Hogyan lehet gyorsan sovány

Utolsó frissítés: 2020. június 20. Referenciák

A cikk társszerzője Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry bejegyzett dietetikus szakosodott vesetranszplantációval és a fogyókúrával foglalkozó betegek tanácsadásával foglalkozik az Arkansasi Orvostudományi Egyetemen. Tagja az Arkansas Táplálkozási és Dietetikai Akadémiának. Claudia a Tennessee Knoxville Egyetemen szerezte táplálkozási MS-jét 2010-ben.

Ebben a cikkben 20 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 507.311 alkalommal nézték meg.

A legtöbb egészségügyi szakember lassú, fokozatos fogyást javasol. A heti 1-2 font fogyást biztonságosabbnak és könnyebben fenntarthatónak tartják; előfordulhat azonban, hogy jön egy különleges esemény vagy különleges alkalom, ahol kicsit gyorsabban szeretne lefogyni. A gyors fogyás érdekében valószínűleg jelentős változásokat kell végrehajtania mind az étrendjében, mind a testmozgásban. Legyen tisztában a gyors fogyás kockázataival, és bármilyen változás elvégzése előtt beszéljen kezelőorvosával. A körülményektől függően biztonságosabb és jobb lehet olyan stratégiákat elfogadni, amelyek segítenek soványnak tűnni anélkül, hogy le kellene ejteni a tényleges súlyt.