HCG diétás ételek listája/diagram és zöldségkalória referencia táblázat

Ételek a HCG diéta 2. fázisához

Ez egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket elfogyaszthat a HCG étrend 2. fázisa során.
Használja ezt a listát gyors referenciaként vásárláskor és ételek elkészítésekor.

ZÖLDSÉGEK
- Bármilyen saláta, spenót, répa zöld, mángold, káposzta
- Bármilyen hagyma
- Bármilyen paradicsom
- Édeskömény
- Uborka
- Retek
- Zeller
- Spárga

Fehérjék
A hús/baromfi nem főzhető csonton. Az összes húst le kell vágni az összes zsírról (és bőrről)
- Fehér hal
- Homár
- Rák
- Garnélarák
- Extra sovány marhahús (steak, 96% prémium sovány darált marhahús, fazék sült)
- Csirke

GYÜMÖLCS
- Almák
- Kék bogyók, szeder vagy eper
- Citrom

INGYENES ÉS EGYÉB
- Gyógynövény tea
- Palackos víz
- Melba Toast
- Cukortalan íny
- Steevia (természetes édesítőszer, bármilyen ízű)
- Braggs Liquid Amino (ez egy szójaszósz típusú termék)
- Mustár
- Almaecet
- Bármely természetes gyógynövény vagy fűszer, só és bors, fokhagyma

A diagramra való hivatkozás segíthet az adagolás kezelésében, és megismerheti az étkezés során felhasznált összetevőket.