Okok és tünetek

Sok tudós úgy véli, hogy a narancsbőrt és az elhízást többnyire a gének hordozzák. Úgy gondolják azonban, hogy a környezeti és a viselkedési tényezők is hatással vannak a cellulit kialakulására.

A következő tényezőkről feltételezhető, hogy hozzájárulnak a cellulit kialakulásához:

Bár a narancsbőr a vékony embereknél is megjelenik, a túlsúly súlyosabbá teszi a narancsbőrt.

Terhesség. A cellulitproblémák minden egyes következő terhességgel súlyosbodnak. Terhesség alatt az ösztrogén és a progeszteron szintje magas. Ennek eredményeként a terhes nőknél fokozott a zsírlerakódás, a súlygyarapodás, a vízvisszatartás és a gyengült rostszerkezet. A nők számára a leghatékonyabb módszer a testzsír és a narancsbőr megszabadulására és a terhesség előtti állapotra való visszatéréshez a szoptatás és a testmozgás.

A nők életkorával a bőr megereszkedik és ráncosodik. Ezenkívül a test energiaigénye csökken, így nagyobb a zsírfelhalmozódás.

Gyenge vérkeringés. Ha a zsírraktár térségében a véráramlás romlik, az oxigénhiány és a mérgező hulladékok felhalmozódása miatt a kollagén rostok károsodnak. A rostok zsugorodnak és megvastagodnak, ami a zsírkamrák steppelt megjelenését eredményezi. Ezen túlmenően, mivel oxigénre van szükség a zsírégetéshez energiához, a zsír ezeken a gyengén oxigéntartalmú területeken alkalmazható utoljára. Ezért is olyan nehéz megszüntetni a narancsbőrt. A rossz vérkeringést gyakran az ülő életmód, a dohányzás és a magas koffein-fogyasztás okozza.

· Gyenge nyirokelvezetés

A nyirokrendszer úgy működik, mint egy szennyvízrendszer, kiszűrve és elszállítva a sejtes hulladékokat és méreganyagokat. Ha károsodik, a mérgező termékek felhalmozódnak és felfújják ezeket a zsírsejteket, cellulitist okozva.

· Testmozgás hiánya

A narancsbőrt a vérkeringés károsodása és a bőr alatti gyenge izomtónus okozhatja, amelyet az ülő életmód okoz.

· Magas zsír- és cukorfogyasztás

Ez gyakran túlzott kalória- és zsírbevitelhez vezet, ami megnöveli a testzsírt és ezáltal a narancsbőrt.

Az ételallergia különféle tüneteket okoz, beleértve az étvágyat, a súlygyarapodást, a puffadást és a vízvisszatartást, amelyek mind rontják a narancsbőrt.

· Magasan feldolgozott élelmiszerek, amelyek tartósítószereket, mesterséges édesítőszereket és egyéb adalékokat tartalmaznak

Az előre csomagolt élelmiszerek nagy mennyiségű fogyasztása miatt ezek a toxinok felhalmozódnak a szervezetben.

A jo-jo diéta miatt a nő zsírvesztést okoz a felsőtestben, miközben fokozza a fenék, a comb és a csípő zsírlerakódását. Ezért ez a gyakorlat hajlamosabbá teszi a cellulit problémákat, mint a fogyókúra előtt.

Napozás. A hosszan tartó napsugárzás felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát.

Vannak olyan csúcstechnológiás módszerek, amelyek a cellulit jelenlétének és mértékének meghatározására szolgálnak, például ultrahang és elektromos impedancia, amelyek drágák és feleslegesek. Egy nő azonban a bőr-csípés és tekerés technikával meghatározhatja maga számára, hogy van-e cellulitisa. Először egy nő állít fel referenciapontot a későbbi összehasonlításokhoz. Az ujjaival egy nőnek óvatosan meg kell csípnie egy nagy bőrráncot olyan területen, amelyről nem ismert, hogy cellulitisze van. Akkor ugyanezt kell tennie a fenék, a comb vagy a csípő területén lévő bőrrel is. Összehasonlítva az első csípést a későbbi tapasztalatokkal, meg kell vizsgálnia, vannak-e olyan cellulitisz jelei, mint például a bőr megvastagodása, gödröcskéje, törött vénák, hideg bőr és csomósság.

