Hogyan lehet javítani a pénisz véráramlását

A merevedés nem mindig könnyű az emberek millióinak az Egyesült Királyságban. Nem nagy dolog. Válasszon rendkívül hatékony, klinikailag bizonyított megoldások közül.

hogyan

30 másodperc múlva…

Ha erős és tartós erekcióra kerül a sor, a péniszben a jó véráramlás a legfontosabb tényező.

Az étrend fokozása vérbarát ételekkel, az alkoholfogyasztás kordában tartása és az egészséges életmód vezetése mind javítja a véráramlást, valamint a péniszét.

Az egészséges szív segíti az egészséges véráramlást. A szív- és érrendszeri jólétre való koncentrálásnak kiemelt fontosságúnak kell lennie, ha javítani akarja az erekcióját.

Ha merevedési zavarban szenved, akkor az engedélyezett ED gyógyszerek, köztük a Viagra, a Sildenafil és a Tadalafil segíthetnek a pénisz véráramlásának javításában, hogy elősegítsék az erekció elérését és fenntartását.

Ez az, amit minden férfi akar, igaz? A jó erekció elérésének és fenntartásának képessége. Tehát, ha a gyenge véráramlás megakadályozza, hogy a legmagasabb magasságba jusson, itt az ideje, hogy tegyen valamit.

A merevedési zavar (ED) túl gyakori kedvünkre. Úgy gondolják, hogy a 40 év alatti férfiak 40% -a szenved valamikor ED-tünetekben. Mi, srácok, köztudottan rosszul tudunk segítséget kérni, ezért érdemes mindent megtenni, hogy tip-top állapotban tartsuk, mielőtt a probléma túl súlyosra fordulna.

Néhány férfi számára néhány életmód- és étrendváltás szükséges, hogy javítsa a pénisz véráramlását és növelje szexuális képességeit. Máskor a jóváhagyott ED gyógyszerek mindent megváltoztathatnak, hogy erősen tartsák magukat a hálószobában. Az ilyen segítségért és tanácsért vagyunk itt.

Miért fontos a véráramlás?

Miért fontos tehát pontosan a véráramlás az erekció során? Íme néhány tudomány.

Amikor felizgul, agyad idegjeleket küld, hogy elősegítsék a péniszet ellátó erek nitrogén-oxid által közvetített értágulatát. Ez a vér elöntése elősegíti a hímvesszőben lévő erekciós szövetek meghosszabbodását és összehúzódását. Ezenkívül az izmok összenyomják a vénákat (azaz a péniszből távozó vért), így ez maximalizálja a péniszen belüli vért.

A laikusok szerint leírva, az erekció „a beáramlás maximalizálásának és a kiáramlás minimalizálásának a célja” - vagyis annak biztosítása, hogy a vér beérjen a péniszébe, és ami még fontosabb, hogy nem jön ki túl hamar. És sok vérről beszélünk. Az egészséges merevedéshez akár 8-szoros vérmennyiségre lehet szükség, mint amikor a péniszed petyhüdt!

Elég egyszerűnek hangzik, de ha nem pumpálsz vért, ahogy kellene, gondok lehetnek előttünk.

Hogyan javíthatom az általános véráramlást?

Bár a véráramlás javítása általánosságban sokkal egészségesebbnek és energikusabbnak érzi magát, a pénisz véráramlásának javítása kifejezetten nagy változást jelenthet a nemi életében.

A szíved gondozása az első lépés a jó véráramlás felé. Ha magas vérnyomása, cukorbetegsége vagy szívbetegsége van, a szív egészségének javításának elsődleges prioritásnak kell lennie, és valószínűleg már az orvos által javasolt.

Ha a gyenge keringés egyik oka sem szenved, akkor néhány általános életmódbeli változás elegendő lehet ahhoz, hogy a vér a megfelelő helyeken pumpálódjon.

Vérbarát étrend

Nem feltétlenül az első dolog, amire gondolsz egy új étrend elfogadásakor, de a forgalomba hozatalra jó ételek kiválasztása nagy dolog. A megfelelő ételek fogyasztása nemcsak a keringést javíthatja, hanem növelheti a spermiumok számát és a tesztoszteron szintjét is.

