Hogyan lehet fogyni esküvője napján

Tökéletesnek akarsz kinézni életed legfontosabb napján - az esküvő napján. Ugye? De mit tegyünk, ha nem illik az álmai esküvői ruhájába?

Sok menyasszony megpróbálja lefogyni a nagy napja előtt, de ez nem könnyű feladat. Íme néhány ötlet, hogyan lehet levenni ezeket a felesleges fontokat, és a legjobban kinézni a lakodalmak idejében.

Tökéletesen időzítse a fogyását

Attól függően, hogy mennyi idő van hátra az esküvőig, alaposan meg kell terveznie. Nem akarja, hogy hónapokkal az esküvő előtt extrém fogyókúrás diétát kezdjen csak azért, hogy néhány héttel lemondjon az eseménytől, és megegye az összes leadott kilót. Néhány dolgot, például a fogyást segítő étrend-kiegészítőket, és a megfelelő ruhát, amely vékonyabbá varázsolja, előre meg kell tenni, míg néhány trükköt az utolsó napra kell hagyni.

Hosszú távú fogyás

Ha van sok időd, kezdd el lassan. Igyon sok vizet, próbáljon egészségesebbet enni, mint korábban, és kezdjen el edzeni hetente párszor. Érdemes még diétát választani, és ragaszkodni hozzá, így könnyebben tudhatja, mit és mikor fogyasszon. A mediterrán étrend és az Atkins diéta meglehetősen könnyen követhető és hosszú távon nagyszerű eredményeket hoz. NE kezdjen olyan extrém diétákat, amelyek csak napi 500 vagy annál kevesebb kalóriát engednek meg, ezek vissza fognak hatni.

Múlt hét vagy kettő

Ha korlátozott az időd, más stratégiát kell használnod. Az esküvői előkészületek utolsó hetében szigorúbbnak kell lenned magaddal. Az a tény, hogy már izgatott vagy és ideges vagy, az ön javára fog működni - nem lesz ideje túl sokat enni, és teljesen elveszítheti étvágyát.

Csak vizet, teát és kávét igyon (tejszín vagy cukor nélkül). Sok kalória van az italokban, és lehetnek szénhidrátok és nátrium is, amelyek visszatartják a vizet, így dagadtnak tűnnek.

Felejtsd el a tésztát, a fehér kenyeret és más fehér gabona ételeket. Ezen élelmiszerek egyszerű szénhidrátjai puffadást is okoznak, ráadásul sok kalóriát adnak. A legjobb, ha nem is helyettesíted őket teljes kiőrlésű gabonával, inkább ragaszkodsz a zöldségekhez. A zöldségfélék szénhidrátjai hosszabb ideig érzik magukat teli állapotban, és mivel vízből készültek, segítenek kiüríteni a szervezetben lévő felesleges vizet.

Aludj többet. Tudom, hogy ezt könnyebb elmondani, mint megtenni, különösen egy esküvő közeledtével, de próbáld ki. Még egy további fél órás alvás is üdévé teheti Önt, így jobb étkezési döntéseket hozhat, gyorsabb az anyagcseréje, energikusabb és aktívabb. Természetesen szüksége van a szépség alvására is, hogy esküvője napján fiatal, friss és gyönyörű lehessen.

A házasságkötés napján

Számos apró dolog teheti meg, hogy azonnal karcsúbbá váljon. Ne igyon kávét reggel vagy napközben, ez képes a víz átképzésére. Ügyeljen arra, hogy egyenesen álljon, hátul vállon, és szívja be a hasát (ha kell, használjon fűzőt). Vegyünk egy rágható gázt gátló tablettát, amely feltöri a gázbuborékokat, és lapos állapotban tartja a gyomrot. Természetesen viseljen tökéletesen illő fehérneműt, és ügyeljen arra, hogy a ruhája megfelelő méretű legyen. Érdemes magassarkúnak és karcsúbbnak lennie, ha magas sarkúnak és karcsúbbnak tűnik.

És ami a legfontosabb - Mosolyogj! Vékonyabb, boldogabb, szebb lesz, ha mosolyog. És biztos, hogy sokat kell mosolyogni azon a különleges napon.