Hogyan lehet megtalálni a 3 hetes fogyás programot az alkalmazásban

Úgy tűnik, néhányan közületek gondjai vannak az alkalmazásban az új 3 hetes fogyókúrás program megtalálásával. Így csinálod:

A kutatások azt mutatják, hogy a diéta kezdetén elért nagy eredmények növelik a motivációt, és segítenek kitartani egy program mellett (1). A 3 hetes fogyás pontosan ezt teszi. Ez egy kezdő lépés a 2018-as fogyás utadhoz.

Három hét általában elegendő ahhoz, hogy megszokja az új szokásokat, alkalmazkodjon az adagok méretéhez, megszabaduljon a cukor utáni sóvárgástól, és valóban érezze az összes egészségügyi fejlesztést, amelyet ez a program hozhat. Ezt követően készen áll a hosszú távú Lifesum-tervek használatára, és egészséges maradhat anélkül, hogy szigorú diétát tartana.

A legtöbb felhasználó kalóriatartalma 1300-2200 Cal (90%) között van, és ez a program ebbe a tartományba illeszkedik. A program receptjei napi 1600 kalóriát tartalmaznak, ami meglehetősen nagyvonalú, de még mindig elég alacsony ahhoz, hogy gyors eredményeket érjünk el.

A 3 hetes fogyás receptjei különféle egészséges, teljes ételekkel készülnek, és néhányuk allergéneket tartalmaz, például halat, diót és tejterméket. Bízunk benne, hogy elkerül minden olyan összetevőt, amelyet nem tolerál.

Ha bármilyen allergiája vagy preferenciája van, kérjük, olvassa el a GYIK-t, hogy megtudja, megfelel-e ez a program az Ön igényeinek.

Olvassa el a Lifesum ismertetőit itt!

Hivatkozások
1. Elfhag, K. és Rossner, S. Kinek sikerül fenntartani a fogyást? A fogyás fenntartásával és a súly visszanyerésével kapcsolatos tényezők fogalmi áttekintése. Elhízás vélemények. 6. kötet, sz. 1, 2005: 67-85

A Lifesum segítségével az egészséges (és a nem is annyira egészséges) szokások követése szellővé válik. Segítünk a megfelelő étel kiválasztásában és a megfelelő adagok elfogyasztásában, hogy elérjük személyes egészségügyi céljait.