Mondhat-e valakinek, akit szeretni kell, hogy lefogyjon?

A szakértők mérlegelik, hogyan lehetne kibontani a témát anélkül, hogy ez károsítaná a kapcsolatát.

mondhatjuk

- Megkérdezném tőle, hogy mennyi a súlya, aztán leadnám! - kiált fel Aileen Zsenyuk, egy nő, aki nemrégiben fogyott 115 kilót. Noha párja nem volt a testsúlycsökkenés katalizátora, néhány nő számára ez az egyik legrosszabb dolog, amit valaha el tudtál képzelni, hogy a szeretett ember szájából kijön: a "kövér vagy" szó.

Lehet, hogy bántó, de bizonyos esetekben feltétlenül szükséges a személy saját egészségéhez és jólétéhez. Azokban az esetekben, amikor az ember kórosan elhízott, akár életét is megmentheti. De néhány ember számára a túlsúly a pajzsként szolgál, amelyet nem egészen hajlandóak leadni. Holly Stokes szakképzett egészségügyi edző szerint "A súly elrejtheti mások ténykedését, így nem utasítanak el minket, és nem kerülnek túl közel egymáshoz, és ez gyakran egy módszer arra, hogy elszigetelje magát a partner kritikájától."

Tehát ahelyett, hogy kritikusnak mondaná magát, próbáljon meg egy pozitívabb megközelítést. Caryl Ehrlich, egy fogyókúrás edző, aki segít az embereknek az ételfüggőség legyőzésében, azt mondja, hogy ha úgy dönt, hogy elmondja valakinek, diétáznia kell; tapintatos módon lehet megtenni ezt a lépést. "Ahelyett, hogy kifelé azt mondanád, hogy" fogynod kell ", azt mondhatnád:" Szeretlek, amilyen vagy, és szeretném, ha sokáig körül lennél értem és a gyerekeimért, ezért érdemes lehet egészségesebbet enni . ”

Ha nem a megfelelő módon jár el, mondja Ehrlich, ennek súlyos következményei lehetnek. "A címzettet megrontaná, hogy valaki észrevette, hogy túlsúlyos, és a kapcsolat soha nem lesz ugyanaz. Ilyenkor az emberek bemennek a szekrénybe, és titkos evők lesznek" - mondja.

A cselekedetek hangosabban beszélnek, mint a szavak, mondja Judy Lederman, a Csatlakozás a vékony klubhoz című könyv szerzője: Tippek az elméd tonizálásához UTÁN, hogy megcsonkítottad a tested (Three Rivers Press, 2007). "Hacsak nem akar ellenségeskedést kelteni, NE mondja el szavakkal" - mondja Lederman. "Ehelyett mutassa meg az érintett személynek, hogy vigye el őket szép, hosszú sétákra, egészséges ételeket készítsen belőlük, tartsa az ócska ételeket a házból, és egészséges gyümölcsöket és zöldségeket könnyen elérhetően tarthasson. Feliratkozhat a tornaterem tagságára is. ajándékként, és tegyen meg mindent, ami szükséges ahhoz, hogy az edzőterembe jussanak, például vásároljon személyes edzéseket vagy masszázsokat. "

És mi van, ha te vagy az egyik, aki a híreket befogadja? Sharon O'Neill, egy New York-i székhelyű házasság- és családterapeuta, a „Rövid útmutató a boldog házassághoz” (Cider Mill Press, 2009) szerzője azt mondja, hogy alaposan mérlegelje, mit szeretettje próbál elmondani, ahelyett, hogy csak elutasítaná kritika. "Először kérdezd meg magadtól, hogy miként teljesítették ezt a kérést. Ha szeretettel és aggodalommal fogadták el, azt tanácsolom, hogy kétszer is gondolkozzon el rajta. Ha azonban haraggal és undorral érkezik, akkor mélyebb kérdés folyhat."

Néha az a személy, aki a fogyást követeli, saját bizonytalanságát vetítheti rád. "Ha ez inkább az önmaga iránti elégedetlenség esete, akkor továbbadnám a tanács elfogadását" - mondja Debbie Mandel, a Stressz rabja című könyv szerzője (Wiley és Sons, 2008). Hasonlóképpen sokkal többet is kérhetnek, mint csak öt vagy tíz fontot. "Ha a partnered megpróbál teljesen megváltoztatni, fuss a másik irányba!" - mondja Stephanie Mansour testkép-edző. "Ha úgy fogysz, hogy lenyűgözz valakit, vagy valaki más jóváhagyására, akkor az soha nem fog ragadni!" - teszi hozzá.

Miután belenézett és elemezte partnere szándékait, a viszony alapos áttekintése némi betekintést nyújthat - mondja O'Neill. "Őszintén kérdezd meg magadtól, hogy súlyom befolyásolja-e a kapcsolatot vagy a benne lévő intimitást? Van-e páromnak valami irreális törekvése a tökéletes test iránt?" Bizonyos esetekben a nők arról számoltak be, hogy a házasságuk felbomlott, mert ahogy öregedtek, vagy testük megváltozott, partnereik feldühödtek. A Millenium Diet: a gyors fogyás gyakorlati útmutatója (Healthnets, 2010) című könyvben több ilyen esetre hivatkoznak. A súlycsökkentő edző, Pat Barone szerint: "Néhány partner hajlamos a másik súlyára koncentrálni, mert nem akar szembesülni a valódi problémákkal."

Annak érdekében, hogy mit ér, egyes szakértők szerint ne vegye annyira személyesen. "Ügyfeleim gyakran a" Fogyni kell "és a" Kövérek és értéktelenek "kifejezéssel egyenlítenek. Ez egyszerűen nem igaz "- mondja Dr. Elizabeth Lombardo pszichológus, gyógytornász és szerző.

Ha valaki eljuttatja Önhöz a hírt, hogy le kell dobnia néhány fontot (vagy többet), és egyetért velük, miután felszívta azt, a szakértők szerint itt az ideje, hogy kidolgozzon egy tervet. "Miután megnyaltam a sebeimet, a személyes felhatalmazás esetté változtattam volna" - mondja Mandel. "Miután eldöntötted, hogy fittséget akarsz és egészségesebb életmódot folytatsz, állíts be fenntartható étkezési tervet és edzésprogramot." Jobb kifejezés híján ne feledje, hogy az illetőnek valószínűleg jó szándékai voltak, ezért ne lője le a hírvivőt. "Nagyra értékelem azt a barátot, aki azt mondja nekem, hogy brokkoli ragadt az első fogaimba" - teszi hozzá.