Hogyan változtatja meg a túlsúly a járást

A változtatások növelhetik a sérülések kockázatát.

túlsúly

Ha különböző súlyokon futott, valószínűleg azt találta, hogy egy bizonyos pont felett a futás másként érződött. A klinikai biomechanikában megjelent tanulmány számszerűsít néhányat abból, amit minőségileg érezhetett.

Ebben az érdekes kísérletben 25 túlsúlyos és 25 egészséges testsúlyú ember, akik egyébként illeszkedtek (életkor, nem és magasság), azonos sebességgel borították a földet. A kutatók a járásuk több aspektusát, például a maximális talajreakciós erőket és a járási ciklus fázisaiban töltött időt mérték.

Néhány jelentős különbség volt a csoportok között. Bár a csoportok ugyanolyan sebességgel haladtak, a túlsúlyos embereknél "megnőtt az állásfázis időtartama" - írták a kutatók. Más szóval, lábuk több időt töltött a földön. Ez valószínűleg hozzájárul a plüss érzéséhez, ahelyett, hogy lebegne a külön súlyt viselő futók számára.

Ezen túlmenően, a túlsúlyos emberek nagyobb földi reakcióerővel, de kevesebb csípőerő-abszorpcióval rendelkeznek, ami valószínűleg megnövekedett erőkhöz vezet, amelyek más testrészekre kerülnek. A kutatók megfogalmazása szerint "a túlsúlyos felnőttek ízületi felületei fokozott terhelésnek vannak kitéve". Ez az eseménylánc valószínűleg segít megmagyarázni, hogy egyes futók miért sérülnek meg könnyebben, ha túlsúlyosak.