Kezelés

Gyakorlat

A narancsbőr problémáinak legjobb megoldása a szubkután zsír csökkentése étrend és testmozgás révén. Heti ötször legalább 30 percig tartó edzés feszesíti a bőrt az izomtónus növelésével és a kötőszöveti rostok egészségének megőrzésével. A testmozgás emellett növeli a vérkeringést ezeken a problémás területeken.

A diétát a rendszeres testmozgással kell kombinálni, hogy hatékony legyen a narancsbőr visszaszorításában vagy csökkentésében. A következő étrendi változtatások ajánlottak:

Sok vizet inni. A víz tisztítja az emésztőrendszert, és kiöblíti a méreganyagokat a testből.

Zsíros, alacsony cukortartalmú, magas rosttartalmú étrend fogyasztása, hangsúlyt fektetve a gyümölcsökre, zöldségekre és a teljes kiőrlésű gabonákra.

A dohányzástól való tartózkodás. A dohányzás gyenge vérkeringést okoz, és hozzájárul a bőr idő előtti öregedéséhez.

Kerülje a magasan feldolgozott ételeket, a koffeint és az alkoholt.

Kerülje a sós ételeket. A sós ételek fokozzák a vízvisszatartást és rosszabbá teszik a cellulitist.

A normális, egészséges testtömeg fenntartása. Az elhízás növeli a zsírlerakódásokat és sokkal rosszabbá teszi a narancsbőrt.

Masszázs anticellulit krémmel vagy szérummal, mint pl Jobb cellulit előnyei lesznek a vérkeringés és a nyirokelvezetés javításával. A rendszeres masszázs a simább bőr megőrzésében is segít. A termék Jobb cellulit egy forradalmian új termék, amely világszerte számos kritikát kap.

A piacon számos növényi termék található a cellulit kezelésére. Az olyan termékek, mint a Cellasene, nem nyújtanak terápiás előnyöket. A cellulóz a fucus vesiculous, a szőlőmag kivonat, az édes lóhere, a ginkgo biloba, a borágó, a lecitin és a halolaj népszerű növényi keveréke. Gyártója azt állítja, hogy a gyógynövény-kombináció úgy működik, hogy növeli a test zsírsejtek elégetésének energiáját. Sok orvosszakértő továbbra is kételkedik a hatékonyság állításában. Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy ez csak egy újabb divattermék lehet, amelynek nincs terápiás értéke.

Számos termék létezik, például a Centella asiatica (gotu kola) és az Aesculus hippocastanum (ló

gesztenye), amelyek javíthatják a cellulit megjelenését. Ezek a gyógynövények javítják a bőr alapvető integritását azáltal, hogy a kötőszöveti rostokat erősebbé és rugalmasabbá teszik.

A zsírleszívás a cellulitisz legszélesebb körben alkalmazott kezelése. A zsírsejteket a fenék vagy a comb elvágásán vagy kivágásán keresztül szívjuk ki. Ezután ezek közül a zsírsejtek közül néhányat a gödröcske területekre helyeznek el a kontúr simítása érdekében. Bár a zsírleszívás azonnal jelentősen csökkenti a test teljes zsírmennyiségét, előfordulhat, hogy nem javítja jelentősen a bőr megjelenését. Más szavakkal, a zsírleszívás eltávolíthatja vagy eltávolíthatja a bőr alatti mélyedést vagy egyenetlenségeket. A bőrszerű, ráncos bőr sem tűnik feszesnek és fiatalnak. Még akkor is, ha hatékony, a zsírleszívás csak ideiglenes gyors megoldást jelent. Amíg túl sok a kalória- és zsírbevitel, a felesleges energia meg fog tárulni, mivel a zsír és a cellulitisz biztosan újra megjelenik, bár valószínűleg a test más részein.

A zsírleszívás sebészeti beavatkozás. Ezért potenciálisan súlyos következményekkel és szövődményekkel jár. Fájdalom és ödéma (folyadékfelhalmozódás) jelentkezik a legtöbb betegben. Akár hat hónapig is eltarthat, amíg az ödéma teljesen megszűnik. A bőr bemetszése közvetlenül a műtét után még rosszabbul nézhet ki, azonban az egyenetlenségek az idő múlásával elsimulnak. Sebészeti szövődmények, például fertőzések, ellenőrizhetetlen vérzés, halálos vérrögök és nem megfelelő vagy túlzott zsíreltávolítás (petyhüdt bőrredők maradhatnak hátra) is előfordulhatnak.