Bizonyos ételekben, például étcsokoládéban, citrusfélékben és hagymában sok a flavonoid, amelyek elősegítik az egészséges vérnyomást és az egészséges szívet.

A nitrátokban gazdag ételek, beleértve a zöldségeket, például a spenótot, a brokkolit és a céklát, valamint a fahéjat nitrogén-oxiddá alakítják, és mint tudjuk, ez a vegyi anyag rendkívül fontos az erekció szempontjából. Úgy gondolják, hogy a fokhagyma segít az artériák ellazításában és javíthatja a véráramlást. A sóbevitel csökkentése segíthet csökkenteni a magas vérnyomást, javíthatja az artériák egészségét is.

Testmozgás és fogyás

Az egészséges testsúly fenntartása a megfelelő étrend és testmozgás révén korlátozhatja annak esélyét, hogy szenvedjen a rossz véráramlástól és az ezzel járó merevedési zavaroktól. A túlsúly különféle súlyos betegségekhez kapcsolódik, beleértve a cukorbetegséget, a magas vérnyomást és a magas koleszterinszintet, amelyek mind hozzájárulhatnak az ED-ben szenvedés valószínűségéhez.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a heti 4 alkalommal mindössze 40 perces aerob edzés nagymértékben javíthatja a merevedési funkciókat, így nincs jobb ok az edzők kiásására és a mozgásra. Most!

Ne cigarettázz

Mintha már nincs elég ok a dohányzás abbahagyására ...

A dohányzás nagyon rossz hír a szívének és az artériáknak, valamint az erekciójának. Kimutatták, hogy a dohányzás koszorúér-megbetegedést okoz, eltömíti az artériákat lepedékkel, ami azt jelenti, hogy a vére nem tud egészségesen folyni, és végül szívrohamot okozhat. A napi 10 vagy több cigaretta elszívása növelheti annak esélyét, hogy merevedési zavaroktól szenvedjen.

Stresszoldás

Tudjuk, hogy a stressz az ED egyik fő pszichológiai oka lehet, de fiziológiailag ez is hatással van. Az erek összehúzódnak, amikor stresszesnek érezzük magunkat, így ez természetesen negatívan befolyásolja a vér áramlását a test körül.

Próbálja meg eltávolítani az életéből a felesleges stresszt. Nem javasoljuk, hogy hagyja abba a munkát, vagy hagyja abba a számlák fizetését, csak próbáljon ki néhány figyelmességi gyakorlatot. A mély légzés, a meditáció és még a masszázs (ami fokozhatja a keringést a szív- és érrendszeren keresztül) mindezeket arra késztetheti, hogy új férfinak érezze magát.

Szerezd be a vitaminokat

Tudjuk, hogy a vitaminok jelentős szerepet játszanak a férfiak általános egészségi állapotában, de hozzájárulhatnak a véráramlás javításához is. A sajtban, spenótban, avokádóban és teljes kiőrlésben található B-vitaminok segítenek a vörösvértestek termelésében, ami fontos vitaminná teszi, amikor javítani próbálják a véráramlást.

Az E-vitamin eközben erős antioxidáns, és a vas fontos része a vörösvértestek sminkjének, ezért mindkettő létfontosságú a keringés szempontjából. Készítsen ételeket napraforgó- vagy dióolajjal, és fogyasszon rengeteg leveles zöldséget és vörös húst, hogy jóllakjon.

Korlátozza az alkoholfogyasztást

A túlzott alkoholfogyasztás nagy nem-nem, ha jó erekciót kell elérni. Az alkohol ellazítja a pénisz lágy izomszövetét, ami megakadályozhatja, hogy az erek ott csapdázzák a vért - és ez azt jelenti, hogy nincs erekció.

Egy-két pohár bor segíthet abban, hogy kedvet kapjon a hangulathoz, de többen, mint azt elismernénk, valószínűleg kevésbé voltak lenyűgözve szexuális teljesítményünkkel a csempéken töltött éjszakák (és a piák) után. Bár ez csak egy kínos blip lehetett, a gyakori alkoholfogyasztás tartósan negatív hatással lehet általános egészségi állapotára, valamint a véráramlásra.

