Hogyan lehet leküzdeni a reumatoid artritist

Körülbelül 1,5 millió amerikai szenved reumatoid artritiszben (RA), de sokan nem tudják az állapot forrását vagy a tünetek enyhítését. Ebben a bejegyzésben megvitatjuk, mi is a reumás ízületi gyulladás, és kit érint a legnagyobb valószínűséggel. Ezenkívül elmélyülünk abban, hogy milyen tüneteket tapasztalni, és hogyan lehet megkönnyebbülést találni az RA-val együtt.

Mi a Rheumatoid Arthritis?

A reumás ízületi gyulladás fájdalmas, krónikus autoimmun betegség, amelynek eredményeként az ízületek belsejét (synovium néven ismert) bélelő szövet meggyullad. Ez duzzanatot okoz azokon a területeken, amelyek általában segítik az ízületek mozgását, és ez a gyulladás válik a fájdalom forrásává. Leegyszerűsítve: a szervezet immunrendszere meghibásodik és megtámadja az ízületeket.

Kinek a legvalószínűbb a reumás ízületi gyulladása?

A nők háromszor nagyobb eséllyel szenvednek RA-ban, mint a férfiak, és kezdeti tüneteik általában 30 és 60 éves kor között jelentkeznek. Bár nagyobb a valószínűsége a Rheumatoid Arthritisnek, ha van egy családtagja, akinek van, a legtöbb szenved RA-ból nincsenek családtörténetei.

Ha gyanítja, hogy előfordulhat benne, de nem biztos benne, tekintse át ezeket a gyakori tüneteket, és nézze meg, hogy megfelelnek-e az Önével:

Ízületi merevség (többnyire reggel)
Ízületi érzékenység és/vagy duzzanat (más néven „fellángolás”)
Étvágytalanság
Alacsony fokú láz
Általános fáradtság
Rheumatoid csomók (kis bőr alatti csomók)
Szájszárazság és ínyirritáció
Anémia
Száraz szem
Látásérzékenység a fényre
Légszomj (tüdőgyulladás okozta)
Idegkárosodás (gyulladt erek következtében)

Milyen élni a Rheumatoid Arthritisszel?

Ha a reumás ízületi gyulladással küzd, akkor aktív, normális életet élhet, de előfordulhat, hogy gyakorolnia kell az öngondoskodást a fájdalom és a tünetek minimalizálása érdekében. Íme néhány mód az RA-ban szenvedők kezelésére:

A fizikai aktivitás. A rendszeres testmozgás létfontosságú. Az erősség és az izmok aktívan tartása remek módszer a fájdalom csökkentésére. A javasolt tevékenységek közé tartozik az alacsony hatású aerobic, a tánc, a pilates, a jóga és az izmokat erősítő és a rugalmasságot elősegítő egyéb gyakorlatok. A betegeknek orvosukhoz vagy gyógytornászhoz kell fordulniuk képességeik alapján ajánlott tevékenységekért, majd csökkenteniük kell az intenzitást, ha már ízületi károsodás történt.

Diéta. Az olyan ételek fogyasztása, amelyek segítenek alacsonyan tartani a gyulladást, nagyon előnyös lehet az RA-ban szenvedők számára. Ezeknek a tételeknek a része a hagyományos mediterrán diétás menü, hal, olívaolaj, gyümölcs és zöldség. Az elkerülendő ételek közé tartozik minden olyan feldolgozás, mint a csomagolt süti és keksz, valamint a gyorsételek.

Hőmérsékleti terápiák. Néhány reumás ízületi gyulladásban szenvedő beteg megkönnyebbülést nyújt fűtőpárnák és forró fürdők segítségével a merev ízületek és izmok megnyugtatására. Alternatív módon a gyulladás gyors csökkentése és az éles fájdalom elsimítása érdekében jégcsomagolások használhatók.

Pihenés. Bár fontos, hogy az ízületek aktívak maradjanak, hogy ne maradjanak túl sokáig merevek, ki kell egyensúlyozni a testmozgást és a fizikai aktivitást elegendő pihenéssel. Különösen akkor, ha „fellángol”, meg kell engedni a duzzanat csökkenését és enyhíteni a fájdalmat, mielőtt további nyomást gyakorolna ezekre az ízületekre.

Közösség. Ha kapcsolatba kerül másokkal, akik reumás ízületi gyulladásban szenvednek és/vagy megbeszélik a támogató barátokkal és családtagokkal, segíthet mentálisan eligazodni az állapotban.

Melyek a reumatoid artritiszben szenvedők kezelési lehetőségei?

Bár jelenleg nincs rá gyógymód, a fenti öngondoskodási tippek mellett számos reumás ízületi gyulladásos kezelési lehetőség is használható a megkönnyebbülés érdekében.

Helyi kezelések. Akár krémek, gélek vagy tapaszok formájában, a közvetlenül a bőrre felvitt lehetőségek nagyon megnyugtatóak lehetnek, csökkentve a gyulladást és a fájdalmat.

Kiegészítők. Az olyan kiegészítők, mint az Omega-3 halolaj kapszula és a kurkuma, enyhíthetik a reggeli merevséget és fájdalmat, de fontos megbeszélni ezt a lehetőséget egy orvossal annak megerősítésére, hogy nem lesz kölcsönhatás más felírt gyógyszerekkel.

Gyógyszerek. Különféle gyógyszerek segíthetnek a betegség előrehaladásának lassításában. Ezek közül néhány: kortikoszteroidok (a gyulladás drámai csökkentésére); DMARD-ok (az immunrendszer visszaszorítására); JAK-gátlók (a Janus-útvonal blokkolásához) és a Biologics (az immunrendszer egyes részeinek blokkolásához). A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), mint az aszpirin és az ibuprofen, szintén alkalmazhatók a tünetek enyhítésére. Együtt dolgozzon egy reumatológussal, hogy megtalálja az Ön igényeinek megfelelő kezelési tervet.

Sebészet. Bár a kezelések közül a leginvazívabb, ha a mobilitás korlátozott, vagy a napi funkciókat megakadályozzák az RA progressziójában, az ízületpótló műtét lehet egy lehetőség. Az eljárás abból áll, hogy egy sebész kicseréli az ízület sérült részeit műanyag vagy fém helyettesítéssel. A csípő, a térd, a váll, a könyök és a sérülés egyéb gyakori területei mind ilyen típusú műtétre jelentkeznek.

Hol kérhetek további segítséget?

További információért forduljon orvoshoz. A nyugat-washingtoni orvosi csoport reumatológiája a reumatológiai betegségek diagnosztizálására és kezelésére specializálódott. Két helyszínen szolgálhatunk Önöknek: a reumatológia az Everettben és az arthritis klinikánk a Bothellben. Általánosabb kérdésekért töltse ki az ezen az oldalon található űrlapot.