A zsírleszívás nem általánosan ajánlott kezelés a cellulitisz miatt, mert ez invazív, potenciálisan életveszélyes eljárás. Néha kielégítő eredményeket hozhat, de nem gyógyítja a narancsbőrt. Az ismételt zsírleszívásra gyakran szükség van, mert mindaddig, amíg túl sok a kalória- vagy zsírbevitel, addig zsíros lerakódások vannak a testben. Hacsak nincs jelentős változás az életmódban és az étrendben, a narancsbőr újra megjelenik.

Egy 2002-es tanulmány kimutatta, hogy az ultrahanggal támogatott zsírleszívás és a mechanikus masszázs (endermologie) kombinációja hatékonyabbnak bizonyult, mint bármelyik önmagában alkalmazott módszer a cellulit csökkentésében. A legjobb eredményt elérő nők testmozgást is felvettek a műtét utáni rutinjukba.

A használat mellett Jobb cellulit, a cellulitisz leghatékonyabb kezelési módja továbbra is a diéta és a testmozgás. Az alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú étrend betartása és a rendszeres testmozgás a testet olyan fitté és fésültté teszi, amennyire csak lehet. Ezek hosszú távú megoldások, amelyek számos további egészségügyi előnnyel járnak, ideértve a szívbetegségek és a rák megelőzését és az öregedési folyamat lelassítását.

A narancsbőr normális előfordulás az emberi testben, amelyet a genetika határoz meg. Néhány nőnek természetesen több cellulitje lesz, mint másoknak. Az étrend és a testmozgás azonban megtarthatja a testet és fitt lehet.

Mindez úgy működik, hogy a bőre (dermis) rögzítő rostokat küld le az izomba. A bőr és az izom között egy zsírsejtekkel teli tér található. Amikor a zsírsejtek a bőr felé nyomódnak ezek között a rostok között, ez egyösszegű megjelenést eredményez.

Ez olyan, mintha a zsírt túrnánk át a cheesecloth-on - ahol a bőrt nem kötik le, a zsír kupolát képez, és ahol a bőr le van kötve, akkor kilyukadó hatása van.

Fontos tényezők a cellulit fejlődésében:
zsír felhalmozódása
bőrszín
a bőr felépítése

A rostos szalagok a bőrt mélyebb szövetekhez kötik, például fasciához vagy izomhoz. A férfiaknál ezek a szalagok merőlegesen futnak a bőrre. De a nőknél ezek a szálak keresztek, mint az X-ek. Ennek jó elképzelése az, ha X-ek egész sorozatát képezzük le a bőr alatt. Az X része, amely a bőrhöz kapcsolódik, csapdába ejti a zsírt. A zsír nem mehet sehova, és felnyomja a bőrt. De ez a két kis zenekar kemény és nem fog megnyúlni. Ezután lehúzzák a bőrt, és csomós hatással vannak a bőrre és a zsírra.

Egy másik módja annak, hogy ezt megnézzük, van egy 23 napos születési, növekedési és halálozási ciklus, amely a dermisben (vagy a bőr alsó rétegében) kezdődik. Amikor új sejtek születnek, kerekek és folyadékkal vannak tele. A bőr felszíne felé haladva folyadékot veszítenek, hosszúkásabbá és laposabbá válnak.

Amint a sejtek eljutnak a bőr külső rétegébe, leesnek mosás, dörzsölés stb. Eredményeként. Most, ahogy fentebb említettem, a dermis nagyon rugalmas szálakból áll. Ne feledje, hogy a nők X-alakúak. Ezek a rostok rugalmasságot vagy visszapattanást kölcsönöznek a bőrnek. Ezekben a rostokban találhatók a faggyút termelő mirigyek, amely a faggyúmirigyekből kiválasztott zsíros anyag. Ezen mirigyek többsége szőrtüszőkbe nyílik.

Ezek a mirigyek a test hidratálóját, verejtékmirigyeket, ereket és idegvégződéseket is előállítanak. Mindegyikük függ az egészséges dermis megfelelő működésétől. Ha az elhalt sejtek felhalmozódása eltömíti a dermist, és az izzadság beszorul a bőr alá, ez a zsír felhalmozódását okozza, így a bőr alatt kidudorodás következik be.

