Hogyan lehet fogyni ingyen! Eco takarékos élet

Van erre egy alkalmazás! Ez a férjem egyik kedvenc mondása, és évszázadok óta nem értettem. Van olyan alkalmazás a telefonomra, de nem annyira izgattam őket. Nem gondoltam volna, hogy több ilyen alkalmazásra lenne szükségem, mint a legalapvetőbbeknél. Nem láttam, hogy megváltoztatták az életemet.

fogyni

A dolgok megváltoztak. Kezdtem látni a fényt, amikor az alkalmazásokról van szó, különösen az ingyenes fogyásról és a testedzésről.

A blogom rendszeres olvasói tudni fogják, hogy néhány évvel ezelőtt felhagytam a cukorral, és biztos voltam benne, hogy soha többé nem nyúlok hozzá. Nos, leestem egy kicsit a kocsiról, aztán sokat, aztán mielőtt tudtad volna, nyaraláskor ebédre magnumokat ettem (műanyag, csokoládé, cukor - alapvetően SOK ok, hogy el tudjam magam mondani!). A súly fokozatosan visszahalmozódott, és úgy tűnt, hogy a cukormentessé tételére tett kísérleteim nem eredményezték a korábbi…

Mi volt a baj? Először nem sokat tornáztam, heti egy órát töltöttem csevegéssel, mármint tollaslabdázni a barátaimmal. Az egyik barátom javasolta a futást, ezért gondoltam, miért ne, megengedem.

Kezdésként csak néhány percet tudtam futni egyszerre, de gyorsan előre haladtam néhány hónapot, és most 10 mérföldet tudok futni, és a következő félmaratonra törekszem! A futás egy kicsit átvette az életemet, és rengeteg tényező segített abban. Szerencsés vagyok, hogy sok barátom van, akikkel futni lehet, és hogy a fenti képen látható gyönyörű Downs közel van a futáshoz!

Strava

Egy másik dolog, ami motivált, a Strava alkalmazás használata. Mr. „van erre egy alkalmazás” volt az, aki belevetett. A Strava nagyszerű. Amikor futni megyek, nyomon követem a futásomat rajta. Megmutatja, meddig futottam, milyen tempóval futottam és mennyi időbe telt. Ezenkívül lebontja az Ön által lefutott útvonal/távolságok egyes részeit, és elmondja, hogyan viszonyult önmagához az előző futások során.

Nagyon jól láthatja, ha fejlődik. Lehetőség van összehasonlítani más embereket is az alkalmazásban, de eddig nem akartam, és csak örültem, hogy magam előtt láttam a fejlődésemet. Más tevékenységeket is nyomon követhet, például a kerékpározást. Megdöbbentett, hogy milyen gyorsan fejlődtek a futási képességeim, és hogy tudtam, milyen időim vannak a Straván, arra ösztönöztem, hogy minden alkalommal jobban teljesítsek.

Elveszít

Egy másik ingyenes alkalmazás, amely valóban hasznos volt, a Lose It. Még soha nem számoltam a kalóriákat. Úgy gondoltam, hogy a cukor kerülése elég. Amikor megkaptam a Lose It-t, rájöttem, hogy a dió és a sajt nevetségesen fűtőértékű, és ezek elfogyasztása nagy oka annak, hogy nehezen fogyok. A Lose It oldalon, amikor először regisztrál, beírja jelenlegi súlyát és azt a súlyát, amelyik szeretne lenni. Ezután kiszámítja, hogy naponta hány kalóriát lehet elérni a kívánt súlyhoz az időpontig, amikor el akarsz jutni.

Minden nap naplózza a súlyát, az elvégzett testmozgást és az elfogyasztott ételeket. Beolvashatja az ételeket, és az alkalmazás megjegyzi kedvenc ételeit és ételeit, így át tudja másolni a korábbi ételeket és ételeket, ami gyors és egyszerűvé teszi. Kiszámítja, hogy mennyi kalóriát égetett el az edzés során, majd levonja az edzés kalóriáját az étel kalóriájáról. Ez azt jelenti, hogy többet is ehet, ha akar, a testmozgás napjain.

A Strava azért hasznos itt, mert tudni fogja, hogy meddig futott és mennyi időbe telt, ez az az információ, amelyre szüksége van a Lose It-ben elégetett kalóriaszámláláshoz. Vesztes Ezenkívül számos gyakorlatot is választhat, köztük kevésbé nyilvánvaló gyakorlatok közül, mint például a ház takarítása és a kertészkedés.

Fogyás siker

A Lose It és a Strava között úgy éreztem, hogy sokkal jobban kontrollálom a súlyomat, mivel pontosan tudom, melyik sós ételek és ételek sokkal kalóriaértékesebbek, mint mások. Ez azt jelenti, hogy dönthetek úgy, hogy elkerülöm őket, vagy csak azokon a napokon eszem meg őket, amikor elegendő testmozgást végzek, hogy ellensúlyozzam őket, vagy hogy kisebb adagban legyenek, vagy akárhogy is tegyem, de tudom, mit csinálok és mi az eredmény lesz. Körülbelül 2 és fél hónapja használom a Lose It-t, és csak egy kő alatt veszítettem el, mióta elkezdtem használni.

Mindkét alkalmazás ingyenes, és valóban segítettek abban, hogy futóvá váljak és fogyjak! Szerintem mindketten zseniálisak!

Megjegyzés - ez a bejegyzés teljes egészében a saját véleményemet tartalmazza, nem szponzorált és csak szórakoztató jellegű. Ez nem jelent tanácsot, és önnek kell döntenie ezen alkalmazások használata előtt.