Hogyan lehet megszabadulni a petyhüdt karoktól

Utolsó frissítés: 2020. december 8. Referenciák jóváhagyva

A cikk társszerzője Danny Gordon. Danny Gordon az Amerikai Sportorvosi Főiskola (ACSM) képesített személyi edzője és a The Body Studio for Fitness tulajdonosa, a San Francisco-öböl térségében található fitneszstúdió. Több mint 20 éves fizikai edzéssel és oktatói gyakorlattal stúdióját a félig privát személyi edzésre összpontosította. Danny a Kaliforniai Állami Egyetemen (East Bay) és az Amerikai Sportorvosi Főiskolán (ACSM) szerezte meg személyi edzői képesítését.

Ebben a cikkben 13 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ebben az esetben a szavazó olvasók 89% -a hasznosnak találta a cikket, ezzel elnyerve az olvasó által jóváhagyott státuszunkat.

Ezt a cikket 1 422 487 alkalommal tekintették meg.

Öntudatos a petyhüdt karjaival kapcsolatban? Ha ez az aggodalom zavarja a ruházati és tevékenységi döntéseit, akkor talán itt az ideje egy pozitív változásnak, és azon kell dolgozni, hogy ezek a fegyverek szilárdak és mesésebbek legyenek! Bár nincs olyan gyorsjavító módszer, amely kifejezetten a karzsírt célozza meg, jelentősen javítható a petyhüdt karok megjelenése azáltal, hogy egyesítjük a karformálást és az izomépítő gyakorlatokat, rengeteg aerob testmozgással és egészséges táplálkozással.