészséges alternatívákat, amelyekkel lassan csökkenthetjük és eltávolíthatjuk a gyulladásos ételeket.

7. Lassan hozzáadod a gyakorlatot. Ez a jógából és a chi kungból fog állni.

Meg fogja érteni, hogy mindannyian ingadozunk a testsúlyunkkal az egészséges tartományon belül, és ez rendben van.

Újra megtanulja, hogyan lehet boldog,

Meg fogja tanulni, hogy elégedett legyen magával

Meg fogja figyelni, hogyan alakul át új emberré.

Új egészséget talál

Ennek eredményeként javítani fogja az alakját

Ha helyesen követi ezt a programot, akkor soha nem kell szigorú diétát és testmozgási rendet követnie!

Ami a legfontosabb: megtanulod elengedni a magadra vetett negativitást.

Ez a program az önszereteten, az elfogadáson, a hálán és azon képességen alapszik, hogy őszinte legyél önmagaddal szemben.

Для кого этот курс:

Férfiak és nők, akik fitneszre vágynak
Férfiak és nők, akik fogyni akarnak
Férfiak és nők, akik stresszel küzdenek
Azok a férfiak és nők, akiknek elegük van a szigorú étrendből és életmódból, és szeretnék, ha súlyuk csak stabilizálódna

Материалы курса

1. RÉSZ: Bevezetés a 6. tanfolyamba лекции • 46 мин

2a. RÉSZ: Érzelmek az étel felett 11 лекции • 48 мин

2b. RÉSZ: A diéta 22 лекции • 37 мин

3. RÉSZ: Meditáció 8 лекции • 19 мин

4. RÉSZ: Holisztikus 19. gyakorlat лекции • 4 ч 16 мин

BÓNUSZ (egészséges szokások) 7 лекции • 7 мин

Gratulálok 1 лекция • 4 мин

преподаватель

Jelenleg Sarawakian Borneóban élek. 20 évig voltam az Egyesült Királyságban, ahol tanultam és dolgoztam.

Mielőtt visszatértem Borneoba, egy brit főiskolán tartottam előadást, életvezetési ismereteket tanítottam az autizmussal élő hallgatóknak, segítve őket az iskola és a továbbtanulás vagy a munka közötti szakadék áthidalásában; miközben ott voltam, inspiráltam, hogy elvégezzem az autizmus szakot. Megállapítottam, hogy a mélységes szorongás megakadályozta fejlődésüket a napi feladatok során. Szenvedélyes jógás hallgatóként éveket töltöttem el a saját szorongásaimmal való megbirkózás technikáinak megtanulásában, amelyeket megosztottam velük. Ez rájött, hogy ezt tovább kell vinnem. Ezután ugrást indítottam, hogy jógaoktatói képzést folytassak Indiában, Dharamsalában, és ennek során teljes munkaidőben átálltam a vegánságra.

Megnyitottam saját jóga- és meditációs stúdiómat, az „Egész élet stresszkezelését”, amely az egészséget, a fogyást és a fiatal megmaradást vizsgálja a stressz kezelése és csökkentése szempontjából. Azokban az órákban, amikor nem tartom ezeket a foglalkozásokat, a stúdiómat megnyitják az Autizmus konzultációra. Nemrég folytattam jógikus utamat, hogy megszerezzem a 300 órás YTT-t a Kundalini jóga tanárképzésben, Rishikeshben, Indiában, ahol 7 hónapja éltem szigorú nemzetközi elzárás miatt. Most költöztem az Egyesült Királyságba, mivel ez az egyetlen hely, ahol a párommal együtt élhetünk, legalábbis a nemzetközi utazási tilalom megszüntetéséig.

Jelenleg online tanítom a Kundalini jógát, a csakrát. Ezt a módszert a testünk elzáródásainak és az érzelmek eltávolítására használják, amelyek megakadályoznak bennünket abban, hogy a legjobb döntéseket hozzuk meg. 121 konzultációt is kínálok a felnőtt autizmusról, a stresszkezelésről és a traumáról.

Amikor nem vagyok a stúdióban, a párommal Xanaduduo-ként, jazz duóként lépünk fel.