Hogyan lehet gyorsan fogyni: 7 ok, amiért a zsírtáborba kell menni

Tanulja meg, hogyan lehet gyorsan lefogyni a zsírtáborban, és szentelje magát annak megtapasztalására, hogyan lehet valóban végleg lefogyni

Ha készen áll arra, hogy jobban érezze magát és életének legjobb formáját érje el, akkor egy súlycsökkentő táborba tett kirándulás segíthet abban, hogy új életmódot indítson el egy új indíttatással és az életvitelének megváltoztatásához szükséges új eszközökkel. Ahelyett, hogy időt és energiát vesztegetne olyan súlycsökkentési kísérletekre, amelyek nem működnek, és gyengének és szerencsétlennek érzi magát, kezdje el a fogyást, és válasszon a rendelkezésére álló legjobb fogyókúrák közül.

1) Személyi edzéstervek

A testsúlycsökkentő táborban töltött legtöbb nap edzéssel telik. Megtanulja, hogyan mozgassa testét biztonságosan és hatékonyan, hogy leéghesse a fontokat. A személyi edzők értékelik az Ön érdeklődését, fitnesz szintjét és edzés céljait, hogy kialakítsanak egy Önnek megfelelő tervet. Próbáljon meg túrázni, jógázni vagy kick-boxolni megtalálja az edzést, amely boldoggá tesz. Rúgja a fogyást magas fokozatba a zsírtáborban, majd vigye haza mindent, amit megtanult, hogy folytassa a folyamatot. A legtöbb tábor személyi edzőket tartalmaz, köztük a legnagyobb vesztes üdülőhelyeket és a Wellspring fogyókúrás táborokat.

2) Egyénre szabott étkezési tervek

Ha meg akarja tanulni, hogyan lehet valóban és gyorsan fogyni, a személyzet táplálkozási szakemberei egyénre szabott étkezési tervet készítenek, amely segít levenni a kilókat. Megtudhatja, hogy milyen étrend-terv működik a legjobban az Ön számára, hogy az alacsony zsírtartalmú és az alacsony cukortartalmú étkezési tervek növelik-e a sikerét, vagy a vegán vagy vegetáriánus válás a megfelelő választás az Ön számára. Merüljön el az új konyhákban és az egészségesebb ételválasztásban, így lefogyhat és továbbra is élvezheti az Ön által kedvelt ételek fogyasztását.

3) Tanácsadás

Számos súlycsökkentő tábor személyre szabott tanácsadást kínál az érzelmi étkezés és egyéb étkezési rendellenességek kezelésében. A terápia segít ellenállni a vágyakozásnak, és megtanulja, hogyan kell megbirkózni az érzéseivel étkezés nélkül. A tanácsadás segíthet az érzelmek kezelésében is, amelyek az Ön egészségének és fitneszének javulásával jelentkeznek. A test megváltoztatása megváltoztatja az életedet, ami azt jelenti, hogy további támogatásra van szüksége, amikor megtanulja kezelni új, egészségesebb testét.

4) Csoportos támogatás

Az egyik legsikeresebb fogyókúrás eszköz egy szilárd támogatási rendszer azok számára, akik törődnek veled és a fogyásoddal. A tábor résztvevőitársai életre szóló barátok lesznek, amikor együtt kezditek el a fogyókúrát. Ha a családod és a barátaid nem annyira izgatottak az új megjelenés és az új élet iránt, mint amire neked szükséged van, akkor tábori barátaid megértik, mit érzel az út minden lépésében. Tanulmányok azt mutatják, hogy a támogató kortársak csoportja jelentős lehet a hosszú távú fogyás szempontjából.

5) Orvosi felügyelet

A súlycsökkentő táborban az orvosok és az ápolónők folyamatosan ügyelnek a fogyás felügyeletére és az előrehaladás figyelemmel kísérésére. Segíthetnek olyan egyéni egészségügyi kérdésekben, amelyek akadályozzák céljait, például hormonális vagy anyagcsere-állapotokban, amelyeket kezelni kell, hogy fogyhasson. A minőségi egészségügyi ellátás a fogyás során biztosítani fogja, hogy a szíve egészséges és védett maradjon, miközben a súlycélok felé törekszik.

6) Ismerje meg az új eszközöket

A súlycsökkentő táborok sokféle lehetőséget kínálnak a táplálkozás és a testmozgás megismerésére. A főzési és táplálkozási órák megadhatják azokat az eszközöket, amelyekre szükség van az egészséges választáshoz. A személyi edzők megmutatják, hogy az edzőteremben található gépek hogyan működnek a testén. Kísérletezzen új edzésekkel, hogy megtaláljon egy olyan tevékenységet, amelyet szeret, és amelyhez egy életen át ragaszkodik.

7) Építsen önbizalmat

A zsírtáborban töltött idő után azzal a magabiztossággal és motivációval mehet haza, amelyre szüksége van ahhoz, hogy folytassa a fogyás útját a végéig. Ha időt szán arra, hogy elmerüljön egy támogató, tápláló, aktív környezetben, megtanulja, hogyan lehet valóban végleg lefogyni, és állandóan, egészségesen megváltoztatni az életmódot, hogy fenntartsa a fogyását és az új, karcsú formát. Amikor jobban érzed magad, jobban vigyázol a testedre és az életedre, ami jó úton halad a fogyás céljaid felé.

Ha további információkra kíváncsi, nézze meg a különféle súlycsökkentő táborokat, hogy megtalálja az Önnek leginkább megfelelőt.