Nyári fogyókúrás tippek: 1. rész

Lehet, hogy fogyni szeretne, vagy csak megpróbálja fenntartani azt, amit már felépített, és egészséges és energikus maradhat egész nyáron. Akárhogy is, nem hibázhat a nyári fogyókúrás tippjeimmel. Mivel a fogyás/fenntartás holisztikus megközelítésének nagy része az, hogy az egészség javulása következik.

Mielőtt bármilyen súlycsökkentő programba kezdene, fontos feltenni magának a kérdést: miért túlzol vagy túl iszol? Fontos, hogy rátérjünk az egészségtelen viselkedés gyökerére, hogy a magatartás állandó megváltoztatása helyett azon dolgozhassunk, hogy folyamatosan küzdjünk hajlamokkal.

És mivel a súly az étrend, az életmód, valamint a mentális és lelki egészség ilyen összetett kölcsönhatása, ezt a blogot két szakaszra bontom. Az első kiemeli a táplálkozási fogyás stratégiáival kapcsolatos legfontosabb tippjeimet. És ha szeretne tovább olvasni (és kellene!), Térjen át a 2. részre, ahol felvázolok néhány fontos életmódbeli tényezőt, amelyek hatalmas hatással lesznek a testsúlyára.

Itt van 9 módszer a testsúly kezelésére a megfelelő táplálkozás révén:

Most hagyja abba a kalóriák számolását, és menjen ki és vegyen egy kis D-vitamint (más néven: napsütés!). Nézze meg itt a nyári karcsúsító stratégiáim 2. részét.