A gáz kezelése

A gáz kellemetlenségének csökkentésére a leggyakoribb módszer az étrend megváltoztatása, a gyógyszerek szedése és a lenyelt levegő mennyiségének csökkentése.

Az étrend változásai, amelyek segíthetik a gázt

Az erjeszthető zöldségek/szénhidrátok, például a bab, a brokkoli, a káposzta és néhány mesterséges édesítőszer, például a szorbit (amely a gumiban, cukorkákban és egyes üdítőkben található) elkerülése csökkentheti a keletkező gáz mennyiségét. Azok, akik valóban laktóz-intoleránsak, javulhatnak, ha kerülik a tejtermékeket.

Az alkohol károsíthatja a bél emésztését, így több élelmiszer áll rendelkezésre a gáztermeléshez. Bizonyos fehérjék fokozhatják a gáz szagát. Ha a gáz problémát jelent Önnek, próbálja figyelemmel kísérni étrendjét (a napszak és az elfogyasztott ételek és az elfogyasztott italok leírása, valamint az egyes gázrészletek időpontjai) egy hétig, hogy azonosítsa, mi okozhatja a megnövekedett gáztermelést vagy mi befolyásolhatja szag.

Az orvosok azt mondhatják az embereknek, hogy fogyasszanak kevesebb gázt okozó ételt. Néhány ember számára ez azt jelentheti, hogy kivágják az egészséges ételeket, például a gyümölcsöket és zöldségeket, a teljes kiőrlésű gabonákat és a tejtermékeket. Az orvosok javasolhatják a magas zsírtartalmú ételek korlátozását is a puffadás és a kényelmetlenség csökkentése érdekében. Ez elősegíti a gyomor gyorsabb ürülését, lehetővé téve a gázok vékonybélbe történő mozgását.

Bizonyos ételek által okozott gázmennyiség emberenként változik. A hatékony étrendi változások attól függnek, hogy próbán és tévedésből megtanulják, hogy a sértő ételek mennyit tudnak kezelni.

Gyógyszerek a gáz segítésére

Számos vény nélkül kapható, vény nélkül kapható gyógyszer áll rendelkezésre a tünetek csökkentésére. A klorofillin-rezet tartalmazó termékek (pl. Nullo, Derifil) segíthetnek a kellemetlen szag minimalizálásában.

Az emésztőenzimek, például a laktáz-kiegészítők, valóban segítik a szénhidrátok emésztését, és lehetővé tehetik az emberek számára, hogy olyan ételeket fogyasszanak, amelyek általában gázt okoznak.

A szimetikon (pl. Gas-X, Mylanta Gas, Phazyme) habosítószer, amely összekapcsolja a gyomorban lévő gázbuborékokat, így a gáz könnyebben lehajtható. Ezek a gyógyszerek azonban nincsenek hatással a bélgázra.

A laktóz emésztést elősegítő laktáz enzim folyadék és tabletta formájában kapható recept nélkül (például Dairy Ease, Lactaid). Néhány csepp folyékony laktázt adunk a tejhez, mielőtt elfogyasztanánk, vagy ha közvetlenül az étkezés előtt megrágnánk a laktáztablettákat, segít megemészteni a laktózt tartalmazó ételeket. Emellett számos élelmiszerboltban kapható a csökkentett tejcukorszintű tej és egyéb termékek.

A Beano, egy vény nélkül kapható emésztést elősegítő anyag tartalmazza a cukrot emésztő enzimet, amelyből a szervezetnek hiányzik a babban és sok zöldségben található cukor emésztése. Az enzim folyékony vagy tabletta formájában jön létre. A Beano nincs hatással a laktóz vagy a rost által okozott gázra. A hő lebontja a Beano enzimjét, így főzés közben nem adható hozzá az ételekhez.

A Beano enzimet (alfa-galaktozidáz) állítják elő, amelyet élelmiszeripari penészből nyernek ki; ha allergiás a penészekre, akkor reagálhat a Beanóra. A galaktozémiában szenvedőknek (örökletes rendellenesség, amelyet a galaktóz metabolizmusának képtelensége jellemez) kell nem használja a Beano-t anélkül, hogy előzőleg konzultálna orvosával.

Csökkentse a levegő lenyelését

Azok számára, akiknek krónikus böfögése van, az orvosok javaslatot tehetnek a lenyelt levegő mennyiségének csökkentésére. Javasoljuk, hogy kerüljék a rágógumit és kerüljék a kemény cukorkát. A lassú evés és a fogorvosnál történő ellenőrzés is segíthet.

A bélgáz szabályozása
Ételek, amelyek gázt okozhatnak
A gáz kezelése
Tippek a gáz szabályozásához

Az IFFGD # 155 publikációjából összeállítva, William F. Norton, a funkcionális gyomor-bélrendszeri rendellenességek nemzetközi alapítványának kiadványszerkesztője, Milwaukee, WI.