Hogyan mossa meg az arcát a tisztább, egészségesebb bőrért

Plusz 13 tipp a könnyebbé tétel érdekében

Ha elgondolkodott már azon, hogyan mossa meg az arcát helyesen, akkor nem vagy egyedül. Mármint milyen nehéz lehet? Csak öntsön egy kis vizet az arcára, dörzsölje be egy kis tisztítószerrel és öblítse le, igaz? Nos, igen, ez egyes emberek számára ilyen egyszerű lehet. De annak kitalálása, hogyan kell megfelelően megmosni az arcát a saját bőréhez, ennél valamivel több munkát igényel.

megfelelően

De megéri a fáradozást is, hogy rendbe hozzuk. Az arc tisztítása lemossa a szennyeződéseket, az elhalt hámsejteket, a sminket és bármi mást, ami eltömítheti a pórusokat vagy általános unalmasságot okozhat. És attól függően, hogy milyen típusú lemosót használ, ez is segíthet bizonyos bőrbetegségek, például pattanások kezelésében. "A megfelelő arctisztítás megakadályozza a pattanások kitörését, javíthatja a bőr egészségét, sőt csökkentheti a bőr gyulladását" - mondja Joshua Zeichner, MD, a New York-i Sínai-hegyi kórház bőrgyógyászati ​​kozmetikai és klinikai kutatásainak igazgatója.

De nemcsak az arcmosás, hanem az is, hogy mikor, milyen gyakran és milyen típusú arcmosást használ. Annak érdekében, hogy jól használhassa a súrolást, íme néhány egyszerű módszer arra, hogy megbizonyosodjon a megfelelő tisztításról - és a tisztítási rutin még hatékonyabbá tételéről. Tanulja meg őket most, hogy tudja, hogyan moshatja meg arcát minden alkalommal a * helyes * módon.

1. A minimumon mossa meg minden este az arcát.

Az éjszakai arcmosás kemény és gyors szabály, amikor a bőr gondozásáról van szó, és ez akkor is igaz, ha nem sminkelsz. "A nap folyamán természetes olajok és verejték halmozódnak fel a bőrön" - mondja Dr. Zeichner. "Ki vagyunk téve a környezetnek, ami azt jelenti, hogy a külső bőrrétegünkön piszok és szennyeződés halmozódik fel." Ha nem távolítja el ezt a szennyeződést és gunkot a nap végén, bőrirritációt, gyulladást és pattanásos pattanásokat okozhat.

2. És valószínűleg reggel is mossa meg az arcát.

Lehet, hogy azt gondolja, hogy lefekvés előtt meg kell tisztítania a bőrét, és csak friss arcra kell ébrednie, de jó ötlet a reggeli újabb öblítés. "Amíg éjjel dobálózol, a nyálból és a hajból származó olajok baktériumai könnyen átkerülnek az arcodra és a szemedre" - mondja Rachel Nazarian, MD, a New York-i és New Jersey-i Schweiger Dermatology Group bőrgyógyásza. Tehát akkor is, ha éjszaka mossa az arcát, és a párnahuzatait gyakran, az A.M. a tisztítás a legjobb gyakorlat.

Ráadásul, ha olyan termékeket tesz fel, mint kezelések, szérumok, hidratáló krémek vagy éjszakai krémek lefekvés előtt, akkor reggelente le kell mosnia ezeket, mielőtt felvenné a nappali termékeit.

Csak ne feledje, hogy előfordulhat, hogy reggel más tisztítószert kell használnia, mint amit éjszaka használ. Ha például különösen száraz vagy érzékeny bőre van, érdemes reggelente micellás vizet vagy szuper gyengéd tisztítószert használni. És ha szalicilsavat tartalmazó tisztítószert használ a pattanások kezelésében, akkor azt tapasztalhatja, hogy túl kemény vagy szárító naponta kétszer használni.

3. Használja a megfelelő vízhőmérsékletet.

Forró víz használata a zuhany alatt vagy az arcmosáshoz nagyon jó érzés lehet, de valójában káros lehet az arcod finom bőrére.

"A szélsőséges hőmérsékletek, például a forró, párás záporok vagy a forró víz az erek tágulását és a finom szövetek törését okozhatják" - mondja Dr. Zeichner. "Ezenkívül a forró víz természetesen eltávolítja a bőrt a szükséges olajgáttól, amely segít fenntartani a bőr integritását." Ez azt jelenti, hogy a bőre gyorsabban kiszárad, és az idő múlásával viszketőbb és pelyhesebb lesz.