A férfiak általában nem rendelkeznek cellulitussal, pusztán azért, mert a bőrükön belüli rostok formálódnak. Nincsenek keresztezve, merőlegesek a bőrre, amint azt fentebb említettem, és így soha nem történik izzadt zsír felhalmozódása a bőr alatt. Nem csak a nők rostos sávjai kereszteződnek, hanem sokkal szorosabbak is, mint a férfiak, ami a bőrt meghúzza, és végül a tényleges gödröcske hatást eredményezi.

Egy másik oka annak, hogy a férfiak hajlamosak nem felhalmozni a narancsbőrt, az az, hogy keményebb bőrkoriumuk van (dermis), ami nem teszi lehetővé a felhalmozódott zsírgyűjtést. A férfiak ezért simább, feszesebb bőrűek, mint a nők. Egy másik tényező a hormonális. Az ösztrogén fokozza a zsírraktározást, ha szükséges a menstruációhoz és a terhességhez. Ráadásul a terhesség késői szakaszában az ösztrogén valóban széthúzhatja a kollagén szövetszálakat, ami döntő lépés a méhnyak ellazításában a szüléshez. Hölgyeim, sajnálom, hogy ezt mondtam, de mindez jelentős cellulitisz-tenyésztést hoz létre. A nőknél is megtalálható progeszteron szerepet játszik az erek hangsúlyozásával, a folyadék visszatartásával és a fontok felpörgetésével.

Egyszerűen egy mítosz, hogy normális testtömeg mellett maradva nem lesz cellulit. Az igazság az, hogy még ha csak 15% testzsír is van, akkor is lehet cellulit, még akkor is, ha szorítania kell a bőrt, hogy lássa. Számos oka van annak, hogy a vékony nők továbbra is kaphatnak cellulitust, amelyek a következők:

· Rossz vérkeringés

· testmozgás hiánya

· Rossz nyirokelvezetés

· Magas tartósítószer-tartalmú ételek fogyasztása

Hallottál már arról, hogy sok kenyér elfogyasztása vagy sok szénsavas ital fogyasztása narancsbőrt okoz? Nos, bár az eredmény a cellulitisz növekedése lehet, a kiváltó ok nem a szóda vagy a kenyér. A cellulit a bőr alatti zsírlerakódás. Magas zsír- és kalóriatartalmú ételek fogyasztásával növelheti a zsírszintet, ezáltal növelve a cellulit szintjét.

Mindezek mellett biztos vagyok benne, hogy kíváncsi, van-e remény. Nos, van egy jó hírem. Valóban van remény. A használat mellett Jobb cellulit, tanulmány után végzett tanulmány kimutatta, hogy a cellulit jelentős csökkentésének kulcsa a megfelelő étrend és a testmozgás kombinációja. Mitchel Goldman, bőrgyógyász, klinikai professzor kijelenti: "Ha valaki sokat fogy, és rendszeresen gyakorolja a hangot, ez a személy biztosan javulást tapasztal a cellulitiszben."

A megelőzésért felelős tanácsadó, Wane L. Westcott, PhD azt mondja: "Megfelelő edzéstervvel csökkentheti a narancsbőrt, és az alsó teste simábbá és feszesebbé válik."

Bizonyított tény, hogy a megfelelő diéta és testmozgás csökkentheti és csökkenti a narancsbőr szintjét. Most már csak az a kérdés, hogy mit kell enni, milyen gyakorlatokat kell végrehajtania, az edzés időtartama és a többi sajátosság, amikor a „megfelelő fogyókúráról és testmozgásról” van szó.

Mint fent említettem, a tipikusan narancsbőrt tartalmazó területek a lábak hátsó részei, más néven combhajlítások.

Az Ön kényelme érdekében felsoroltam 4 felső combhajlító gyakorlatot. A következő 4 gyakorlat közül 2-hez 4 szettet hajtunk végre, a hét 3 napján szigorítva és megerősítve a felső láb mögött található problématerületet. Meg kell adni, hogy ennek előnyeit látni kell, nagyon pontos étrendet kell betartanod, különben az eredmények nagyon korlátozottak lesznek.

A négy legfontosabb combhajlító gyakorlat:

1. Merev lábú holt liftek -

Fogjon meg két súlyzót, és tartsa őket az oldalain.

