Az egy dolog Jessica Simpson 100 fontot engedett

Ossza meg ezt:

Jessica Simpson soha nem kerülte el, hogy megossza, mennyire megváltozott a teste a legutóbbi terhesség alatt. Gyakran online tett közzé fotókat duzzadt lábáról, bokájáról és növekvő hasáról. Alig hat hónappal a harmadik gyermek, Birdie Mae üdvözlése után, Simpson még jobban meglepte a rajongókat, mint a puffasztott függelékei.

"Igen, a mérleget 240-nél döntöttem" - ismerte el háromgyerekes anya (Maxwell Drew, 7, Ace Knute, 6 és Birdie). Edzője, Harley Pasternak elárulta, mi is segítette Simpsont annyi font leadásában ilyen rövid idő alatt.

"Ez nem csak az edzésekről szól" - mondta Pasternak a US Weekly-nek. "Nem fogysz el bicepszgöndörökkel és tüdővel. Fogyik az étrend megváltoztatásával, a célcél elérésével, és az alvással való munkával. Ezeket a dolgokat tette olyan jól.

Simpson követte az étkezési tervet, amelyet Pasternak a The Body Reset Diet: Power your Metabolism, Blast Fat and Shed Founds mindössze 15 nap alatt (11,98 USD, Amazon) könyvében lefektetett. Ez azt jelentette, hogy a magas fehérjetartalmú ételekre, a tápláló zöldségekre és gyümölcsökre kell összpontosítani, és olyan ételeket falatozni, mint egy marék mandula vagy a zöldbab egy kis oldala parmezán sajttal.

A diéta három étkezést és két harapnivalót tesz lehetővé, így Simpson nem megfosztotta magát. Van azonban egy dolog, amelytől Pasternak javasolta a tartózkodást: az alkoholtartalmú italok. "Biztos vagyok benne, hogy ha nem iszik, akkor nem lett volna olyan hihetetlenül sikeres ebben a testalkat-átalakításban" - magyarázta. "Vannak olyan dolgok, amelyek elősegítik a fogyást, és bizonyos dolgok, amelyek bántani fogják Önt a fogyás során, és az alkohol minden bizonnyal ezek közé tartozik."

Mindezen egészséges táplálkozás mellett Pasternak arra is ösztönözte Simpsont, hogy járjon legalább napi 12 000 lépést. Bár egy újabb tanulmány azt állította, hogy a hasonló előnyök megtekintéséhez nem kell annyi sétát tennie, nem lehet tagadni, hogy a Simpson számára ez jól sikerült!

Olyan termékekről írunk, amelyek szerintünk olvasóinknak tetszeni fognak. Ha megveszed őket, akkor a bevétel egy kis részét a szállítótól kapjuk.