Ez különösen azok számára fontos, akiknek száraz vagy érzékeny bőrük van, mert a bőrük már kiszolgáltatottabb a kiszáradásnak vagy a szélsőségekre való rossz reakcióra. Ezenkívül a hő kiválthatja a rosaceát, amely bőrpír és pattanásszerű dudorokat okoz. Tehát fontos, hogy langyos vizet használjon az arcmosáshoz.

4. Győződjön meg arról, hogy a bőrtípusának megfelelő tisztítószert használ.

Ha arctisztítót keres, érdemes figyelembe vennie a bőrtípusát (ha a bőre általában zsíros, száraz, normális vagy kombinált), ha érzékeny a bőre, ha pattanásos vagy bármilyen más bőrbetegsége van (például rosacea, ekcéma vagy pikkelysömör).

Ha a bőre általában száraz vagy érzékeny, akkor gyengéd vagy krémes tisztítószer működne az Ön számára - magyarázta korábban. De a zsíros bőrűek általában könnyebben tolerálják a géles vagy habos tisztítószereket. A normál bőrűek számára pedig egy alap vizes tisztítószer lenne jó. Kipróbálhat olyasmit is, mint egy tisztító olaj vagy balzsam, amelyek általában hidratálóbbak, mint a hagyományos tisztítószerek, és képesek átvágni a vastagabb sminket és fényvédőket.

De ha fogalmad sincs, hogy hol kezdd, vagy hogyan találd ki a bőrtípust, akkor érdemes bejelentkezned egy bőrgyógyászhoz, hogy kiderüljön, mi lesz az Ön számára.

5. Ha szappant kell használnia, keressen valami szuper gyengédet.

Ha van olyan szerencséd, hogy nincs érzékeny bőröd, akkor egy véletlenszerű szappan után nyúlhatsz, habozhatsz, és elkezdheted a napod. De ezek a tisztítószerek eltávolíthatják a természetes hidratálókat a bőrről, ami sebezhetővé teheti arcát a gyulladás és a száraz bőr iránt, mondja Dr. Zeichner.

Ehelyett gyengéd tisztítószereket javasol, amelyek tiszteletben tartják a bőr finom egyensúlyát. Ha továbbra is egyszerűnek akarja tartani bárral vagy szilárd tisztítóval, próbálja meg használni a Dove Sensitive Skin Beauty Bar ($ 13, Target) vagy a Lush Sleepy Face ($ 6, Lush) vagy a Like a Virgin ($ 6, Lush) szilárd tisztítószereket.

Ezek nem csak kíméletesek és könnyen használhatók, hanem utazáshoz is kiválóak, mert nem kell gondolkodni a folyékony TSA-előírásokon.

6. Csak annyiszor mossa az arcát, amennyire csak kell.

Ideális esetben naponta kétszer kell mosnia az arcát (egyszer reggel és éjszaka), valamint edzés vagy bármilyen más túlzott izzadás után. De ez tényleg a maximum.

"Az arcmosás naponta több mint kétszer a csírák eltávolítása érdekében nem igazán szükséges az emberek számára, hacsak nem hajlamosak a bőrfertőzésekre" - mondja Jerome Garden, MD, a chicagói Physicians Laser and Dermatology Institute igazgatója. "A túl sok mosás nemcsak száraz, irritált bőrt eredményez, hanem ahhoz is vezethet, hogy paradox módon a bőr túl sok olajat termel." Tehát túlnyomó többségünknek ragaszkodnia kell a napi kétszeri rutinhoz.

Másrészről, néhány rendkívül száraz vagy érzékeny bőrű ember úgy látja, hogy még a napi kétszeri tisztítószerrel történő mosás is irritálja a bőrüket. Tehát, amint azt SELF korábban kifejtette, jobb lehet, ha reggel egy vízcseppet vagy micellás vizet használnak, este pedig egy gyengéd tisztítószert.

De igen, elengedhetetlen az arc tisztítása edzés után. "Amikor edz, a verejték és a szennyeződés felhalmozódik a bőrön" - mondja Dr. Zeichner. "Ha utána elfelejti megtisztítani az arcát, növelheti a pattanások kialakulásának kockázatát." Tehát amikor legközelebb becsomagolja a tornatáskáját, ne felejtse el az arclemosóját vagy a törlőkendőt.

