Hogyan lehet meghódítani a fogyás gondjait

fogyás

Elkapja ezt a nyaggató érzést. Már egy ideje le akart dobni néhány fontot. És az ötlet egyszerűen nem enged el.

Talán egy közelgő esemény arra készteti Önt, hogy a legjobban nézzen ki. És tudod, legbelül, ez is ideje lenne meghatározni a fogyás utad kezdési dátumát.

Ezután beindul az ön szabotázs. A kétségek és a kényelmetlenség gondolatai kúsznak fel. De miért?

Mikor bánta utoljára az egészséges választást?

Ez a „push-me-pull-me” hatás könnyen felgyülemlett, és gyakran előfordul, amikor megpróbáljuk felépíteni az étrend elhatározását.

És néha, minél több történelem áll rendelkezésünkre a fogyás ellen, annál inkább megrázkódtatóbb az a gondolat, hogy újabb kísérletbe kezdjünk.

De az akaraterőnél nagyobb hajlandóság eljut a célvonalon, ezért íme néhány új perspektíva és stratégia, amelyek segítenek a kétes gondolatok mögött.

"Nem akarok lemondani arról, ami kényelmes."

Minden a hozzáállásról szól, és a jó hozzáállás kulcsa a változás iránti hajlandóság. Ha a tested már túlsúlyos állapotba fordult, vegye fontolóra, hogy elfelejtette, milyen jó érzés volt egészségesebben lenni.

Legtöbben szeretjük a hétköznapjainkat, szeretjük a különleges finomságokat, és nem igazán akarunk sokat változtatni. Az étel olyan dolog, amit várunk, és megvigasztal minket, függetlenül az éhség mértékétől.

A szokás-erő megkönnyíti a folytatást, mint mindig; a napi fánkfuttatás a munkahelyen, a kedvenc kényelmi ételeid és a hétvégén szódával töltött pizza.

Mindannyiunknak van néhány egészségtelen szokása, de mennyire más lenne az életed, ha a megszokott szokások rendszeres testmozgáshoz, fogyáshoz, minden éjszaka jó alváshoz, nagyobb termelékenységhez, egészséges étkezéshez és jó érzéshez vezetnének?

"Tudom, hogy csak idő kérdése, mire engedek."

Kerülje a túlterhelést. Frissítse étrendjét baba lépéseivel. Ha egyesével jobban választasz ételt, akkor nem érzed magad elhatalmasodva.

Nehéz lehet egy ciklust megszakítani egyedül akaraterővel. De csökkentheti a nem kívánt szokásokat azzal, hogy jobb szokásokkal helyettesíti őket, nem pedig anélkül, hogy nélkülözné.

Például ahelyett, hogy elhaladna a reggeli fánkfutáson, válasszon inkább egy zsírszegény korpás muffint vagy egy darab édes gyümölcsöt. Szereted a szendvicseidet? Váltson ki egy kenyérfehér kenyeret teljes kiőrlésűre, és több mustárt kér, mint a majonéz.

Hat mélyen a rántott egészségesebb, alacsonyabb zsírtartalmú főzési módszerek, például sült, párolt vagy levegőben sültek. Akár olajokkal, akár folyadékkal is megdinsztheti húslevesek, citromlé vagy víz használatával az ételek megpirításához és ropogásához.

- Valóban kialakulhat az ízlés az egészséges ételek iránt?

Nem lenne csak az ég mennyország, ha sütemény helyett zöldségekre vágyhatna? Nos, a tudomány bebizonyítja, hogy lehetséges - ha abbahagyja a tortát.

A Tufts Egyetem és a Massachusettsi Általános Kórház kutatói szerint az agyi vizsgálatok azt mutatták, hogy meg lehet fordítani a gyorsétel függőségét.

Hat hónap elteltével a speciális étrendet követők agyuk jutalomközpontjában fokozták érzékenységüket az egészséges, alacsonyabb kalóriatartalmú ételek iránt.

"Nem az életünkben kezdjük a sült krumplit szeretni és a teljes kiőrlésű tésztát gyűlölni" - mondja Dr. Susan B. Roberts vezető szerző. És az az igazság, hogy minél többet táplálkozol egészségesen, annál jobban megkedveled.

A szerzők megjegyzik, hogy a testsúlycsökkentő program fontos jellemzői között szerepelt a viselkedésváltoztatási oktatás és a magas rosttartalmú, alacsony glikémiás menü.

A legjobb fogyókúra diéta

Valójában az alacsony glikémiás, magas fehérjetartalmú (LGHP) étrend az Almased Fogyás jelenségének sarokköve, és nagyon jó okból: Működik!

