Hogyan lehet megelőzni a rákot az organikus étrend használatával?

Ketan

2017. március 14. · 3 perc olvasás

A rák az ezredforduló egyik legveszélyesebb baja. Annak ellenére, hogy az orvostudomány és a technológia fejlődött az elmúlt évtizedekben, mégis mintegy 8,8 millió ember esik rák áldozatává világszerte a WHO szerint.

hogyan

A kutatók arra is felhívják a figyelmet, hogy a megfelelő étrend csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát. Másrészt számos olyan élelmiszer van, amely hajlamosabbá teheti a rák kialakulására is. Az étrend figyelmes figyelemmel kísérése segíthet a rákkal való megbirkózásban kudarc nélkül.

Kisebb változások étkezési szokásaiban segíthetnek abban, hogy megvédje magát a különféle rákoktól. Tehát, itt vannak olyan ételek, amelyek megakadályozzák a rákot .

Ismerje itt a rákos betegek étrendjét.

1. Friss gyümölcsök és zöldségek - A friss organikus gyümölcsök és zöldségek fogyasztása kötelező. Egészségesen megőrzi és javítja a test immunrendszerét. A bio gyümölcs diéta csökkenti a gyomorrák kockázatát. Emellett az organikus zöldségek, például a sárgarépa és a hajtások csökkentik a tüdő- és gyomorrák kockázatát. A C-vitaminban gazdag gyümölcsök és zöldségek, például organikus narancs, citrom, organikus spenót és bab szintén jól megelőzik a rákot.

2. Adjon rostokat az étrendhez - A rostok hozzáadása szintén a rák megelőzésének egyik módja. A fehér helyett organikus barna rizs beépítése sokféleképpen segíthet. A fehér kenyeret a teljes kiőrlésű kenyérre is cserélheti. A rengeteg rost könnyen küzd a rákkal. Ez az egyik legjobb étrend a rákos betegek számára

3. A sok víz - A víz nemcsak hidratált, hanem távol tart a ráktól is. Segíti a mérgező anyag tisztítását a rendszerből. A mérgezőtől való megszabadulás létfontosságú. A rostok sok vizet szívnak fel, ezért a szálak fogyasztását mindig bőséges vízzel kell párosítani. A folyadék jelenléte a rendszerben fokozza az immunrendszert.

4. Zsírok - A magas zsírtartalmú élelmiszerek elfogyasztása hajlamos lehet a rák sok típusára. Bár nem tudja teljesen levágni a zsírt, fontos az okos megválasztása. A transzzsír a legveszélyesebb a rendszerre. Míg a legjobb zsírok a telítetlenek. Ezek a zsírok olívaolajból, diófélékből és avokádóból származnak. Az Omega 3 zsírsav azonban felhasználható a szerves lenmagokból. A lenmag az egyik rákellenes étel .

TIPPEK AZ EGÉSZSÉGES ÉLELMISZEREK ELŐKÉSZÍTÉSÉHEZ -

Az egészséges ételek elkészítése különösen fontos, ha a rák megelőzésére törekszenek.

Így főzhet egészséges módon ételeket az összes rákellenes ételből -

1. Egyél gyümölcsöt és zöldséget nyersen - a gyümölcsök és zöldségek nyers elfogyasztása rengeteg vitamint tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a test fejlődéséhez. Ez a nyers étel diéta segít megvédeni magát a ráktól.

2. Gőzölés főzés közben - Kis mennyiségű vízzel történő gőzölgés főzés közben elősegíti a szervezet számára szükséges vitaminok megtartását.

3. Válassza az Organic - Az organikus gyümölcsök és zöldségek kiválasztása megakadályozná a peszticidek és vegyi anyagok bejutását a szervezetbe. A szervetlenül termesztett gyümölcsök és zöldségek peszticideket és vegyszermaradványokat hordoznak, amelyeket nem lehet lemosni.

4. Adjon hozzá gyógynövényeket és fűszereket - A szerves gyömbért és a fokhagymát nem csupán ízek hozzáadására használják az ételhez, hanem a rák ellen is védik. Olyan fűszerek is hozzájárulnak hozzá, mint a rozmaring, a bazsalikom és a kurkuma.

A konyhakertben mindig organikusan termeszthető. Azonban online is rendelhet biotáplálékot a biokertből. Az organikus gyümölcs kiszállítás Mumbaiban történik, míg a bio élelmiszerek PAN Indiában értékesítik.