Hogyan lehet megvilágosodni 20 másodperc alatt

Nagy követelés a tárgysorban. Az egyik állítás, ahol csak a szemét akarja forgatni.

DE, hiszem, hogy tudok teljesíteni.

Tehát egy szerzetes azt mondja Joshunak: „Most léptem be a kolostorba. Kérlek taníts engem."

Joshu megkérdezte: - Megette a rizskását?

A szerzetes így válaszolt: - Ettem.

Joshu azt mondta: - Akkor inkább mossa meg a tálat.

Ebben a pillanatban a szerzetes megvilágosodott.

Imádom ezt a kis történetet.

Arra emlékeztet, hogy abbahagyom a rohadt sokat gondolkodást, és csak a következő lépést tegyem.

Olyan könnyű belekerülni a mindennapi életbe. Olyan könnyű elkeseredni és megfélemlíteni, amikor hosszú út áll előttünk. (Ezért van minden különbség, ha testnevelő van az oldalán.)

Amikor valami elsöprőnek tűnik (például a fogyás), akkor általában a C választást választjuk: A fentiek egyikét sem csináljuk.

Ehelyett csak a következő étkezésünkre koncentráljunk. A következő edzésünk. A következő választásunk.

Koncentráljon a következő cselekedetére, a következő interakciójára, a következő feladatára.

Ez az. Ennyit tehetünk.

Bár aggódhatunk a rossz étkezés miatt ezen a héten, vagy a közelgő bulin, vagy bármi mással a láthatáron (mindig van valami), most nem tehetünk semmit ...

Kivéve, a következő étkezésünkre összpontosítva.

Ha kétségei vannak ... ne tegyen fel kérdéseket. Ne töprengj. Csak mossa meg a tálat.

Válasszunk egy remek heti választást.

További történetek az Ön számára

Hogyan lehet megállítani a folyamatban lévő falatot.

- Mindent mértékkel. Szörnyű tanács vagy a vágyak legyőzésének legjobb módja?

Hétvégén tönkreteszi a diétát? Hogyan lehet megállítani a túlevést és befejezni a Mon-Thur diétát.

2007-ben felhagytam a munkámmal, hogy elindítsam a MyBodyTutor programot. Azóta emberek ezreinek segítettem lefogyni és a bevált programommal és módszereimmel tartani.

Csatlakozzon ingyenes mini tanfolyamunkhoz, és fedezze fel, hogyan és miért képesek ügyfeleink fogyni és tartani őket.

Ezenkívül megkapja a „10 legjobb fogyókúrás tippet”, amelyet több mint egy évtizedes coachingból gyűjtöttem össze.

100% -os magánélet. Nincsenek játékok, nincs spam. Csak hasznos információkat tudsz azonnal alkalmazni az életedre.

A brokkoli teszt Hogyan lehet megállítani az érzelmi evést.

Hogyan lehet abbahagyni a mondást, Holnap kezdem a diétát!

Nem tud ragaszkodni a diétához? Itt van, miért és mit kell tennie.

Súlycsökkenési tippek, amelyek valójában különbséget tesznek

Több mint egy évtizede vagyok súlycsökkentő edző, itt vannak a legjobb stratégiáim.

Kérdése van?

Nézze meg GYIK-t, vagy küldjön nekünk egy alábbi üzenetet, és hamarosan kapcsolatba lépünk Önnel. (Komolyan, várjon gyors választ.)