Triatlon Fórum

Bejelentkezés szükséges az új szálak indításához

A válaszok elküldéséhez bejelentkezés szükséges

Minden alkalommal vásárolok, amikor vásárolok valamit, és általában ömlesztve vásárolok. Ragaszkodom az ismert márkákhoz, nem pedig a legolcsóbbakhoz (az Optimum Nutrition a legtöbb "könyörgés" dolgom). Például az utóbbi néhány esetben olcsóbb volt, ha tejsavófehérjét szereztem az Amazon-ból, és 2 nap alatt ingyen szállítottam a Prime-mal, mint ha a GNC-hez vagy a Vitamin Shoppe-hoz mennék.

Egyéb speciálisabb dolgok, például a Base Amino esetében a helyi tri boltomat nézem meg, és általában a klubomon keresztül kaphatok kedvezményt, így ott olcsóbban jutok hozzá, mintha közvetlenül a Base-től rendelném.

Ügyeljen arra, hogy kutassa a kiegészítőket. Az okos szamár "egyél meg zöldségeket" válaszok nem teljesen tévesek, de vannak olyan esetek, amikor a por vagy a tabletta ugyanolyan jó és sokkal kényelmesebb, mint egy zacskó répát enni.

Ez. Unalmas válasz, de az igazság. Ne pazarolja a pénzét vitamin tablettákra. Értéktelen.

Egyre többet költöztem az Amazon-on keresztüli bulksupplements-hez. Megtakaríthat egy vagyont a nyers ömlesztve történő vásárlással, de hogy megtartsam az idő mérését és a nyers összetevők lehető legfrissebb megőrzését, nagy adagot készítek a saját személyes dolgaimból, és 2oz Nalgene konténert teszek bele. Ha nincs ideje, és van pénze, vegyen csak kapszulákat. Mint minden, ami barkács, itt is van lehetőség hatalmas megtakarításokra, de ez eltart egy ideig. Ezenkívül érdekes megnézni, hogy néznek ki a nyers összetevők, és valójában nagyobb bizalmat ad a termék iránt. Ahelyett, hogy valamilyen anyag kapszulában lenne, megérzi, hogy pontosan mi az egyes alapanyag és hogyan kell kinéznie.
Megment: 50 USD a gyorskutya helyreállító csizmáról | 20 USD az Air Relax-on 100 USD a Normatec-en | 15% a leginkább felszívódó magnéziumon

Bármely táplálkozási szakértő és minden kutatás azt mutatja, hogy a kiegészítők teljes pénzkidobást jelentenek az egyébként egészséges sportolók számára. Tehát mentse el a $$. Egyél valódi ételt, gyümölcsöt, zöldséget, és nem lesz szükséged kiegészítőkre. Nincs tabletta, nincs por, nincs szükség rúdra.

A triatlonistákat, akik úgy gondolják, hogy kiegészítőkre van szükségük, egyszerűen megcsalja a nagyszerű marketing.

Azonos. Veszek csak egy optimális táplálék-helyreállító italt. Kétszer konténer van havonta egyszer automatikus kiszállítással az Amazon-tól.

És egyetértek a teljes ételek megközelítésével is, ez a helyreállító ital csak annyira kényelmes. És finom.
Strava én Instagram én Csapat Minden ember Jack én

Helló vasmuffin és minden,


A vitaminok bevétele személyes előítéletem. nem teljesen racionálisan védhető .

Anyám és apám etetett nekünk csukamájolajat, vitaminokat, valamint a földünkről származó friss zöldségeket és húst (volt kertünk, szárnyasunk, nyulunk, kecskénk és tehénünk).

99 éves koráig élt (jó egészségben), és nem találtam jó okot arra, hogy másképp viselkedjek.


https://www.amazon.com/. % 2Bvitamin & th = 1

fórum

Halolaj kapszulák (köpje ki a kapszulákat az olaj megszerzése után) és lenolaj kapszulák a Costco-tól.

Naponta 3 halolaj kapszulát veszek, plusz egy lenolaj kapszulát. (Meg kell jegyezni, hogy számomra ez jelentősen csökkenti a vér alvadási hatását.)

Probiotikumok az Amazon-tól. lehet, hogy a pénzemet pazarolja, mivel a gyomorsav valószínűleg megöli annak nagy részét .

