Hogyan lehet megállítani az ágybavizelést

Amikor a gyerek nedves lepedővel ébred, ez zavart és kellemetlen érzéseket okozhat, és álmatlanul, stresszesen és mosodába temetve. Sok szülő megpróbálja korlátozni a vizet vagy ébreszteni a gyerekeket az éjszaka folyamán, de a probléma csak továbbra is fennáll, és az egész család egyre jobban alszik. Felhívtuk a szakértőket, hogy tanítsák meg nekik egyszerű, de nem túl nyilvánvaló stratégiáikat az ágybavizelés kiküszöbölésére .

Tartsa őket hidratáltan

Első ösztönöd az lehet, hogy visszaszorítod a gyermek folyadékfogyasztását, de Lane Robson, a calgaryi gyermekklinika gyermek nefrológusa szerint ez kiszáradáshoz vezethet, ami valójában súlyosbíthatja a problémát. Úgy látja, hogy sok szülő csak azért tartja vissza a vizet, hogy kiderüljön, hogy a gyerekek még mindig ugyanannyi vizeletet ürítenek éjszaka, mert a test, amelynek vízre van szüksége a megfelelő működéshez, megtanulja más forrásokból, például a belekből kinyerni. Ez székrekedést okoz a gyerekeknek, és a belekben lévő felhalmozódás megnyomja a hólyagot, korlátozva annak kapacitását. Robson azt javasolja, hogy bátorítsa gyermekét, hogy reggel igyon sok vizet (igyekezzen elérni a szükséges 40 százalékát egy nap alatt), ebédnél egy kis vizet vagy egy „csemegét” (például jeges teát vagy csokoládétejet), majd utána itasson. iskolában, vacsoránál és este, hogy folyamatosan hidratálja.

Gyógyítsa meg a székrekedést

Robson sok fiatal beteget lát, akiknek kemény, pépes kaka van, ami befolyásolja a hólyagjukat. Még akkor is, ha gyermeke nem panaszkodik székrekedés, a bél egészségének javítása érdekében tett lépések csökkenthetik az ágybavizelést. A bőséges víz mellett a gyereknek rostra van szüksége - ideális esetben néhány minden étkezéshez vagy snackhez -, hogy elősegítse a bél rendszerességét. Koncentráljon a zöldségekkel és összetett szénhidrátokkal töltött egészséges étrendre, és próbáljon ki egy székletlágyítót, hogy javítsa a kicsi bélműködését. Robson hangsúlyozza annak fontosságát is, hogy a gyerekek reggel enyhüljenek - naponta bélmozgásokra van szükségük - a belek nyomásának enyhítése és a hólyag tágulása érdekében.

Hirdetés

Kerülje a problémás ételeket

Bizonyos ételek befolyásolhatják a gyermek alvását és a hólyag működését. A Kanadai Gyermekgyógyászati Társaság javasolja a koffeintartalmú ételek kivágását (gondoljunk csak a csokoládéra vagy a popra), mert ezek vízhajtók. Peter Grise, az ágybavizelő terapeuta, aki az ontarioi déli családokat edzi, javasolja, hogy kerülje a tejet lefekvés előtt, mert ez egy fehérje, amelyet nehéz megemészteni, és mivel az alapul szolgáló tejérzékenység alvási problémákhoz vezethet. A citrusos ételek vagy italok, mint például a narancslé, amelyek irritálhatják a hólyagot, szintén szerepelnek a lefekvés előtti listáján. Eközben Robson megvizsgálja betegei étrendjének nátriumtartalmát, ha vannak elhízott vagy serdülők. "A sóbevitel ösztönzi a pisi termelését, mert a vesék hivatottak szabályozni a só egyensúlyát" - magyarázza. Ha gyermeke sok feldolgozott ételt eszik, akkor nagy eséllyel étrendje magas nátriumtartalmú.