Az Almased shakes egy ízletes LGHP súlycsökkentő étkezési terv része, amelyet az anyagcsere fokozása, a zsírégetés és az energiaszint támogatása céljából hoztak létre.

Az alacsonyabb glikémiás indexű étkezések csökkentik azokat a vércukorszint-emelkedéseket, amelyek kiváltják az inzulin felszabadulását, és mind zsírraktározáshoz, mind súlygyarapodáshoz vezethetnek.

"Ott volt. Megcsináltam. A súly visszatért.

Ennyi erőfeszítés a semmiért? Nem. Tanultál belőle.

Ha előzményei voltak a jo-jo diétára, akkor tudja, hogy a hosszú távú siker az első lépéstől függ; hajlandóság a változás elfogadására.

Almased is tud egy-két dolgot a fogyókúráról. Kövesse a 4 fázisú ábra tervet, és nemcsak az aktív anyagcserét tartja aktívabbá a könnyebb fogyás érdekében, de az étrend befejezése után is eredményeket tart fenn.

"Mégis félek, hogy az éhség végül elnyeri."

Igazad van - a diéta kudarcának első számú oka az éhség. De az éhségharcok nem szükségesek ahhoz, hogy zsírégetéssel nyerjenek.

Az Almased-et több mint 30 évvel ezelőtt fejlesztette ki Németországban a holisztikus tudós, Hubertus Trouillé. Túlsúlyos betegei anyagcseréjét aktiválni kívánta, és megállapította, hogy az Almased csökkentette az egészségtelen testzsírt is.

Az elrontott turmixok és turmixok tartós teltségérzetet vagy jóllakottságot eredményeznek, amely órákig veled marad.

Több mint 15 éves tudományos tanulmány ma már támogatja az Almased pozitív hatásait. A tudományt pedig az Almased Reviewers és a sikertörténetek bizonyítékokon alapuló fogyása támasztja alá.

„Az Almased nagyszerű. Jól érzem magam, és 6 órán át elmehetek anélkül, hogy éhes lennék. ” - Joanne, Trustpilot Review

- Soha nem éreztem éhséget, és nem akartam édességet. - Karol S., Almased sikertörténet

A legjobb fogyás étkezési program

Az Almased ábra terve szintén LGHP, és azon az elven alapul, hogy egyes ételek teltebbek, mint mások. Ha természetes ételeket és magas fehérjetartalmú összetevőket tartalmazó teljes ételeket választ, akkor hosszabb ideig teltebbnek érezheti magát.

És nem kell kihagynia az étkezéseket vagy éheznie.

Magabiztosan hozhat létre új és ízletes étkezési szokásokat, tudván, hogy az Almased turmixok és turmixok a legjobb és legegészségesebb választásai közé tartoznak.

- Nagyon szeretném befejezni ezt a diétás rettegést.

Az Almased segítségével megtarthatja a pozitív gondolkodásmódot, és valóban várom az új kezelési rendet. Aki szerint a fogyásnak nehéznek kell lennie?

Minden shake recept unalomterjesztő, és mivel tudod, hogy működik, akkor magabiztosan érzed magad karcsúnak, energikusnak és egészségesnek.

Egy másik aggodalom összezúzva, nem kell összesíteni a kalóriákat ezen a diétán. Az Almased már megszámolta az Ön számára a kalóriákat.

Egyszerűen töltse ki az Almased-et, és keverje össze kedvenc receptjét egy turmixgépben. Milyen ételkészítés lehet könnyebb?

- Időben el fogom érni a célomat a különleges eseményemre?

Osztálytalálkozó? Meglepetés a tengerparton? Becsülje meg 1-2 font súlycsökkenést hetente. Ha többet szeretne leadni, kezdje még korábban.

Ha hirtelen időbe ütközik, folytassa a Bikini-sürgősségi tervvel a biztonságos és rendkívül gyors fogyás érdekében.

Önnek sem kell attól tartania, hogy szemléletes, diétás megjelenéssel jelenik meg. Sok Almased felhasználó kommentálta a haj, a bőr és a köröm javult megjelenését.

Az Almased lehet a legjobb út álmai súlyának eléréséhez és megtartásához.

Várom Almasedet. Örülni fog, hogy megtette.

Próbálja ki Almasedet!

Megtalálható az Almased a Walgreens, a CVS, az Amazon, a GNC, a Swanson Health és a Lucky Vitamin oldalán. Ha beszélni szeretne egy képviselővel arról, hogy az Almased hogyan illeszkedhet az Ön életmódjához, hívja az ingyenes 1-877-256-2733 telefonszámot.