A fogyás ellenőrzése nem annyira aktív felnőttként

Míg sok ember azzal tölti az életét, hogy kezelje súlygyarapodását, az idősebb felnőttek sajátos populáció. Ennél a korosztálynál a fogyás kezelése gyakoribb kérdés. A fogyás bármely életkorban nem csak a nemre jellemző probléma. A férfiak és a nők is akaratlanul fogynak az életkoruk során. Annak ellenőrzése, hogy a fogyás fontos az általános egészségi állapot és a wellness szempontjából, különösen az életkor előrehaladtával.

A fogyás gyakori okai

Bár minden ember bizonyosan egyedi, a nem szándékos fogyásnak tipikus okai vannak. Ha fogyott és nem célzottan diétázik, fontos az orvosi értékelés. Különböző egészségügyi állapotok okozhatnak fogyást bármely személynél. Tartalmazzák:

Depresszió
Rák
GI kérdések
Pajzsmirigy problémák
Szív-és érrendszeri betegségek
Alkoholizmus
Légzési rendellenességek
Gyógyszer
A központi idegrendszer problémái

Bár ezek mind a fogyás okai lehetnek, súlycsökkenést is tapasztalhat anélkül, hogy orvosi rendellenességet diagnosztizálnának. Ezeket a fogyás ismeretlen okainak tekintik, és az esetek 10 és 36 százaléka között fordulnak elő.

Miért szörnyű a nem szándékos fogyás

Bármilyen életkorú emberek fogyása aggodalomra ad okot, ha nem szándékos. Különbség van valaki között, aki fogyókúrázik, testedzik és kísérletet tesz a fogyásra, és aki nem változtatott életmódján, és ennek ellenére fogy.

A fogyást és az alultápláltságot egyaránt értékelni kell idősebb felnőtteknél. Ha egy idősebb felnőtt alultáplált vagy súlyvesztés tapasztalható, akkor:

Lehet diagnosztizálatlan egészségügyi problémája, amely kezelhető.
Legyél gyengébb és sebezhetőbb.
Több támogatásra lehet szüksége a mindennapi életben.

A fogyás nyomon követése

A fogyás követése nem sokban különbözik attól, amit életének bármely más időpontjában követhetnél. Javasoljuk, hogy a súlyt havonta ellenőrizzék és ellenőrizzék.

Lépjen a skálára, és rögzítse a súlyát egy táblázaton. Diagram vagy futási nyilvántartás vezetése esetén valamit elvihet az orvoshoz. Vásárolhat olyan mérleget is, amely Wi-Fi-n keresztül csatlakozik egy alkalmazáshoz. Ezek az alkalmazások nyilvántartják a súlyt, amely bárhonnan elérhető.

Amint elkezdi követni a súlyt, egy stabil csökkenő trendnek figyelmeztetnie kell egy lehetséges problémára. Általában, ha egy személy három-hat hónap alatt elveszíti teljes testtömegének 5 százalékát, aggodalomra ad okot. Ez természetesen akkor történik, ha a fogyás nem szándékos.

Az idősödő felnőttek számára nem csak a fogyás az aggodalom. Az alultápláltság is probléma. Egyéb figyelemre méltó dolgok az étvágyhiány és a mobilitás vagy az általános erő csökkenése. Ezek a dolgok alultápláltságot jelezhetnek, és okot jelentenek az orvos kinevezésére. Az alultápláltság oka lehet egészségi állapot, de akkor is, ha tapasztalja:

Fájdalmas rágás vagy nyelés
Bizonyos típusú aggodalom vagy szorongás az étel miatt
Felejtés enni
Olyan ételek, amelyek már nem ízlik
Nehézség az élelmiszerek nyújtásában
Nehézség elhagyni az otthont, hogy élelmiszert vásároljon

A súlycsökkenést szenvedő idősebb beteg értékelése során az orvos több kérdést tesz fel, ha van ilyen. Az orvos érdemes tudni a személy étvágyáról és arról, hogy érdekli-e őket az étel. Az orvos megkérdezheti, van-e valamilyen WC-vel kapcsolatos probléma, nehézség elhagyni az otthont, vagy megváltozik-e a jövedelem vagy az anyagi helyzet, ami megnehezíti az étel megfizetését.

Amint az orvos megkérdezi a beteget, fizikai munkát végeznek. Ezt vagy olyan állapotok diagnosztizálására vagy kizárására használják, amelyek hozzájárulhatnak a fogyáshoz.

A nem szándékos fogyás kezelése otthon

Számos dolgot tehet, ha észreveszi, hogy lefogy, anélkül, hogy ezt megpróbálná megtenni. Ha társadalmi tényezők járulnak hozzá a fogyáshoz, akkor jó lehet, ha valaki más vásárolja meg az Ön nevében az élelmiszerboltot. Ha a pénzügyekről van szó, akkor győződjön meg arról, hogy megkapja-e a jogosult ellátásokat, és ne féljen segítséget kérni szeretteitől.

A diagnosztizált egészségügyi állapotok megfelelően szabályozhatók. Ez azt jelentheti, hogy ütemtervet kell készíteni a vényköteles gyógyszerek vásárlásához és szedéséhez. Ez azt is jelentheti, hogy csatlakozik egy edzőcsoporthoz a megfelelő izomtömeg fenntartása érdekében. Érdemes több fehérjét és általában kalóriát is bevenni az étrendbe, egy orvosi szolgáltató jóváhagyásával.

Ha nem szándékos súlycsökkenést tapasztal, az egyik legjobb módja annak elleni küzdelemnek, ha többet szeretne megtudni független élő közösségünkről Decaturban, hívjon minket még ma.

Sok áldást és vendéglátást,
Al Holbrook és a Holbrook Life Team