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a kiegészítő vitaminok nem szükségesek, sőt károsak lehetnek:

"A kalcium, a magnézium és a D-vitamin kivételével a leggyakoribb MVMS-használat (≥21 nap/30 nap) gyakorlatilag kiküszöbölte a vizsgált tápanyagok hiányosságait, és a vas kivételével a vizsgált tápanyag-biomarkerek lényegesen alacsonyabb hiány-arányszámokkal társult. Összegzésképpen elmondható, hogy az amerikai felnőttek körében az MVMS használata a mikroelemek hiányának csökkenésével, néhány tápanyag esetében az UL-t kissé meghaladó bevitelével és a tápanyaghiány kisebb kockázatával jár.

Tehát: "Fizeti a pénzét és kihasználja az esélyeit". [elnézést a Punch-tól]
Egészségedre, Neal

Igaz a zöldségfélékre, ezek azonban nagyszerűek voltak számomra.

https://mushroomscience.com/cordyceps-cs-4/


https://www.nowfoods.com/supplements/rhodiola-500-mg-veg-capsules
-------------------------------------------------------------
A nehéz idők nem tartanak, a kemény emberek igen.

Szerintem a jobb kérdés az, hogy érdemes-e szedni a kiegészítőket/vitaminokat (egyes válaszok úgy tűnik, hogy ezzel foglalkoznak). Aztán, ha érdemes megvenni, milyen formában és milyen jó márkák. Aztán végre eljutunk a "hová".

Hozzászólok a válaszaimhoz.

Amint más válaszok azt sugallják, a jó étrend a legjobb hely a legtöbb vitamin beszerzéséhez. Ennél is fontosabb, hogy sok kiegészítő egy vagy több vitamint is tartalmaz, ezért vigyázzon, ne tegye túlzásba vagy pazarolja a pénzét.

Az évek során rengeteg étrend-kiegészítőt, márkát stb. Kevertem össze, ahogyan a testépítésből származom - a pótlás nagyon mélyén. A keverékek 99% -a nem biztosítja azokat az előnyöket, amelyekre ezen a területen vágyna. Egyetlen tanulmány sem támasztja alá a keveréket addig a pontig, ahol biztos vagy, és valószínűleg soha nem is fog. Meg kell találnia, hogy mit keres, és meg kell határoznia azokat az alapanyagokat, amelyek a tudomány szerint hasznosak lehetnek. Kell, hogy legyen oka annak, hogy egy adott kiegészítőt válasszon. Ezután el kell döntenie, hogy ez befolyásolja-e a teljesítményét, mert mindenki biológiája más. És ha ez nem megy neked, akkor korán el kell buknod. Egy másik fontos pont az, hogy ha valamivel ellátja a testét, amit természetesen termel, az lelassíthatja az említett dolog termelését, mert a teste folyamatosan méri kémiai tulajdonságait.

Jelenlegi verem a következőket tartalmazza, az ízületek egészségére, az energiára és a fogyásra összpontosítva. Oh. és mindent megveszek az Amazon-on.

1. Folyékony formában: Glükózamin (MSM-mel és kondrotinnal), mert kérdés nélkül segíti az ízületeimet. A tabletta forma nem tesz semmit. Ez is nagyon jóindulatú. alapvetően nem sértheti meg magát. Az ész semmilyen megfigyelhető "ingerlése" nem más előny.

2. Folyékony formában: Hialuronsav, mert megtalálható az ízületekben, a kötőszövetekben és a test egyéb területein. Az ész semmilyen megfigyelhető "ingerlése" nem más előny.

3. Folyékony formában: Az L-karnatin nemcsak az edzések energia növelésére szolgál (ha edz. Nincs lendület, ha nem), hanem a fogyás előnyei miatt is. Az ész semmilyen megfigyelhető "ingerlése" nem más előny.

4. Folyékony formában: Az acetil-L-karnatin megcélozza és táplálja az agyat (az acetil-forma képes átjutni a vér-agy gáton). mmm. agy szereti. Az ész semmilyen megfigyelhető "ingerlése" nem más előny.

5. Folyékony formában: Forskolin, amely általában segít a fogyásban. Folyékony formában étkezés előtt 15 perccel az étvágyat is megfékezi. Az ész semmilyen megfigyelhető "ingerlése" nem más előny.

6. Teljesítmény formájában tejjel/kávéval: numerikus. Az előnyök végtelenek.

7. Tabletta formájában: Omega-3. Meglepődnék, ha lenne olyan endokrinológus, aki nem népszerűsítette az Omega 3 tablettát, mert ki akar inni csukamájolajat?

8. Tabletta formájában: cinsulin (alapvetően szabadalmaztatott fahéj kivonat) króm-pikolineattal. Fogyás kiegészítés megfigyelhető stimuláció nélkül.

9. Folyékony formában: Panang ginseng (mézzel). Elképesztő tulajdonságok, de azért veszem, hogy ellazítsam az idegrendszert.