7. Tisztítás után gyorsan használja a hidratáló krémet.

A bőrápolási lépések időzítése - különösen a hidratálás - nagy különbséget jelenthet abban, hogy mennyire hatékonyak. A legtöbb hidratáló krém nedvesítő összetevőket (amelyek vizet vonnak a bőrbe) és okkluzív összetevőket is tartalmaznak (amelyek segítik a hidratációt a bőrben). Tehát, ha a hidratáló krémet akkor alkalmazza, amikor a bőre még kissé nedves a tisztítástól - nem teljesen nedves -, az még több nedvességet segít megtartani.

"Ha akár néhány percet is vár, a felszíni sejtek dehidratálódnak, és valójában nehezebb megnedvesíteni" - mondja Ellen Marmur, MD, New York-i bőrgyógyász. Természetesen ez egy kicsit nehéz lehet, ha a tisztítás és a hidratálás között van néhány további lépés. De ha tudod lendíteni, akkor extra lendületet ad a bőrödnek.

És ne feledje, hogy mindig széles spektrumú védelemmel ellátott, legalább SPF 30-as napvédő krémet kell viselnie. Ha a nappali hidratáló krémje nem rendelkezik ilyennel, kenjen rá egy fényvédőt. "Az SPF segít megvédeni mindazt a kemény munkát, amelyet a bőrápolásában végzett" - mondja Dr. Garden.

8. Ne próbáljon súrolni vagy habozni túl agresszíven.

Kísértő érzés, hogy hosszabb ideig tartó tisztítás vagy nagyobb hevességgel alaposabban megmosja az arcát. De nem egészen. A valóságban a habzással töltött idő nem áll összefüggésben azzal, mennyire tisztította meg az arcát.

Ehelyett próbáljon legalább 20-30 másodpercig célozni, vagy amíg a termék fel nem pattan az arcán. De ennél többet megtenni túl sok lehet a bőröd számára. A túl agresszív vagy hosszú ideig végzett mosás - különösen, ha a lemosója tartalmaz hámlasztó összetevőket - gyorsan vörös, irritált, dühös bőrhöz vezethet.

Az arc megfelelő megmosásához Dr. Garden azt javasolja, hogy nedvesítse meg arcát langyos - ismét nem forró - vízzel, és ujjbegyeivel körkörös mozdulatokkal vigye fel a tisztítószert. "Ügyeljen arra, hogy mossa meg a T-zónát és az U-zónát (az állkapocs körül), mivel ezeket a területeket az emberek általában figyelmen kívül hagyják" - teszi hozzá. Miután felépített egy szép habot, öblítse le és óvatosan szárítsa meg puha, tiszta törülközővel.

9. Legyen külön terméke csak a hámlasztáshoz.

Úgy tűnhet, hogy a súroló hámlasztó használata egyszerű módja annak, hogy két bőrápoló lépést egyben kiütjön. De az az igazság, hogy hacsak nem próbálsz valamilyen szalicilsavat tartalmazó tisztítószerrel kezelni a pattanásokat, valószínűleg nem akarsz minden nap hámlasztót használni - és szinte biztosan vannak jobb tisztítószerek, amelyek kedvesebb a bőrödhöz.

Mind a kémiai hámlasztók (például a szalicilsav és a glikolsav), mind a fizikai hámlasztók (például a bozótok és a motoros kefék) nagyon hatékonyak lehetnek az elhalt hámsejtek, szennyeződések és egyéb, a pórusokat eltömő gunk eltávolításában. "A hámlasztás segíthet eltávolítani az elhalt sejteket, amelyek felhalmozódnak a bőr felszínén a bőr ragyogásának javítása érdekében" - magyarázza Dr. Zeichner.

De túlzott használat esetén valóban megzavarhatják a finom bőrgátat, amely hidratálja és védi arcát, irritált, pelyhes, száraz bőrt okozva. Tehát, amint azt SELF korábban kifejtette, a legtöbben nem hetente hetente többször hámlasztanak. Az érzékeny vagy száraz bőrűek pedig csak havonta egyszer vagy kétszer akarnak hámlasztani.

