Az első számú diétás hiba, amelyet nyaraláskor követ el

Ennyi idő, amelyet a "bikini elkészítésével" tölt el egy tengerparti nyaraláshoz, visszavonható ezzel az egy nagyon általános dologgal. Minden falattal, kortyal visszavonhatja nagyon kemény munkáját, és sokkal nehezebbé teheti a normális élet folytatását otthon.

Amit eszel (vagy ami azt illeti, nem eszel), az a legnagyobb diétás hiba, amelyet nyaraláskor elkövetsz. Szerencsére ez az egyik legkönnyebben megszólítható, és még mindig olyan szórakoztató, mint amennyit bankoltál!

Két hónapig voltam nyaralás módban; a családom mindent összegyűjtött a raktárunkba, és május óta kirándulunk egy országúton. Könnyen szólva hihetetlen, de számunkra és lányunk számára nagyon nyilvánvaló, hogy hol a legnagyobb probléma - az étrendünk. Nehéz nem akarni, hogy élvezze az összes helyi ízt és viteldíjat. Ez egy dolog, ha zöld gondolkodású Colorado-ban tartózkodik; de mióta elértük New Orleans-t, a Disney World-t és a Savannah-t, használhattunk volna egy frissítő tanfolyamot.

Hozzánk hasonlóan túl könnyű minden egyes kísértésnek engedni. Mondhatna mikrobás sört Denverben? Beignets New Orleans-ban? Sült csirke és keksz Savannah-ban? Óriási a hangulata, az energiája és az, hogy mennyire illik a bikini. Így élvezheti a megfelelő ételeket nyaralás közben.

Élvezze az egyik nagy fröccsét

Minden városban van egy dolog, amelyről híresek. Legyen szó a már említett rántott menüről, a pizzáról New York-ban vagy a grillezésről Texasban, hagynia kell, hogy kényeztesse magát, de ezt mértékkel tegye, mint bármi mást. Válasszon egy étkezést, vagy egy napot, amikor valóban hagyja magát megkóstolni a helyi viteldíjakból, majd a fennmaradó időben legyen tudatos étkező. A parton még lehet garnélarák, de ne sütjük meg. Még mindig lehet chowdert Bostonban, de egy tál helyett fogjon meg egy csészét.

Egyél otthon

Foglaljon bérleti házat (vagy hosszabb tartózkodású szállodát), ahol egy standard szállodai szoba helyett egy teljesen felszerelt konyhához férhet hozzá, majd az alapvető élelmiszerekhez szükséges élelmiszerboltba. Ez rengeteg pénzt takarít meg az utazási ételek számláján, és a lehető legjobban ellenőrzi, mit eszel. Az olyan források, mint az AirBnB, gyakran olcsóbbnak bizonyulhatnak, mint egy szállodai tartózkodás, ráadásul minden otthoni kényelmet megkap, például turmixgépet a friss turmixokhoz, egy nagyméretű hűtőt friss gyümölcsökhöz és szendvicskészítéshez, valamint egy grillet könnyű vacsorákhoz. otthon helyi, frissen kifogott tenger gyümölcseivel.

Látogasson el a Gazdapiacra

Nem számít, hol tartózkodik, ez állandóan a kedvenc "turista" helyem minden városban, ahol meglátogatjuk. Ez egy első soros ülés, ahol igazán befogadhatja a helyi embereket és kultúrát, valamint megkóstolhatja a környék legjobb friss ételeit. Válasszon snackeket a napra vagy a hétre, például friss bogyós gyümölcsöket és egyéb gyümölcsöket, friss zöldségeket piknik csomagolásához, házi tortillákat csomagolásokhoz, helyi mézet a kávéhoz vagy teához, és bármilyen más számú lekvárot, levest és hasonlókat. Ráadásul ide lehet vinni egy helyi művész ajándéktárgyát.

Pack barna táskák

Ha tudja, hogy hosszú napja van a múzeumokban való túrázás, a tengerparti kikapcsolódás vagy a túra során, ne függjen attól, hogy milyen étkezési lehetőségek állnak rendelkezésre. Készítsen barna táskák vagy egy kis hűtő csomagolásával. A piknikek nemcsak kellemes nyaralási emlékeket varázsolnak, de biztosak lehetnek benne, hogy nem ragadt el kukoricakutyákat egy tengerparti kocsinál vagy sült harcsa az ösvény végén.

Ne felejtsd el a harapnivalókat

Ne felejtsen el néhány fehérjeszeletet, friss gyümölcsdarabot vagy akár valami GoPicnic snack-készletet tartani az erszényében, a hátizsákjában vagy a rajongói csomagjában (ha ez a stílusa!). Amikor éhség támad, nem hagyhatja annyi őrült kötőjelet egy kisboltban, hogy megragadja az első hőforrás-hot-dogot és a burgonya chipset.

Ami a fitneszet illeti, az apró dolgok összeadódnak. Olyan, mint a WYCWYC, amit lehet, amikor csak lehet, kampány, amelyet Roni Noone és Carla Birnberg készített. Úszás a szálloda medencéjében vagy az óceánban, gyerekek üldözése a tengerparton, séta a múzeumokban és a helyi túrákon, nehéz bevásárló táskák cipelése, a repülőtér repülése késleltetett repülés közben - mindez összeadódik. Legtöbben sokkal aktívabban maradunk nyaralás alatt, mint azt gondolnánk!

Javítsd ki az ételt, és jobban fogod érezni magad a valóság elől való menekülés alatt és után!