Hogyan segített Jillian Michaels ezeknek a nőknek kilók leadása edzőterem nélkül

michaels

Legyen elfoglalt szülő, nappali tagozatos hallgató, mindkettő, vagy sem, az edzőterem elérésére fordított idő általában inkább kiváltság, mint opció. De amikor tisztán eszel és adagokat osztasz ki az ételeidből anélkül, hogy látnád ezeket a # TransformationTuesday-méltó eredményeket, úgy tűnik, hogy a testmozgás megkezdése az egyetlen módja annak, hogy véget vessen a fogyás fennsíkjának. Pontosan ezért döntött úgy, hogy felveszi a munkát. Remek, de most mi van?

Mivel sokunknak nincs időnk vagy pénzünk arra, hogy fenséges tornatermi tagságokba fektessünk, a celeb fitneszedző, Jillian Michaels megtalálta a módját, hogy elhozza az edzéseket. A Michaels interaktív fitneszalkalmazása 550 különböző gyakorlathoz, a szakács és a regisztrált dietetikusok által jóváhagyott étkezési tervekhez és a szinkronizálható előrehaladás-követéshez nyújt hozzáférést - mindezt a tenyeréből.

És nemcsak hangzik hatékonyan; ez! Számtalan ember élt át fenomenális átalakulásokat Jillian alkalmazásának köszönhetően, amelyek közül hármat nem tudtunk átadni. Olvassa el, hogy megtudja, miként tudtak ezek a relatíve nők átélni testüket és életüket azzal, hogy napjaik percét (és néhány megabájt okostelefon-memóriát) szenteltek a fitneszguru alkalmazásának. És miközben a jógaszőnyeget a nappaliban fekteti, nézze meg ezeket a 30 könnyű fogyási módot - anélkül, hogy edzőterembe járna.

Jennifer

Elveszett 75 font

Néhány hónappal azelőtt, hogy megünnepelte életének negyedik évtizedét, Jennifer úgy döntött, hogy "40 éves korában mesés akar lenni", és elveszíti a plusz súlyt. "Nem egy gyors fogyókúrát, hanem egy egész életen át tartó egészségesebb verziót kerestem" - mondta. Anyaként, aki szintén teljes munkaidőben zsonglőrködött, Jennek nem volt órája arra, hogy az edzőterembe fordítson. De Michaels alkalmazásának segítségével, kalóriaszámlálással párosulva, otthon edzeni tudott, és körülbelül másfél év alatt lenyűgöző 75 fontot fogyott.

Ami még dicséretes, hogy két évig karbantartotta új rockinját és számolt! "Jillian alkalmazását a karbantartási tervem nagy részeként használom. A testreszabott edzések létrehozásának képessége frissítő ... Képes beállítani az időt, az intenzitást és a testrész/edzés típusát az adott napon rendelkezésre álló idő alapján. azt jelenti, hogy nincs mentség, amikor távol vagyok otthonról, és sportolni akarok "- magyarázta a nő.

Miért működött Jillian alkalmazása Jenniferért?

"A kényelem és hordozhatóság az alkalmazás az, ami tovább tart - néhány napra csak a napi körökre van időm, de elvégzem. "

Kellie

Elveszett 120 font

Hiába volt főállású tanár, nappali tagozatos diák, tervezte esküvőjét, és házvásárlás közben Kellie képes volt egy 120 kilós fogyást elérni! Hogyan? "Egészségügyi és fitnesz céljaim elérése kiemelt fontosságú volt életemben" - állította Kellie. "Mivel nem mindig tudtam eljutni az edzőterembe az ütemezésemmel, így is hatékony és motiváló edzéseket tudtam folytatni Jillian DVD -ivel."

Míg a 30 Day Shred, egy zsírégető program, amely ötvözi a kardiót és az erőedzést, Kellie nem fárasztja a többi edzést, amelyet "valószínűleg legalább százszor" elvégzett.

Miért működött Jillian alkalmazása Kellie számára?

Jilliané volt "motiváló hozzáállás" ez segített Kellie-nek tolni. A dolgok érdekességének megőrzése és testének kihívása érdekében Kellie feliratkozik Jillian online edzési platformjára, a FitFusion-re is, hozzátéve: "Továbbra is követem Jilliant a közösségi médián keresztül, mert ő egészségügyi és fitnesz tippek vele együtt inspiráló történetek emlékeztesse, milyen messzire jutottam, és mennyire elengedhetetlen, hogy egészségemet elsődleges fontosságúnak tartsam. "

Kathleen

Fogyott több mint 30 font

Nemrégiben elváltként és két gyerek egyedülálló anyukaként Kathleen rengeteg volt a tányérján, azon felüli 30 kiló testzsír mellett, amelyet le akart dobni. Miután egy barátja kitöltötte a 30 napos apróra, Kat érdeklődött, mégis tétovázott, mert nem engedhette meg magának, hogy súlyosbítsa a kerékpárbalesetből eredő régi sérüléseket.

Miért működött Jillian alkalmazása Kathleenért?

Kathleen és sérüléseinek történetére szerencsére "olyan kellemes meglepetés volt, amikor elkezdtem a 30 napos aprítást, hogy több izometrikus [alacsony ütésű] mozgás, mint nagy hatású mozgás- nem beszélve arról, hogy otthon is megtehetném! "- kiáltott fel a nő.

Hetente négy vagy több alkalommal végezte el az edzéseket, valamint "ragaszkodott a sovány fehérje és zöldség étrendjéhez, és jelentősen csökkentette a tejtermelésemet (ami wisconsini származású volt, nem volt könnyű)" - tette hozzá humorosan. Most az elfoglalt anya büszkén vallja be: "Évek óta először érzem jól magam a kinézetemben, és több energiám van, mint valaha."