Hogyan lehet sovány egy hét alatt

Utolsó frissítés: 2020. december 6. Referenciák jóváhagyva

wikihow

Ezt a cikket képzett szerkesztői és kutatói csapatunk társszerzője hitelesítette a pontosság és az átfogás érdekében. A wikiHow Tartalomkezelő csapata gondosan figyelemmel kíséri szerkesztőségünk munkáját annak biztosítása érdekében, hogy minden cikket megbízható kutatás támogasson, és megfeleljen a magas minőségi követelményeinknek.

Ebben a cikkben 13 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ez a cikk 91 olvasói véleményt tartalmaz, ezzel elnyerve az olvasó által jóváhagyott státuszt.

Ezt a cikket 3 514 647 alkalommal nézték meg.

A legtöbb ember számára 1 és 2 font (0,5–0,9 kg) lefogyása egy hét alatt biztonságos és ésszerű cél. Ennél többet veszteni egy hét alatt nem könnyű, és káros lehet az egészségére, ha nem vigyáz. Ha azonban sietősen le kell tennie egy kis súlyt, vagy néhány centit lefogynia kell a dereka körül, van néhány dolog, amit kipróbálhat. A karcsúsítás egyik leggyorsabb és legegyszerűbb módja a víztömeg csökkentése, ezért próbáljon ki néhány egyszerű életmódbeli változtatást, hogy minimalizálja a testben lévő folyadék mennyiségét. Lehetséges, hogy egy hét alatt fogyhat egy kis zsírtartalmat azáltal, hogy csökkenti a kalóriákat és több testmozgást végez.