Van-e udvarias módja annak, hogy elmondja valakinek, hogy fogyjon?

--> Ha egy barát vagy szeretett személy panaszkodik a fogyás szükségességéről, elborzad a fürdőruha nyilvános viselésének lehetőségétől, vagy más módon kritizálja a saját testét, a legtöbbünknek ugyanaz a térd-bunkó reakciója - valami hasonló a helyzethez " Hagyd abba, remekül nézel ki, tökéletes vagy olyan, amilyen vagy! "

Jószívű és jó szándékú válasz. És valóban fontos, hogy az emberek megtanulják elfogadni, sőt befogadni magukat bármilyen súlyban. De vajon van-e olyan alkalom, amikor rendben van, vagy akár támogató, azt javasolni valakinek, hogy az ő érdeke lenne néhány változtatás? Nyilvánvaló, hogy nem akar körbejárni, és kommentálja mindenki súlyát, akivel találkozik, de mi van akkor, ha egy szeretett ember életstílusa veszélyezteti az egészségügyi problémákat, korlátozza a mobilitását vagy szellemi nehézségeket okoz? Szóljon-e, és esetleg zúzza az egójukat annak érdekében, hogy potenciálisan javítsa - vagy akár megmentse - az életét?

Amikor ideje megszólalni

A fogyás témája megható lehet, de nem feltétlenül tabu. Ha megfelelő időzítéssel és együttérzéssel hangoztatják, ez végső soron segíthet abban, hogy kedvesét egészséges, új irányba terelje.

Dr. Aviva Gaskill klinikai pszichológus szerint néhány őszinte vita rendben lehet, ha valaki az alábbi tendenciák bármelyikét megjeleníti:

Gyorsan hízik nagy mennyiségben
Magas vérnyomása vagy magas koleszterinszintje van
Nagyon hangosan horkol, vagy más alvászavarokat tapasztal
Hát-, térd-, csípő- és/vagy nyaki fájdalma van, amely korlátozza a mobilitást
Rövid távolságokon vagy fel a lépcsőn járva kap levegőt

"Ha az illető kifejezi saját aggodalmát, vagy észrevételeket tesz a súlyával kapcsolatban, akkor is fontos lehet a beszélgetés ideje" - teszi hozzá Dr. Gaskill.

Gaskill rámutat arra is, hogy ha a súlygyarapodáshoz kötődő egészségügyi állapotok vannak, akkor a jó szándékú figyelmeztetésed nem biztos, hogy minden szükséges. "Ha egy személy terhes vagy olyan egészségi állapota van, amely súlygyarapodást válthat ki, például pajzsmirigy-problémák, autoimmun betegségek vagy egyéb betegségek, és aggódik, hogy túl gyorsan híznak túl gyorsan, mindig jobb hogy utasítsa az illetőt, hogy beszéljen az egészségügyi szolgáltatóival "- mondja.

A beszéddel vagy a csönddel kapcsolatos döntésednek az adott személlyel fennálló kapcsolat jellegétől is függnie kell. "Csak akkor hozza fel, ha bensőséges kapcsolata van az emberrel, amely a bizalom, a tisztelet, az empátia és az együttérzés szilárd alapjain alapszik" - mondja Dr. Paul Hokemeyer pszichoterapeuta. "Ha a gondozott személy küzd, és kifejezetten vagy hallgatólagosan tudatta veled, hogy útmutatást és támogatást keresnek, rendben van, ha a lehető legkedvesebben megemlíted, hogy rendelkezésre állsz, hogy segítsen nekik válogatni néhány lehetőséget a egészségesebb életmód. "

Ha a főnöke, kollégája vagy valaki, akit nem nagyon ismer, Dr. Gaskill szerint előnyösebb lehet gondoskodó hallgatóként vagy szelíd kérdezősként viselkedni, de tartózkodni kell a kifejezett megjegyzésektől vagy tanácsoktól. "Az egyetlen ember, akivel valóban beszélnie kell a fogyásról, a közeli barátok és a család, az emberek, akiket érdekel és akik törődnek veled" - javasolja.

Ha úgy érzi, hogy az illető nem fogékony a jó szándékú üzenete iránt, akkor egy másik lehetőség az, hogy a körforgalom felé haladva fejezze ki aggályait szeretteinek orvosa (i) iránt, és hagyja, hogy elvegyék a meleget. "Ha elmondhatja anyja orvosának, hogy aggályai vannak a súlyával kapcsolatban, akkor nem kell a" rosszfiút "játszania, és orvosa orvosi szempontból segíthet neki, nem pedig azt, hogy tőletek származik" - mondja. Dr. Gaskill.

Továbbá, ha valaki gyakori aggodalmát fejezi ki a súlya miatt, amikor úgy tűnik, hogy egészséges testsúlyú - vagy akár alulsúlyos -, Dr. Gaskill szerint az adott személynek esetleg szakmai segítséget kell kérnie. "Az étvágytalanság, a bulimia és más étkezési rendellenességek hihetetlenül veszélyesek, sőt életveszélyesek lehetnek, ha nem kezelték őket" - figyelmeztet a nő.