10. Szüksége lehet sminklemosóra a lemosónk mellett.

Valószínűleg ismeri a smink teljes arcával történő elalvás veszélyeit (például pattanások és tompaság). De a gyengéd tisztítószer nem biztos, hogy feladata az összes smink eltávolítása, különösen, ha termékei ásványi SPF összetevőket vagy olajat tartalmaznak.

"Számos sminkmárka elkenődött vagy vízálló, ezért az alapvető tisztítószerek nem távolítják el őket alaposan" - mondja Dr. Nazarian. Ezért fontos, hogy mosás előtt használjon gyengéd sminkeltávolító törlőkendőt, micellás vizet vagy olaj alapú sminklemosót - különösen a hosszú viseletű smink eltávolításakor.

Ez a gondolkodás áll a kettős tisztítás koncepciójának hátterében is, amelyben olaj alapú tisztítószert vagy balzsamot használ a smink eltávolítására, majd egy vizes tisztítószert használ a maradék szennyeződések eltávolítására. De a mai tisztítószerek meglepően hatékonyak - magyarázta SELF korábban, tehát az, hogy minden este két külön terméket kíván-e használni az arcmosáshoz, a bőrtípusától, a költségvetésétől és az általános preferenciáitól függ.

11. De ne vegye figyelembe, hogy a smink letörli az egész tisztító rutinját.

A sminktörlők rendkívül kényelmesek, és igen, nagyszerűek a smink eltávolításában. De sajnos ez nem elég jó ahhoz, hogy a tisztítószer legyen.

"A kendők sok tartósítószert tartalmaznak, amelyek lehetővé teszik, hogy stabilan álljanak és a fürdőszobájában üljenek anélkül, hogy baktériumok és gombák növekednének" - mondja Dr. Nazarian. Tehát, "bár eltávolítják a sminket és a szennyeződéseket, maradványokat is maguk után hagynak", amelyeket szintén el kell távolítani. Ráadásul ezek a tartósítószerek irritálhatják az érzékeny bőrű embereket.

Ha sminktörlőt akar használni, akkor először csak a smink eltávolítására használja őket, majd utána tegyen egy tényleges gyengéd lemosót. Fontolja meg az egyszer használatos törlőkendők vagy pamutpárnák helyett az újrafelhasználható sminkkörök kipróbálását is, amelyeket újra és újra lehet mosni és használni.

12. Az arcmaszk használata után kihagyhatja a tisztítást.

A legtöbb arcmaszk és hámlasztás útmutatója arra utasítja, hogy a termékeket frissen mosott arcra vigye fel. Ezeknek a bőrkezeléseknek ugyanis teljesen csupasz és megtisztított arcra van szükségük, hogy az összetevők teljes mértékben behatolhassanak a bőrbe. Ha valamilyen szérumot, kezelést vagy bármilyen más terméket alkalmazott a maszk előtt (különösen, ha bármelyik vastag vagy olaj alapú), akkor az megakadályozhatja, hogy a maszk összetevői elég mélyen bejussanak a bőrbe, hogy hatást fejtsenek ki.

De miután elkészült a maszkkal, nem kell újra tisztítania. A maszkok hihetetlenül erős és erősen koncentrált összetevőket képesek szállítani, mondja Dr. Marmur. „Tehát hagyja, hogy a bőre még azután is élvezhesse előnyeit, hogy levette.”

És amikor eljön az idő, hogy levegye a maszkot, kövesse a termék utasításait. Például a lepedők nem igényelnek utólagos tisztítást - csak a maradék gubacsot pattintsa be a bőrébe, és hagyja felszívódni. De ha valami olyasmit használ, mint egy agyagmaszk, amelyet el kell távolítani, tegye meg, ha csak óvatosan törölje le langyos vízzel.

13. Ügyeljen arra, hogy az arc törölközői tiszták legyenek.

Fájdalomnak tűnhet, ha egy vagy két használat után egy mosogatórongyot kell a dobóba dobni (különösen, ha mosodába kell túrni a mosodába). De a szakértők szerint ugyanazon mosogatórongy újbóli felhasználása több baktériumot terjeszt az arcodra, ami hozzájárulhat a pattanásokhoz.

Ehelyett fektessen be egy olcsó alap mosogatórongy-készletbe, mint például ez a 24-es készlet (26 dollár, Amazon), amely sokkal többet takaríthat meg a tisztítási rutinjában (beleértve a nappali és éjszakai).

Összefüggő:

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni