Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől: 13 működő kezelés.

Key Takeaways

Sok embert érint a narancsbőr megjelenése, a nőket sokkal jobban, mint a férfiakat.
Bár nincs mód a narancsbőr gyógyítására, ha ez megvan, van olyan, hogy kevésbé észrevehetővé tegye problémás területeit.
Az orvosi eljárások, a spa kezelések, a krémek és az otthoni gyógymódok olyan módszerek, amelyekkel a nők megpróbálták csökkenteni a narancsbőr megjelenését.
Az orvosi beavatkozások hosszabb ideig tartanak, de költségesebbek, és az eredmények változhatnak.

Cellulit ... sok embernél van, és a legtöbb ember nem beszél róla. A nők 90% -ában van ilyen állapot, némelyik súlyosabb, mint mások. És igen, még férfiak is kaphatnak narancsbőrt, bár sokkal ritkább.

Biztosak vagyunk abban, hogy az Arany Korszakban a legtöbb testépítőnek nem volt ilyen problémája. Ha mégis, akkor nem említették, és minden bizonnyal nem volt prioritás. Mindaddig, amíg ez nem zavarta a versenypózokat.

Néhány ilyen állapotban csúnya dolog lehet, és meg is fogják tenni szinte minden, hogy megszabaduljon a cellulitistól. Sok mindent megtehet, de valóban van egy kipróbált és igaz módszer a cellulit megszabadulására?

Ma ezt vesszük szemügyre. Mi a cellulit, mi okozza, és a legjobb választás a megszabadulásra - ha ez még lehetséges.

Mi a cellulit?

Először nézzük meg pontosan, mi a cellulit. A narancsbőr a bőr külsején jelenik meg, és rögös vagy gödrös megjelenésű. Vannak más nevei is, többek között:

Narancsbőr bőr
Matrac jelenség
Jégkár
Túrós bőr

A cellulitisz pubertás után következik be, és nincs egy konkrét oka annak. Néhány nő úgy látja, hogy ez nagyon fiatalon történik, míg mások csak idősebb korukban.

A cellulit láncreakcióval jön létre. A rostos kötőszövet meghúzódik és kitágul, idővel lebomlik és megereszkedik. Amint ez megtörténik, az alatta lévő zsírréteg a szövetet nyomja, így cellulitisz megjelenését kelti.

A cellulit többnyire a

Combok
Fenék
Gyomor
Csípő
Felkar

Ez is észrevehetőbb, mint te hízik. A nagyobb zsírsejtek erősebben nyomják át a kötőszövetet, növelve a cellulit megjelenését.

A cellulit megjelenése azonban személyenként eltérhet. Ez nagyrészt annak köszönhető, hogy számos tényező okozhatja ezt az állapotot. Minden embernek különböző tényezői lesznek, amelyek hatással vannak rájuk, ezért narancsbőrük másképp jelenhet meg.

Okoz

Számos tényező kapcsolható össze annak okával, hogy miért van egy embernek több cellulitje, mint másoknak:

Magas ösztrogénszint
Anyagcsere sebessége
Etnikum
A keringés szintje az egész testben
A testzsír eloszlásának módja
Elégtelen nyirokelvezetés
Genetika
Kor

A nők életkorával jellemzően termelnek kevesebb ösztrogén. Ez vékonyabb, kevésbé megbocsátó bőrhöz vezet, ami fokozhatja a cellulit megjelenését. A a forgalom csökkenése növelheti a cellulit megjelenését is

Kevesebb oxigént termel
A kollagéntermelés csökkentése
A zsírsejtek bővítése

Mindezek a tényezők idővel növelik a cellulitisz esélyét. Ezért észleli a legtöbb nő a narancsbőrt vagy azt az életkor előrehaladtával egyre rosszabbá válik. Szomorú, de igaz.

Étrendi tényezőket is figyelembe kell venni. Ha túl sok zsírt, szénhidrátot vagy nátriumot eszel, ez növelheti a narancsbőrt. A túl kevés rost fogyasztása, a nem elegendő mennyiségű víz fogyasztása és a testmozgás hiánya a véráramlás elősegítése érdekében szintén tényezők.

A dohányosok és az emberek, akik órákig vagy végig ugyanabban a helyzetben állnak vagy ülnek, szintén érzékenyebbek a narancsbőrre. Ez akkor is előfordulhat, ha a fehérneműt túl szorosan visel a farizom körül, ami korlátozza a véráramlást.

A cellulitisz súlyossági skálája

Ami a cellulitust illeti, van egy súlyossági skála, amely osztályozza, hogy ez mennyire rossz az egyes egyének számára. A bontás a következőképpen történik:

0 fokozat - nincs láthatóság állva vagy a területet szorítva. Ez a cellulit legkívánatosabb fokozata, és a legritkább.
I. fokozat - álló helyzetben nincs láthatóság, de a terület megszorításakor fénygödrözés tapasztalható. Narancsbőr vagy matrac burkolatú.
II. Fokozat - láthatóság állva áll, de fektetéskor nem. A comb vagy a fenék összehúzódása a csipkedéssel együtt cellulitisz megjelenését mutatja.
III. Fokozat - láthatóság állva és fektetve. Az összehúzódás láthatóságot mutat, a szorítási teszt pedig fájdalmas lehet és láthatóságot mutat.

Megszabadulhat a narancsbőrtől, ha már megvan?

Tudjuk, hogy azt szeretné, hogy erre a kérdésre valóban hangosan IGEN válaszoljunk!

Sajnos nem tehetjük.

Ha van narancsbőr, nem tud megszabadulni tőle. Tehet azonban olyan dolgokat, amelyek csökkenthetik a narancsbőr megjelenését. Minden bizonnyal csökkentheti a zsír mennyiségét a testében, ami segíthet. De miután megvan ezek a zsírsejtek és meggyengült a kötőszövet, ott van az élet.

Tehát ha valaki elmondja, "Tudom, hogyan lehet 2 hét alatt megszabadulni a cellulitistól!", ne higgye a hype-nak. Ugyanez, ha valaki azt mondja "Itt van egy otthoni gyógymód - hogyan lehet egyik napról a másikra megszabadulni a combján lévő cellulitistől!". Sajnálom, ez csak nem fog megtörténni.

Most rengeteg módszer segíthet, de egyelőre nincs gyógymód. Megnézzük az orvosi beavatkozásokat, valamint néhány krémet és természetes gyógymódot. Megmondjuk, mi a vágyálom, és mi segíthet valóban csökkenteni a narancsbőr megjelenését.

Orvosi beavatkozás

Mindig vannak kutatók és orvosok, akik azon dolgoznak, hogy megpróbálják végleg megszüntetni a narancsbőrt. Nem hibáztatjuk őket, őszintén szólva. El tudod képzelni, mennyi pénzt keresnének, ha ezt az igényt fel tudnák tenni - és alátámasztanák?

Íme, mi van jelenleg az orvosi világban a narancsbőr ellen.

1. Subcision

Ez a technika magában foglalja a bőrgyógyász látogatását. Az orvos injekciós tűvel levágja a zsírsejteket korlátozó szöveti sávokat. Szükség esetén a zsírt újraosztják, hogy csökkentse a cellulit megjelenését és egyenletesebb felületet biztosítson.

Annak megállapítására, hogy a szubszekció javítja-e a gödröcskét, különféle nőket kezeltek és átértékeltek. A nők súlyossága II. És III. Volt, és nagyon sokat javultak cellulitiszükben. Az eredmények egy évvel később még mindig pozitívak voltak a betegek 90 százaléka számára.

Ez a fajta műtét minimálisan invazív és helyi érzéstelenítővel végezhető az orvosi rendelőben.

2. Zsírleszívás

Ezt a módszert egy sebész végzi általános érzéstelenítésben. Keskeny csövet helyeznek be a bőr résein keresztül, és kiszívják a zsírsejteket.

Ez lehet csökkentse a teljes tömegét, de lehet, hogy nem tesz semmit a narancsbőrödért. Valójában, ha nem jól csinálják, valójában ronthatja a cellulitjét.

Néhány orvos lézert használ a műtét elősegítésére, amely segíthet feszesíti a bőrt. Ez elősegítheti a simább megjelenést.

Legyen körültekintő és végezzen sok kutatást, ha ezen a módszeren gondolkodik. Drága lehet, és olyan orvost szeretne, aki folyamatosan pozitív eredményeket tudott nyújtani.

3. Akusztikus hullámterápia

Ennek a módszernek a használata a legjobb, ha megszabadul a cellulitistól a has, a bum és a combon. Meg lehet csinálni közvetlenül a bőrgyógyász irodájában, és az gyakorlatilag fájdalommentes.

Az ultrahanghullámokat a kollagéntermelés megindítására, a véráramlás növelésére és a megereszkedett kötőszövet megerősítésére használják. Az eredmény feszesebb és kövérebb bőr, amely sima megjelenést mutat. Ez a folyamat valóban sok ígéretet mutat a tanulmányokban.

Az akusztikus hullámterápiában részesülő nők tartósabb eredményekkel rendelkeznek, mint más módszerek. Egyes nőknél csökkentheti a test kerületét is.

Hátránya, hogy több eljárás elvégzése szükséges rövid idő alatt. Pontosan az orvosi rendelőben történik, és drága lehet. A látott eredmények azonban okot adhatnak arra, hogy életképes lehetőségnek tartsuk.

4. Minimálisan invazív lézer

Ez a módszer nagyon hasonlít a szubszekcióra. Az orvos létrehoz egy kis bemetszést, ahol lézerszondát helyeznek be. A felszín alatti szövetet a lézer melegíti. Ezzel néhány dolgot el lehet érni:

Elősegíti a test számára, hogy több kollagént termeljen
Megkötött rostos szöveteket szabadít fel
Javíthatja a bőr rugalmasságát
Vastagítja a külső bőrréteget, hogy csökkentse a cellulit megjelenését

Az eredmények ebben az eljárásban is pozitívak. A legtöbb betegnek általában csak erre van szüksége egy eljárás és akár egy évig is eltarthat. Ez a módszer mutatja a legnagyobb sikert a combon és a fenéken lévő cellulitisz megszabadulásában.

Ebben a tanulmányban 20 beteg mutatott eredményt még a kétéves jelzés után is. Ez valószínűbb volt a II. Fokozatban, mint a III.

5. Vákuummal segített pontos szövetkibocsátás

Ebben a módszerben eszközt alkalmaznak a rostos szövet szalagjai közötti feszültség csökkentésére. Ezután a szövet felszabadul, és felfelé mozog, kitöltve a narancsbőr megjelenését.

A szövetkibocsátás egyetlen irodalátogatással végezhető el. Bár ez egy viszonylag új eljárás, úgy tűnik, hogy a nők nagyon elégedettek eredményeikkel. Ebben a tanulmányban a nők 94 százaléka még egy évvel az eljárás után is elégedett volt.

Ezen orvosi módszerek többsége jó és nagyszerű eredményeket mutat azoknak a nőknek, akik meg akarnak szabadulni cellulitistól. Vessünk egy pillantást a krémekre, a kezelésekre és a természetes gyógymódokra, hogy kiderüljön, jobban állnak-e.

6. FasciaBlaster

Ez a termék az FDA által jóváhagyott orvostechnikai eszköz, amely segítséget nyújt fascia kiadás. Számos különböző eszköz közül választhat, a probléma helye és típusa alapján, amelyhez segítségre van szüksége.

A FasciaBlaster termékeket hírességek és néhány orvos is jóváhagyta. Fel lehet használni a narancsbőr megjelenésének elősegítésére és egyéb egészségügyi állapotokra.

12 héten keresztül 33 nővel végzett vizsgálat kimutatta

A kollagéntermelés növekedése
A bőr alatti zsírvastagság és a comb kerülete csökken
A kötőszövet átalakításának képessége
Javul a cellulit megjelenése az összes nő számára

A tanulmány az utóhatásokat ahhoz hasonlítja, hogy zsírleszívást végeznek a combokon.

Csakúgy, mint a legtöbb termék esetében, az eredményt továbbra is látnia kell. Ha abbahagyja ennek a terméknek a használatát, akkor van esély arra, hogy a cellulitisz rosszabbul nézzen ki, ha abbahagyja.

Krémek, kezelések és természetes gyógymódok a cellulit megszabadulásához

1. Retinol

A legalább 0,3% retinolt tartalmazó krém pozitív hatással lehet a cellulit megjelenésére.

A retinol segít megvastagítja a bőr külső rétegét, csökkentve a cellulit láthatóságát. Ismert, hogy fokozza a kollagéntermelést és a kezelt területek véráramlását.

Mielőtt bármit is alkalmazna helyileg, mindig először ellenőrizze a bőr egy kis részét. Így megtudhatja, hogy negatívan reagál-e valamire a krémben vagy krémben.

Természetesen ez a módszer csak a kezelt területen működik. És az eredmények csak addig maradnak fenn, amíg továbbra is használja a terméket. Ha abbahagyja, a narancsbőr újra megjelenik, mint a retinol krém használata előtt.

2. Koffein

Ha a felkaron, az elülső és a hátsó lábakon lévő cellulitist akarja megszabadítani, akkor a koffein lehet a válasz.

Nem fog működni, ha csak minden nap issza, de a bőrére téve a retinolnak ugyanazok a hatásai vannak:

Feszesíti a felszíni bőrt
Növelje a rugalmasságot
Javítja a nedvességet

Ez a tanulmány jelentős javulást mutatott azoknál a nőknél, akik koffeint és xanténkrémet használtak helyileg. Megjegyezték a a test kerületének csökkenése felkarjukban és combjukban.

Próbálja ki otthon

Ha szeretné megtudni, hogy a kávéval lehet-e eredményeket elérni, kipróbálhat egy bozótot otthon. Keverje össze a fel nem használt, koffein tartalmú kávédarálókat forró vízzel, hogy pasztát készítsen. Dörzsölje a keveréket a narancsbőrére, és masszírozza be a bőrfelületbe.

Töltsön el néhány percet a terület masszírozásával, mielőtt leöblítené a kávéradírt. Néhány percen belül el kell kezdenie látni az eredményeket. Természetesen nem sokáig fognak tartani, mielőtt meg kellene ismételni a súrolást.

Bármilyen tartós eredmény elérése érdekében néhány hónap alatt hetente többször kell használnia. És ezek az eredmények eltűnnek, ha abbahagyja a súroló használatát.

3. Thai Herbal Compress

Ezt a módszert a combon lehet használni, mint otthoni gyógymódot a cellulitisz megszabadulása érdekében. Összerakni a gyógynövények és fűszerek megfelelő keveréke hogy tömörítést készítsen, ígéretes eredményeket mutat.

Ebben a tanulmányban 21 nőt osztottak fel, és vagy hagyományos, vagy thaiföldi gyógynövényes borogatást kaptak. Az utóbbi csoportba tartozó nők közül a résztvevők a gyulladás csökkenését, a feszesebb bőrt és a comb kerületének csökkenését figyelték meg.

Ha ezt a módszert szeretné használni, mindenképpen ellenőrizze az összetevőket és hasonlítsa össze. Nem minden tömörítés fog működni, az eredmények rövid időre szólnak, és csak a tömörítést használt területen.

4. Masszázs

A célterület masszírozása a cellulit megszabadulása érdekében pozitív eredményeket hozhat egyes emberek számára. A legfontosabb az erőteljes masszírozó módszerek alkalmazása. Ez néhány dolgot meg fog tenni:

Növelje a véráramlást
Távolítsa el a felesleges folyadékot a problémás területekről
A nyirokelvezetés elősegítése a méreganyagok öblítésével a területről

Ez idővel csökkentheti a cellulit megjelenését. Csak egy masszázs után nem működne, és az eredmények idővel növekedni fognak.

Az Endermologie® magában foglalja a vákuum készülék használatát a mély szövetmasszázs során a bőr külső rétegének megemelésére. A használt eszközt az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) hagyta jóvá.

Ahhoz azonban, hogy bármilyen eredményt láthasson, több kezelésre van szüksége. És ha abbahagyta, körülbelül egy hónap után újra látni kezdi a narancsbőrt.

5. Önbarnító

Ez a módszer bárhol alkalmazható a bőrön, és viszonylag olcsó. Az önbarnító használata sötétíti a bőr tónusát. Az elsötétedett bőrrel a cellulit kevésbé észrevehető.

A legjobb eredmény elérése érdekében a jelentkezés előtt el kell hámozni a területet. Ügyeljen arra, hogy kövesse az utasításokat, nehogy csíkok vagy egyenetlen tónusú legyen a vége.

Ez valójában felhívhatja a figyelmet a narancsbőrére, ha nem vigyáz!

