Hogyan lehet leküzdeni a narancsbőrt

TERMÉSZETESEN SZÉP

2009. június 12., 15:25 ist
frissítve: 2009. június 12., 19:31 ist

A cellulitisz kialakulására való hajlam nagyrészt örökletes. Kicsit és időseket, férfiakat és nőket egyaránt sújt. Ez a felesleges zsír-, víz- és sejten kívüli hulladék kombinációja, amely testünk kötőszöveteibe kerül. Úgy tűnik, csúnya, egyenetlenül eloszlott zsírdarabok és párnák.

Mi okozza a narancsbőrt? A rossz étrend, a rossz fizikai karbantartás, a belső stressz és a nem megfelelő elimináció a narancsbőr kialakulásának elsődleges oka. A cellulit hormonálisan is rokon, és enyhe formái befolyásolhatják a nőket a menstruáció előtt, a terhesség alatt és a menopauza idején.

Ha étrendjének nincs elegendő kalóriája és tápanyaga, vagy ha az étel forró és fűszeres, az emésztőrendszer irritációját és súlyosbodását eredményezi. Ez stresszt okoz a testben. Ezt súlyosbíthatja a gyenge elimináció.

* Az ülő élet és a testmozgás hiánya rossz keringéshez, helytelen eliminációhoz és a mérgező sejthulladék (tejsav) túlzott visszatartásához vezet izmainkban. Ez elősegíti az új cellulitisz felhalmozódását.

* A konyhasóként elfogyasztott nátrium felesleg vízvisszatartáshoz vezet. Ez ösztönzi a cellulit kialakulását.

* A stressz, az idegesség, a feszültség, a frusztráció, a sokk, a düh stb. Narancsbőr állapotot okozhatnak.

* Diéta. Fogyasszon ésszerűen, hogy elkerülje a stresszt, és segítsen a testnek megtisztulni minden irritáló és szennyező anyagtól az eliminációs folyamat során. Az étrendnek zöldségekből, gyümölcsökből és gabonafélékből kell állnia. A kiegyensúlyozott és tápláló étrend hatékony a narancsbőr kezelésében. Egy jó dietetikus tanácsadása segít abban, hogy eldöntse a megfelelő menüt. Kerülendő ételek: fűszerezett húsok, erősen zsíros ételek, sült rágcsálnivalók, például burgonya chips, fehér kenyér, sütemények, túl sózott ételek, diófélék, alkohol és kávé. A tejet és termékeit is kerülni kell.

* Testmozgás: A rendszeres és tervezett edzésprogram segíti a testet a meglévő cellulit lerakódások feloldásában és az újak kialakulásának megakadályozásában. A rendszeres testmozgás elősegíti a jólét érzését, valamint csökkenti a mindennapi élet stresszét és megterhelését. Segít a testben lévő olyan hulladékok eltávolításában, amelyek egyébként hozzájárulnak a csomós zsír kialakulásához. A gyors séta, a kocogás és az úszás elősegíti a zsír egészséges fejlődését és egyenletes elosztását. Ha nincs ideje a testmozgásra, a munkahelyre és a munkahelyre járás segíthet. Az elfoglalt vezetőnek és az ülőmunkásnak időt kell találnia a kikapcsolódásra, és vállalnia kell legalább fél-egy óra sétát és a helyszínen csökkentő testmozgást. Vigyázat: Nem szabad kimerülni, ami kontraproduktív lehet.

* Autolízis: Az autolízis a hulladékok öntisztításának és önmosásának folyamata. A testet rendszeresen átitatja a hulladék, iszap, szennyeződések, mérgező hulladékok, törmelék és nyálka felhalmozódása. Az autolízis természetes módszer a hulladékok, törmelék és nyálka megszabadítására. Az ellenőrzött böjt egy ősi rendszer a belső szervek mosására és pihentetésére. A legtöbb ember böjt közben inkább egy nap nyers gyümölcslevet részesít előnyben. Néhányan szeretik a nyers zöldséglevet. A vitaminok, ásványi anyagok, enzimek, aminosavak és más értékes méregtelenítő elemek ereje a gyümölcslevekben képes a szilárd táplálék beavatkozása nélkül működni. Böjtölni csak egy nap hetente.

* Kiváló máj- és vesetisztító rutin: Kezdje a napot tiszta vízzel vagy menta teával cukor vagy édesítőszer nélkül. Ezután igyon meg egy tál méregtelenítő levest, amely cukkiniből (cukkini), zöldbabból, zellerből és petrezselyemből áll, egyenlő mennyiségben, egész nap főzve, és igyon mentateát, valamint nyolc pohár vizet. Jobban érzi magát és jobban fog kinézni a nap végére.