Gyakorold a pisilést

Amellett, hogy segít megelőzni a székrekedést, a gyerekek szokása, hogy rendszeresen isznak vizet és egész nap ürítik a hólyagjukat, elősegíthetik számukra az izomtudatosságot és az irányítást, amelyek szükségesek ahhoz, hogy éjszakán át szárazon maradjanak. "Vigye a gyerekeit kétóránként mosdóba - akár menniük kell, akár nem -, majd egy csésze vizet inni" - javasolja Grise. Kifejti, hogy a „megtartása” rossz szokás a gyerekek számára, mert behatolhat az izmok hólyagfalába, csökkentve a hólyag teljességére való érzékenységüket. Azt is javasolja, hogy gyakorló gyakorlatot alkalmazzon a fiatal (három és öt év közötti) gyerekek kiképzésére, hogy keljenek fel az ágyból, hogy a mosdóba menjenek. Először adj nekik egy nagy pohár vizet egy órával lefekvés előtt. Ezután ágyazzák be őket, úgy tesznek, mintha elaludnának, és keljenek fel, hogy pisiljenek. Éjszaka legalább kétszer meg kell csinálniuk ezt a gyakorlatot, hogy „felépítsék az izommemóriát” - mondja Grise.

Jutalmazza meg a proaktív szokásokat

Amikor gyermeke lefekvés előtti pisilni megy, vagy problémás ételt ad le, ajánljon kis jutalmat ezért a jó viselkedésért. "A gyerekek elképesztő dolgokat fognak elérni, hogy arany csillagot kapjanak" - mondja Grise. Jutalmazási rendszer használatát javasolja az egészséges alvási szokások megerősítésére - de vigyázzon, hogy dicsérje a cselekedeteiket, és ne az éjszakai szárazságukat. "A gyermek nem felelős azért, hogy nedves, nem felelős azért, hogy száraz legyen, de azért, hogy elvégezze azokat a dolgokat, amelyek kiszárítják" - mondja Grise.

Használjon ágynemű riasztót

A ágybavizelő riasztó, amelyet a gyermek visel és a nedvesség első jeleinél hangos hangot ad ki, ez egy kicsit bonyolultabb, de hatékony megközelítés, amely idősebb (hét és annál idősebb) gyerekek számára is megfelelő lehet. Mert sokan gyerekek, akik nedvesítik az ágyat mély alvók, a riasztó lehet, hogy először nem ébreszti fel a gyereket, ezért fel kell kelnie a gyereket. De idővel a gyereknek a riasztás megszólalásának első pillanataiban fel kell ébrednie, hogy a mosdóba érhessen. Végül teste megtanul felébredni, amikor a hólyag tele van, így időben eljuthat a fürdőszobába. Grise és Robson is az ágyvesztési riasztások szószólói, és a Kanadai Gyermekgyógyászati Társaság szerint, bár néhány hónapba is beletelhet, a tanulmányokban részt vevő gyerekek csaknem fele abbahagyta az ágybavizelést riasztás használata után. "Arról van szó, hogy felismerjük a menés érzését" - mondja Grise, aki elmondja, hogy a riasztás a gyerekeket arra ébreszti, hogy észrevegyék ezt az érzést. Miután a gyerekek megtanultak felébredni, egy lépéssel tovább lép, és azt mondja a gyerekeknek, hogy maradjanak ágyban, és az érzésre összpontosítsanak, majd menjenek vissza aludni. Így megtanulhatják alvás közben irányítani a hólyagjukat.

Hagyja ki a drogokat

Vannak olyan gyógyszerészeti lehetőségek, amelyek segítenek az enuresis (az ágybavizelés orvosi kifejezésének) kezelésében, de sem Grise, sem Robson nem javasolja ezt az utat. A leggyakoribb, a dezmopresszin-acetát (DDAVP) utánozza a szervezetben a természetes vízmegőrző hormont, amely azt mondja a veséknek, hogy hagyják abba a vizelettermelést. Grise szerint ha nem megfelelő módon használják, akkor felboríthatja a víz egyensúlyát a testében, és ez nem hosszú távú megoldás. „Nem működik az ágybavizelés leállítása; megállítja a veséjét. Azt javasolja, hogy ágybavizelő riasztás használatával a gyerek valóban megtanítsa testét arra, hogy saját, természetesen előforduló hormonjait használja fel, ahelyett, hogy ugyanazon gyógyszerre támaszkodna.