Maradj hidratált

A plazma a vér térfogatának több mint felét teszi ki, és a plazma szinte teljes egészében vízből áll, ezért nem meglepő, hogy a hidratált állapotban a vér szép és egészséges marad.

Ha kiszáradt, alacsonyabb mennyiségű vér áll rendelkezésre a szerveibe áramláshoz, ami kevesebb vért jelent, ami jó erekciót eredményez. Tehát ne felejtse el meginni az ajánlott napi mennyiséget - kb. 3,7 liter vagy 8 pint.

Mi állítja le a pénisz véráramlását?

Tehát, mint mondtuk, a szív és a vérkeringés egészségének megőrzése elengedhetetlen a véráramlás és az erekció javításához. Tehát mi állíthatja meg a pénisz véráramlását? Lényegében a rossz életmódválasztás és a súlyos orvosi problémák negatívan befolyásolhatják a pénisz véráramlását.

Ha stresszes, túlsúlyos vagy cukorbeteg vagy, akkor valószínű, hogy a merevedésed ütni fog. Egy új, aktívabb és egészségesebb életmód elfogadása mindhárom tényezőt segítheti.

Az érelmeszesedés súlyos állapot, amely befolyásolja a test körüli véráramlást, és merevedési zavarokat okozhat, mivel korlátozza a pénisz véráramlását. Arra utal, amikor az artériák megkeményednek és blokkolódnak egy plakk nevű anyaggal. Az érelmeszesedésnek hat fő oka van; ez lehet örökletes tulajdonság, vagy a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, az elhízás, a dohányzás és a cukorbetegség miatt.

Kevésbé komoly kockázati tényező, de érdemes megfontolni, ha kedvet kaptál a szerelemhez, hogy egy nagy étkezés elfogyasztása közvetlenül azelőtt, hogy elfoglaltak lennének, befolyásolhatja az erekció képességét. A nagy étkezés megemésztéséhez szükséges energia azt fogja jelenteni, hogy több véredet elterelik a helyzet kezelésére. Ha szerencsés akar lenni, hagyja ki a hamburgert és a chipset, és válasszon valami könnyebbet.

A magas vérnyomásban (hipertóniában) szenvedő férfiaknak is komoly problémái lehetnek a véráramlással. Az ellenőrizetlen magas vérnyomás károsíthatja az ereket, szűkületet okozva, akadályozva a vér áramlását a test körül. A magas vérnyomás vérrögökhöz is vezethet, amelyek blokkolják a véráramlást, ami káros az erős erekció elérésére, de súlyosabb helyzetekhez, például szélütéshez vagy szívrohamhoz is vezethet.

Sajnos a magas vérnyomás valószínűsége növekszik az életkor előrehaladtával, ami összefügg azzal a ténnyel, hogy sajnos több idősebb férfi szenved ED-ben.

De soha ne félj - még nem késő. Még mindig javíthatja az erekcióját.

Hogyan javíthatom az erekciómat?

Ha a véráramlása általában elég jó, de még mindig gyenge erekciótól szenved, akkor lehet, hogy szenved merevedési zavar (ED). Az ED-diagnózis felállítása nehéz tabletta lenyelni, de szerencsére az igazi ED-gyógyszerekkel sokkal könnyebb megbirkózni, és megváltoztathatja a szexuális életét. Erekciós diszfunkciójú férfiak milliói fordulnak orvosi beavatkozáshoz, hogy segítsenek erekciójuk javításában.

Manapság számos jóváhagyott és engedélyezett ED gyógyszer kapható, amelyeket online lehet megvásárolni, és mi abban tudunk segíteni, hogy diszkréten házhoz szállítjuk őket.

A kis kék tabletta

A Viagra hatóanyaga. Az MHRA által jóváhagyott és klinikailag bizonyítottan rendkívül hatékony a péniszbe irányuló véráramlás növelésével.