Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a cellulitistól otthon a papon és a lábakon
Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a cellulitistól otthon a papon és a lábakon
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a cellulit gyors otthoni ártalmatlanításának leghatékonyabb lehetőségeit a papon és a lábakon. Mindazt, amit megértünk ...
Az interneten és a tévében számos olyan ajánlat található, amely gyors és hatékony módszereket ígér a cellulitisz megszüntetésére. Azonban minden ilyen felhívás és reklám szokásos megtévesztés, nem adja meg a kívánt eredményt, vagy sok időt igényel.
Néha az ilyen döntések nemcsak hatástalanok lehetnek, hanem egészségre is veszélyesek lehetnek. Ezért ma érdemes részletesebben megfontolni a nagyon jó módszereket arra, hogyan lehet gyorsan megszabadulni a cellulitistól otthon a papon és a lábakon.
Anélkül, hogy bármilyen erőfeszítést megtennénk bármilyen eredmény elérésére, szinte lehetetlen, és ez tény. A pápa és a lábak „narancshéjával” szembeni küzdelem érdekében számos hatékony módszer és eszköz használható átfogóan és egyénileg egyaránt. Ezek az eszközök és módszerek a következők:
Annak érdekében, hogy megértsük, mi áll pontosan Önnek, részletesebben meg kell fontolnia az egyes módszereket.
Kozmetikumok Anticellulit kozmetikai termék kiválasztása nem olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. Természetesen megvásárolhatja a krémet a boltban, de költsége többszöröse, mint az otthon elkészített népi gyógymódok. De az ilyen alapok hatékonysága szinte azonos. Cellulitellenes terméket nem nehéz otthon elkészíteni, a legegyszerűbb és megfizethető összetevők közül érdemes kiemelni:
Kávé. Ez az elem képes lesz aktiválni az anyagcsere folyamatokat a testben, javítani a vérkeringést. A legegyszerűbb megoldás, ha bozótot készítünk kávézaccból és mézből.
Pirospaprika. Ez az összetevő segít javítani a mikroszkópos keringést, javítja a bőr véráramlását a melegítő hatás miatt. A paprikát azonban óvatosan kell használni, mindig mézzel vagy más lágyítószerekkel keverve. Nem alkalmas nagyon finom és érzékeny bőrre.
Illóolaj. A legjobb citrusolajat használni. Az eszköz tonizálja és táplálja a bőrt, javítja az anyagcserét, eltávolítja a méreganyagokat. Használható tiszta formában vagy más alkatrészekkel együtt.
Válasszon egy komponenskészletet egyedileg, figyelembe véve a bőr típusát és a személyes preferenciákat. Keverheti a fenti összetevőket, hozzáadhat különféle növények kivonatait (jobb, mint azok, amelyek nem irritálják a bőrt) a cserjésekhez, krémekhez és algákhoz.
A krémeket és bozótokat tiszta és felmelegedett bőrre kell masszírozó mozdulatokkal felvinni. Minden területnek legalább öt percet kell adni, dörzsölve a terméket. A legjobb, ha a krémet naponta 1-2 alkalommal kenjük be.
Masszázs Nagyon hatékony anti-cellulit masszázsnak tekintik a tiszta és a meleg bőrt. A masszázs segédeszközök otthon is főzhetők. Például az egyszerű méz alkalmas lehet.
A masszázst lassan kell elkezdeni, fokozatosan kidolgozva a fenék és a láb összes problémás területét. A mozgásokat óvatosan végzik, nehogy sérülést okozzanak. Simogathat, dörzsölhet, csipegethet, tapsolhat. Javasoljuk, hogy húsz perc alatt legalább hetente egyszer masszírozzon.
Pakolások Az otthoni pakolások elkészítéséhez helyesen kell kiválasztani egy olyan eszközt, amely teljesen biztonságos a teste számára és alkalmas a bőr számára. Például a leggyakoribb gyógymód a méz és a citrusfélék olaja, azonban ha nincs megfelelő allergiája.
Az eljáráshoz ételfilmre van szüksége, a bőrt előre meg kell mosni és fel kell melegíteni. A termék felhordása és könnyű masszázs után szorosan, de anélkül, hogy bármit is megcsípne, csomagolja be a problémás területeket egy filmmel, majd öltözzön és takarjon be egy takarót. Tehát körülbelül negyven percig ki kell tartania, majd meg kell mosnia magát meleg vízzel, és bekenni a területet nyugtató krémmel. A leghatékonyabb az eljárás hetente háromszor történő elvégzése.
A táplálkozás fontos szerepet játszik a cellulitisz eltávolításában, kiegyensúlyozottnak és alacsony kalóriatartalmúnak kell lennie. Az étrendnek másnak és teljesnek kell lennie, tartalmaznia kell rostot, vitaminok, fehérjék komplexét. Szükséges a cukor, sütemények, szóda, füstölt és sózott ételek eltávolítása vagy korlátozása. Vizet és folyadékot is kell innod, nem kevesebb, mint 1,5 liter. naponta. Egyél több citrusfélét és tejterméket, mandulát, koffeint.
Gyakorlatok Terhelésre van szükség. A leghatékonyabb gyakorlatok a következők:
Karika. A karika nagyon hatékony a fogyáshoz, különösen azoknak a nőknek alkalmas, akik szülés után igyekeznek csökkenteni a súlyt és a narancsbőrt. Mindössze napi 20 perc alatt meg kell csavarni a karikát, hogy karcsú alakja legyen.
Ugrókötél. Lassan ugrálnia kell körülbelül 15 percig naponta, minden edzésnél meg kell növelnie az időtartamot napi 40 percre.
Guggolás Ez a legelterjedtebb guggolás, széles láb- és plie-beállítással, ugrással. Legalább 25 guggolást kell teljesítenie naponta. Ez eltávolítja a fenék és a lábak „héját”, megerősíti az izmokat.
Így világossá válik, hogy a papoktól és a lábaktól otthon teljesen ki lehet küszöbölni a narancsbőrt, anélkül, hogy sok pénzt és időt szánnánk szalonokba és központokba tett kirándulásokra. Az integrált megközelítést tartják a leghatékonyabbnak, azonban ha a fenti lehetőségek közül legalább egyet használja, ez szintén pozitív eredményt fog adni.
- Hogyan lehet természetes módon megszabadulni a narancsbőrtől a 14 otthoni gyógymóddal ellátott Jacuzzi® szaunák blogján
- Élni a rák életmódváltásaival, a táplálkozással és a testmozgással HealthPartners Blog
- Főoldal Mead Johnson Nutrition
- Javítani kell az egészséget, a fitneszet és a wellnesset vérvizsgálatok, orvosok, táplálkozás révén - WellnessFX
- Hogyan készítsünk marihuána Margaritas-t otthon - RQS Blog