6. Bioaktív kollagén peptidek

Nem idegen, hogy olyan étrend-kiegészítőket szedünk, amelyek testünk ellátásához szükségesek ahhoz, hogy egészségesek és aktívak maradjunk. Tehát van értelme, hogy egy kiegészítés segíthet a narancsbőrben.

A bioaktív kollagén peptidek nem csupán fokozza a kollagén termelést az őket szedő nőknél. Ez a 21 nőből álló vizsgálat hat hónap alatt kiegészítőket szedett, hogy megszabaduljon a comb narancsbőrétől.

A placebó csoporthoz képest a nők megnövekedett bőrsűrűséget és hullámzás csökkenést figyeltek meg. Ezzel a módszerrel az eredmények elmúlnának, ha a kiegészítőket már nem szednék.

7. Fogyás

Ezt már röviden megemlítettük, de a narancsbőr megjelenésének csökkentésének egyik módja a fogyás. Természetesen ez a módszer valóban csak akkor működik, ha túlsúlyos vagy elhízott. Valaki, akinek csak néhány fontja van a fogyásra, valószínűleg nem lát látható különbséget a narancsbőrében.

Sajnos, míg a narancsbőr zsírsejteket tartalmaz, nem olyanok, amiket kalóriát égetsz el. Tehát bár ez a módszer valójában nem változtatja meg a narancsbőrt, vizuálisan csökkentheti. Ez azért történik, mert az elégethető zsírsejtek kisebbek, ezért nem nyomja annyira a kötőszövetet.

Amikor arról van szó, hogy hogyan lehet megszabadulni a cellulitistől, ez lehet a legolcsóbb és legelőnyösebb módszer. Persze, nem fog teljesen megszabadulni tőle, és lehet, hogy nem ez a legjobb módszer a cellulitisz megszabadítására. De a fogyással járó egészségügyi előnyök növelik általános megjelenését.

Ön is jobban fogja érezni magát, és ez segíthet a sajátjában testkép és önmagad felfogása. A tested elfogadása olyannak, amilyen, valóban a legjobb, amit tehetsz magadért.

Hogyan lehet fogyni

Nem biztos abban, hogy mi a legjobb módja annak, hogy lefogyjon és megtartsa? Nos, határozottan jó helyen jársz. Áttekintettük és elmélyültünk az étkezés számos különböző módján. És természetesen rengeteg különféle testedzési rutinnal rendelkezünk, amelyeket kipróbálhat.

Íme néhány, javasoljuk, hogy vessen egy pillantást, és nézze meg, mi lehet a legjobb az Ön számára:

Az étkezés módjai
- Ha megfelel a makrodiétának
- A mediterrán étrend
- Hogyan lehet elveszíteni a gyomorzsírt
Gyakorolja a rutinokat
- A legjobb kezdő női testépítő program
- A legjobb kezdő edzés

Sokkal többen vannak. Győződjön meg róla, hogy megnézte blog részünket, ahol az összes étel- és mozgáscikkünk megtalálható. Keresse meg, mi lehet az Ön számára, és kezdje el! Tekintse meg a megjegyzések részt tippekért és bátorításokért!

Alsó vonal

Végül nincs tökéletes gyógymód a cellulitisz megszabadulására. A legjobb megközelítés az, ha a ma tárgyalt módszerek közül többet is elvégeznek. Természetesen, ha tudod, hogy szinte minden nőnél van legalább valamilyen cellulitisz, akkor átgondolhatod.

Noha a narancsbőr megjelenését nehéz megnézni, annak minimalizálása költséges és időigényes lehet.

Kipróbáltad e módszerek bármelyikét a cellulit megjelenésének csökkentésére? Van olyan, amellyel sikerrel jártál, de nem szerepel itt? Tudassa velünk a megjegyzéseket!

Élvezte ezt a cikket?

Oszd meg ezt a posztot

Az Old School Labs ™ olyan prémium kiegészítők gyártója, amelyek továbbviszik a testépítés „arany korszakának” fitneszértékeit. Az Old School Labs ™ termékek nem rejtőzködnek a saját gyártmányú keverékek mögött, nem tartalmaznak mesterséges édesítőszereket vagy mesterséges aromákat, és csak kiváló minőségű alapanyagok felhasználásával készülnek.