Ételek listája Gyors anyagcsere diéta 2. fázis

További segítséget nyújtani a Gyors anyagcsere-diéta, itt található a megengedett ételek teljes listája 2. fázis!

listája

NÖVÉNYEK ÉS SALÁTZÖLD (FRISS, KONZEROLT VAGY FAGADOTT)

  • Nyílgyökér Rukkola spárga
  • Bab: zöld, sárga (viasz), francia (húr) brokkoli virág
  • Káposzta és mindenféle zeller
  • Collard zöldek Uborka, bármilyen típusú endívia
  • Édeskömény
  • Zöld chile, jalapeños Zöld hagyma
  • Jicama Kale póréhagyma
  • Saláta (bármilyen, kivéve a jéghegyet), vegyes zöldek
  • Gomba Mustárzöld
  • Hagyma, piros és sárga paprika: Harang, Pepperoncini rebarbara
  • Mogyoróhagyma Spenót Spirulina svájci mángold Vízitorma

GYÜMÖLCSÖK (FRISS vagy VAGY FAGYOTT)

  • Citrom Lime

ÁLLATFehérje

  • Marhahús, minden sovány darab: filé, bélszín, szalag, bélszín, héjas steak, londoni sütő, kerek steak, far sült, pörkölt hús, sovány darált
  • Bivaly hús
  • Csirke: csontozatlan, bőr nélküli fehér hús Cod/scrod filé
  • Besózott marhahús
  • Deli húsok, nitrátmentes: sült marhahús, csirke, pulyka Dory halfilé
  • Tojás, csak fehér Lepényfilé
  • Vad: vadhús, strucc, jávorfa laposfilé
  • Rángatózó, nitrátmentes: marhahús, bivaly, pulyka, jávorszarvas, strucc Bárány, sovány darabok
  • Osztriga, vízbe csomagolva Sertéshús: karajsült, bélszín Lazac: nitrátmentes füstölt szardínia, vízbe csomagolva talpfilé
  • Tonhal, vízbe csomagolva
  • Törökország: mellszelet, sovány darált pulykaszalonna, nitrátmentes

NÖVÉNYI fehérje és keményítő

Ebben a fázisban nincs.

SZABADSÁGOK, GYÓGYNÖVÉNYEK, FŰSZEREK ÉS ALKALMAZÁSOK

  • Sörélesztő
  • Húslevesek: marhahús, csirke, zöldség * Szárított gyógynövények: mindenféle
  • Friss gyógynövények: minden fokhagyma, friss, porított gyömbér, friss torma, elkészített mustár: elkészített, száraz
  • Koffeinmentes gyógyteák vagy Pero
  • Természetes ízesítők: Bragg folyékony aminosavak, kókuszdió aminosavak, tamari savanyúságok, cukor hozzáadása nélkül
  • Fűszerek: fekete-fehér paprika, cay enne, chili por, chili paszta, chipotle, fahéj, tört pirospaprika pehely, kömény, currypor, nyers kakaópor, szerecsendió, hagyma só, tengeri só, Simply Organic fűszerezés
  • Édesítőszerek: Stevia, Xy litol (csak nyír vagy keményfa) Tabasco
  • Vanília- vagy borsmentakivonat Ecet: bármilyen típusú (kivéve a rizst)

GABONAFÉLÉK

Ebben a fázisban nincs.

EGÉSZSÉGES ZSÍROK

Ebben a fázisban nincs.

BTW, ne felejtsd el választani a biotáplálékot, amikor csak lehetséges, hogy teljes mértékben kihasználhasd az előnyöket Gyors anyagcsere-étrendjének 2. fázisa.