Egészséges almás ropogós kajszibarackkal

egészséges

  • Ossza meg
  • Csipog
  • Pin
  • LinkedIn
  • Fincsi
  • Tumblr
  • Keverd össze
  • Flipboard


Ez az Egészséges almás ropogós kajszibarack ötvözi az édes, ropogós almát a gyengéd, savanykás barackkal. Ez a tökéletes pár! Teljesen tejmentes, glutén- és feldolgozott cukormentes. Édes, ropogós zabpehely morzsolva, ez a tökéletes egészséges desszert.

EZ A POSZT TARTALMAZZA A SZAKMAI LINKEKET.

Egészséges almás ropogós kajszibarack volt a módom arra, hogy felhasználjam az összes nálunk lévő almát, amelyek hamarosan elromlanak. Ez a recept bármilyen fajta almával vagy bármilyen kezes csonthéjassal működne!

PRO TIPP: Bármilyen gyümölcsöt vásároljon, vásárolja meg ezt a könnyű és egészséges desszert receptet!


Egészséges alma ropogós elkészítése kajszibarackkal


1. lépés - Készítse elő az almát

6 közepes méretű almát használtam, de ha vannak kisebbek, akkor 8-at vagy akár 10-et is használhat. Bármelyik fajta működik ezzel a finom, egészséges almás ropogós recepttel, de érdemes olyan fajtát választani, amelyik kezdetben édesebb.

2. lépés - Készítse elő a kajszibarackot

A sárgabarack, amit kaptam, valószínűleg nem volt igazán kész a leszedésre, mert még mindig kissé kemény és savanyú volt. Ezért úgy döntöttem, hogy felveszem őket - hogy a morzsolódás édessége kiegyensúlyozza ezeknek a barackoknak a savanyúságát. De látva, hogy a kajszibaracknak ​​milyen természetes savanyú jegyei vannak, ez a recept minden kajszibarackkal működne.

3. lépés - Fejezze be a tölteléket

Miután a szeletelt gyümölcsöt egy keverőtálba tette, adjon hozzá citromlevet, narancslét, juharszirupot és kukoricakeményítőt. Keverje össze, amíg teljesen be nem borul, majd öntse a tölteléket a sütőedénybe.

Egy köves pite-tányért használtam, amely anyukámé volt, de használhat bármilyen pite-tányért vagy négyzet alakú sütőtálat, amely csak kéznél van.

4. lépés - Tedd össze

  1. Tegye a hengerelt zabot egy keverőtálba
  2. Hozzáadjuk a kókuszcukrot és a kenderszíveket
  3. Adja hozzá a fűszereit és egy csipet sót
  4. Lágyítsa meg a kókuszolajat, és dobja be
  5. Öntsük bele a juharszirupot

Ezután egy kanállal mindent összekeverünk. Ragadós lesz, és könnyen labdát képezhet, ha megpróbálná a kezével elkészíteni.

5. lépés - Add hozzá a morzsolódást a tetejére

Tiszta kezével szórja szét a morzsadarabokat a sütőedényben lévő gyümölcs tetején. Győződjön meg róla, hogy a darabokat szép darabokban hagyja, mert azok együtt főznek és ropognak, hogy a csodálatos vaskos granola öntsön mindenki annyira szeret.

Ezt követően letakarhatja fóliával, és a hűtőben hagyhatja később sütni, vagy sütheti azonnal 350 fokon 45 percig - 1 órán át. Ha elkészült, a gyümölcslevek pezsgő, finom szirup lesznek, a morzsolódás pedig pirított, ropogós és barna lesz.

Ez az Egészséges almás ropogós kajszibarack tejmentes, de én jelenleg apróságosan megszállottja vagyok a frissen felvert tejszínnek, ezért egy nagy bugyut tettem rá az enyémre! Használhatna felvert kókuszkrémet, ha meg akarja tartani a tejmentes dolgot.

Van egy másik változatom is az egészséges morzsolódásról! Nézze meg a receptemet Szilva és málna omladozik - gluténmentes és vegán is!

További egészséges desszert recepteket keres?
- Paleo narancs túró (tejmentes)
- Gabona nélküli kecskesajt torta áfonyával és fahéjjal
- Málnás mandula gluténmentes mandulás sütemény (kolibri torta)
- Grillezett barack Mascarponéval, mézzel és fahéjas granolával
- Egészséges sütik pisztáciával és szárított cseresznyével
- Mandulaliszt eperrudak (gluténmentes, vegán)


Van egy csomó almád, és további ötletekre van szükséged, mit tehetsz velük? Tessék:
- Apple pogácsa
- Édes és sós fahéjas alma chips
- Almás pite harapások
- olvasztott káposzta almával és szalonnával
- Könnyen sült alma
- Stovetop fahéjas alma vaj

Vanessa a vidám konyhában

6-8 adagot hoz

Ez az Egészséges almás ropogós kajszibarack ötvözi az édes, ropogós almát a gyengéd, savanykás barackkal. Ez a tökéletes pár! Teljesen tejmentes, glutén- és feldolgozott cukormentes.

15 perc előkészítési idő

45 perc főzési idő

1 óra teljes idő

5 1 értékelés alapján

  1. Melegítse elő a sütőjét 350-re, ha azonnal süt.
  2. Hámozzuk meg az almát, szeljük fel a min felét, a magját, és szeljük fel 1/4-re vastag darabokra.
  3. Vágja ketté a barackot, vegye ki a gödröt és vágja 1/4 vastag darabokra.
  4. Tegye az összes szeletelt gyümölcsöt egy keverőtálba, és adjon hozzá citromlevet, narancslét, juharszirupot és kukoricakeményítőt.
  5. Öntse a keverőtál tartalmát az összes levével egy tepsibe vagy pite-tányérba. Félretesz, mellőz.
  6. Egy másik tálban keverje össze az összes morzsolódó összetevőt, és keverje össze, amíg jól össze nem keveredik.
  7. Tiszta kezével szórja meg a morzsolódó öntetet a gyümölcs tetején a tepsiben. Ügyeljen arra, hogy hagyjon néhány darabot a szétmorzsolódásból, mert azok szépek és ropogósak lesznek, és a legjobbak lesznek!
  8. Ekkor letakarhatja fóliával és hűtőben tarthatja, amíg készen áll a sütésre.
  9. Ha kész, sütjük 350 fokon 45 percig - 1 órán át, amíg a gyümölcslevek nem forognak, és a teteje szép barna lesz.
  10. Azonnal tálaljuk frissen felvert tejszínnel vagy felvert kókuszkrémmel.