Tartsa a lábát kisebb, mint a váll szélessége. Most tartsa a lábait közel a rögzítéshez, és hajoljon előre a deréktól, egyenes háttal, amíg a felső teste párhuzamos a talajjal, a rúd karnyújtásnyira lóg alattad. Most emelje fel újra a törzsét, húzza hátra a vállát, és ívezze be a hát alsó részét, hogy a teljes alsó hát összehúzódjon. Ha nem sikerül betelni egy szakaszon, használjon blokkot vagy álljon egy padon, miközben ezt a gyakorlatot végzi.

2. Tüdő

Fogjon meg két súlyzót, és tartsa őket az oldalain

Ha a hátad egyenes, feje felfelé és a mellkasod kifelé mutat, mintha mutogatnál, lépj előre, hajlítsd meg térdeidet, és a térdét közelítsd a padlóhoz. A lépésnek elég hosszúnak kell lennie, hogy a hátsó lába szinte egyenes legyen. Egy erőteljes mozdulattal tegye vissza magát a sarka, és ne a lábujja alól a kiindulási helyzetbe, összehozza a lábát, majd lépjen előre a másik lábával, és ismételje meg a mozgást. Az összes ismétlést elvégezheti az egyik lábbal, majd megismételheti a másik lábbal, vagy váltogathatja az egész szettet.

3. Lábfürtök

Menjen a lábgöndörítő géphez, feküdjön lefelé, és helyezze a sarkát a kar mechanizmus alá. A lábát egyenesen kell kinyújtani.

Ha laposan marad a gépen, tekerje fel a lábát, amennyire csak lehetséges, amíg a combizmok összehúzódnak. Engedje le és engedje vissza a vezérlés alatt lévő súlyt a kiinduló helyzetbe. Kapaszkodjon a fogantyúkba vagy akár magába a padba, hogy ne jöjjön fel a padról. A lábgöndörítéseket a lehető legteljesebb mozgásterületen kell végrehajtani.

4. Álló lábak fürtjei

Álljon a lábgéphez, és tegye az egyik lábát a karszerkezet mögé.

Tartsa magát stabilan, és görbítse a lábát hátul felé, amennyire csak lehetséges. Szerezzen csúcs-összehúzódást a tetején, majd engedje vissza a súlyt a kiinduló helyzetbe. Végezze el a szettet az egyik lábával, majd ismételje meg a gyakorlatot a másik lábával. Ügyeljen arra, hogy a mozgást kordában tartsa. Ezeket boka súlyokkal is el lehet végezni. Csak a bokasúlyokat használja ellenállásként, és ha nagyobb ellenállásra van szüksége, helyezzen két bokasúlyt az egyik lábára. A boka súlyának használatakor ügyeljen arra, hogy formája rendkívül szigorú legyen. Ne csak emelje fel és le a súlyt. Tegyen legalább 2 másodpercet a súly megemeléséhez, és tartsa a tetején egy-két másodpercig, majd engedje le a súlyt körülbelül 3 másodperc sebességgel.

Beszámoltak lézeres kezelésekről, zsírleszívási módszerekről, enzimterápiákról, orális gyógyszerekről, ultrahangos kezelésekről és elektromos kezelésekről.

A legegyszerűbb megoldás valószínűleg az ellenőrzött étrend, a testmozgás és a masszázs kombinált kezeléséből áll Jobb cellulit helyileg alkalmazzák.

JOBB CELLULITKONTÚR ELLENŐRZÉS

Naturopátiás feszesítő, ürítő, finomító és tonizáló szérum

A Mayaltha Jobb Cellulitot Ausztráliában gyártják

Állatokon nem tesztelték

Forradalmi, teljesen természetes szérum, amely egyedülálló ausztrál növényi hatóanyagokat tartalmaz a feszesebb, feszesebb, méregtelenített bőr előállításához. Célzott lipideltávolító hatása segíti a szövetek elvezetését a gyors, látható eredmények érdekében.

Útvonalterv: Intenzív kezeléshez minden reggel és este vigyen fel egy vékony réteget a bokától a derékig. Masszírozza finoman a combokat, a feneket, a gyomrot és a karokat, amíg teljesen felszívódik.

· Aloe Vera (Aloe Barbadensis) kivonat

· Bojtorján (Arctium Lappa) kivonat

· Édeskömény (Foeniculum Vulgare) olaj

· Citrommyrtle (Backhousia Citrodora) olaj

· Mész (Citrus Aurantifolia) olaj:

· Hínár (alga) kivonat

· Boszorkány mogyoró (Hamamelis Virginiana) kivonat

A jobb cellulit kontúrszabályozás 175 ml/5,9 fl. oz