Hogyan készítsük el az „Előtte” és „Utána” fényképeket

hogyan

Arra készül, hogy elinduljon egy olyan utazáson, amely megváltoztatja testét és életét, és semmi sem ragadja meg ennek az élménynek az eredményeit (legalábbis annak látható részét!), Mint egy sor „előtte” és „utána” készült fotó.

Akár csak személyes emlékeztetőként szeretné megőrizni őket, hogy milyen messzire jutott, vagy ha ki akarja kiabálni egy hegyről és megosztani történetét a világgal, készüljön fel arra, hogy megszerezze Ph.D. a transzformációs fotózásban!

A legjobb, ha digitális fényképezőgépet használ, így nagyfelbontású fényképeket készíthet.

Ha van fényképezőgép állványod vagy valami hasonló, akkor ez nagyszerű; különben próbáljon meg valakit (esetleg egy Challenge Group barátot ?!) elkészíteni a fotóit - ne aggódjon, nem kell profi fotósnak lennie!

Válasszon egy jól megvilágított területet egy sima fal vagy ajtó előtt. Minél kevesebb rendetlenség van a háttérben, annál nagyobb figyelmet fordítanak rád és az átalakulásodra.

A fürdőruha vagy a testhezálló edzőruházat működik a legjobban. A testének annyit kell megmutatnia, amennyi jól érzi magát, de kérjük, tartsa megfelelőnek a nyilvános fogyasztáshoz.

Előfordulhat, hogy kísértésbe esik, hogy átöltözködési fotóidat készítsd alsónadrágjaidban; végül is ugyanannyi bőrt fednek le, mint egy fürdőruha, nem? Igaz, de koptatnád-e az alsónadrágokat a nyilvánosság előtt? Valószínűleg nem.

Készítsen nagyfelbontású teljes testű fényképeket - vagy legalábbis tetőtől csípőig -, és győződjön meg róla, hogy az arca jól látható.

Próbálja meg a fényképeket különböző szögekből, azaz elölnézetből és oldalnézetből készíteni. És ne felejtsd el feltüntetni az arcodat a fotókon, hogy könnyedén azonosíthassunk! Győződjön meg arról, hogy minden fotó nem haladja meg a 20 MB-ot.

Bármit is csinálsz, a következetesség kulcsfontosságú! Ideális esetben az „előtte” és „utána” fényképein megmutatja, hogy ugyanazokat a pózokat, ugyanazokat a ruhákat viseli ugyanazon a helyen, az átalakulás előtt és után is. Így a tested az egyetlen, amit látunk megváltozni.

És ne „szívd be” vagy „told ki” - csak hajlítsd, ha jól érzed magad, és hadd lássuk az IGAZIT!

Ne felejtse el elkészíteni a fényképeket a program elején, közben és végén, hogy ha elkészült, beküldhesse fényképeit a Beachbody Challenge-be, hogy nagy pénznyereményeket nyerhessen.

Ha például 90 napos programot végez, akkor az 1. napon fényképezhet, majd azt követően ismét minden 30. napon (a 30., 60. és 90. napon), amíg elkészül.

A Beachbody Challenge kvalifikációjához küldjön egyetlen szerkesztetlen fényképet - kérjük, ne küldjön be kollázsokat, módosított vagy Photoshopped fotókat; még a szűrők hozzáadása is nem-nem!

Íme néhány példa a jó „előtte” és „utána” fotókra:

Miután befejezte legalább egy Beachbody programot, és készen áll az „Előtte” és „Utána” fotóinak megosztására, írja be és küldje el az eredményeket a Beachbody Challenge versenyre.

Küldünk neked egy ingyenes ajándékot (a készlet erejéig), és beléphetsz a lehetőségbe, hogy nagy pénzjutalmakat nyerj!

kapcsolódó cikkek

Előtt és után

Lásd a Beachbody Challenge 2020 nyerteseit!

Előtt és után

Jennifer H. Elveszett 110 font egy év alatt!

Előtt és után

Michael M. 18 hónap alatt elveszített 62 fontot

Az ezen a weboldalon megadott információkat (beleértve a blogokat, a közösségi oldalakat, a programanyagokat és az összes többi tartalmat) eredetileg egy amerikai közönségnek szánták. Az Ön országában a szabályozás változhat.

+Az eredmények a kiindulási ponttól, a céloktól és az erőfeszítéstől függően változnak. A testmozgás és a megfelelő étrend szükséges a fogyás és az izomdefiníció eléréséhez és fenntartásához. Előfordulhat, hogy a bemutatott ajánlások több Beachbody terméket is felhasználtak, vagy kibővítették a programot a maximális eredmény elérése érdekében.

* Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ezeknek a termékeknek nem célja bármely betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése.

Konzultáljon orvosával, és tartsa be az összes biztonsági utasítást, mielőtt bármilyen edzésprogramot elkezdene, vagy bármilyen kiegészítő vagy étkezést helyettesítő terméket alkalmazna, különösen, ha bármilyen egyedi egészségügyi állapota vagy igénye van. A weboldalunk tartalma csak tájékoztató jellegű, és nem célja semmilyen egészségügyi állapot diagnosztizálása, az egészségügyi szakember tanácsának cseréje, vagy bármilyen orvosi tanácsadás, diagnózis vagy kezelés biztosítása.