Méregtelenítés (éhezés nélkül)

Lehet, hogy a szó megborzong. Gondolhat az éhezési étrendekre, a folyékony tisztítókra, a csúnya rosttartalmú tablettákra vagy még rosszabbra.

Mi lenne, ha megszerezné a méregtelenítés összes előnyét, például fogyást, kevésbé duzzadt érzést, testének megszabadulását a szennyeződéstől és az agy ködének emelését anélkül, hogy éhezne és nyomorult lenne? Igen, lehetséges.

Mi a méregtelenítő?

A méregtelenítés aktív erőfeszítés a test toxinoktól való megtisztítására. A test részben ezt már önmagában teszi. A méregtelenítés tényleges folyamata magában foglalja az egészségtelen ételek csökkentését, amelyeket a szervezetünkbe teszünk, és ehelyett a testünknek szükséges tápanyagokat és vitaminokat fogyasztjuk a hulladék hatékonyabb eltávolításához.

Röviden: a májnak, a vesének, a nyirokrendszernek, a tüdőnek és más szerveknek szünetet ad, hogy elvégezhessék a vér szűrését, a zsírégetést, a hormonok szabályozását, a tápanyagok diszpergálását és még sok mást.

Miért kell méregtelenítenem?

Általános tévhit, hogy a méregtelenítőnek az egészségtelen ételek túlterhelését kell követnie, például egy nagy hálaadó vacsora után vagy egy hétig tartó vakáció után. A méregtelenítő azonban előnyös lehet mindazok számára, akik meg akarják nyomni az újraindítás gombot az egészségesebb élet és a jobb működés érdekében.

A méregtelenítés segít az optimális állapotban való működésben.

Ha gyakran fáradtnak érzi magát, vagy agyi ködöt, fejfájást vagy emésztési problémákat tapasztal, akkor valószínűleg használhat méregtelenítőt. Sokan azt hiszik, hogy egészségesnek érzik magukat, de nem veszik észre, hogy nem a legjobb állapotukban működnek, ahol valóban energikusnak és lendületesnek érzik magukat.

A méregtelenítő segít jobb ételválasztásban.

A végső cél az, hogy visszatérjen a helyes útra a jobb és fenntarthatóbb ételválasztással. Amikor megtisztítja testét a hulladékoktól és a méreganyagoktól, segít ellenőrizni a vágyát a cukorral vagy szénhidráttal töltött csemegék után. Rájön, hogy egészségesebb ételeket szeretne fogyasztani!

A méregtelenítés segíthet a fogyásban.

A fogyás valószínűleg a méregtelenítés legismertebb és legkeresettebb előnye. Miután a tested eltávolítja a méreganyagokat, elkezdheti hatékonyabban működni. Továbbá, mivel magas cukor-, zsír- és szénhidráttartalmú ételeket vág ki, valószínűleg kevesebb kalóriát fogyaszt, ami súlycsökkenést eredményez.

A következőképpen méregteleníthet * éhezés nélkül:

Az étrend megváltoztatásával és következetesen jó ételválasztással kezdődik:

Igyál sok folyadékot. A víz a legjobb megoldás, de a tea is remek lehetőség. Reggel inni először citrommal. A citrom olyan vegyületeket tartalmaz, mint a C-vitamin, az antioxidánsok, a d-limonén és az emésztőrendszerében található savakhoz hasonló vegyületek, amelyek mind segítik a testet, hogy megtisztuljanak, és fokozzák a máj méregtelenítő és zsírégető képességeit.

Fogyasszon teljes ételeket. A zöldségek, gyümölcsök, sovány hús/fehérje, a jó zsírok (például olívaolaj, avokádó és diófélék) és az összetett szénhidrátok (például rizs vagy quinoa) mind teljes ételek. Ha a lehető legközelebb kerülnek az egész élelmiszer-állapotukhoz, tartalmazzák azokat a tápanyagokat, fitokemikáliákat, antioxidánsokat és rostokat, amelyekre a testnek szüksége van.

Vágd ki a szemetet. Tartson távol a feldolgozott ételektől, amelyektől elvonják a tápanyagok többségét. Kerülje a fehér lisztből és finomított cukrokból készült termékeket, amelyeket sok étel rejt magában, különösen azokban, amelyeket az élelmiszerboltok középső folyosóiban csomagolnak és találnak. Ezek fogyasztása megzavarhatja az emésztőrendszert, és más egészségügyi problémákhoz vezethet.

Adjon további fűszereket és gyógynövényeket ételeihez. Próbálja ki a gyömbért, a fokhagymát, a bazsalikomot, a kurkumát, a fahéjat vagy a paprikát, hogy táplálékot adjon ételének és testének. Ezeknek a gyógynövényeknek és fűszereknek különféle gyógyító tulajdonságaik vannak, és még a keringést is fokozhatják a tisztítási folyamat felgyorsítása érdekében.

Snack ésszerűen. Ha délutáni felvételre van szüksége, nyúljon gyümölcsért, sózatlan/nyers dióért, házi pattogatott kukoricáért vagy egy darab étcsokoládéért.

Adjon hozzá egy csésze csontlevest a napjához. A csontleves tele van a bél egészségéhez nélkülözhetetlen vitaminokkal és tápanyagokkal. Amikor a beled megfelelően működik, rájössz, hogy jobban eszel és jobban érzed magad.

Próbáljon bele almaecetet. Egy kis almaecet hosszú utat jelenthet! Pácként vagy öntetként, vagy vízzel hígított italként használva segíthet a vércukorszintben, az emésztésben és a fogyásban.

Méregtelenítéskor fontos, hogy ne éhezhesse magát, és ne megfossza testét a vágyott ételektől. Ehelyett, a szervezetből a toxinok eltávolításával, a test egész, tápláló ételekre vágyik, amelyek segítenek abban, hogy energikusnak, aktívnak és a lehető legjobb módon működjön.