Holdfázisok étrend-terve

Ez a teljes Hold-étrend tartalmazza a Hold összes fázisát. Minden időszakban a Hold más módon befolyásolja az emberi testet, attól függően, hogy a Hold ereje növekvő vagy csökkenő fázisban van-e. Az új és a telihold alatti böjt napjain kívül (közös Hold-diéta) mélyebb tippek vannak arról, hogyan kell diétázni az egyes fázisokban, és hogyan lehet teljes profitot szerezni az egyes holdfázisokból.

Az ezen a webhelyen található Holdfázis-naptár segítségével megtudhatja, mikor kezdődik a Hold-étrend egyes szakaszai. Ne felejtsen el olyan szoftvereket, mint pl VeBest Holdfázis a legpontosabb adatok és sok más bónuszfunkció elérése érdekében a szoftvert iOS és Android platformok, valamint Windows OS és MacOS támogatják.

Telihold

A teliholdi fázist tartják a legjobb időnek az ilyen típusú kiterjesztett Hold-fogyókúrák megkezdésére. Ez azért van így, mert a Hold erejének csökkenése a telihold fázist követi, és ez a legegyszerűbb idő a diéta megkezdésére. Ebben az időszakban a korlátozások minimálisak, és ez jó alapot jelent a diéta elindításához. Akaraterejének alakulása ebben az időszakban gyorsabban fog növekedni, és ez megerősíti az első eredményeket, és segít tovább tartani az étrendet.

A Hold teljes étrendjében szereplő szabályokat szigorúan be kell tartani a Telihold 24 órájában. Kerülje a szilárd ételeket, de növelje a víz, a friss turmixok, valamint a választott gyümölcsök és zöldségek mennyiségét. Nemcsak edzeni akarja erejét, hanem lehetősége van arra, hogy kb. 6 kg furcsa vízmennyiséget fogyjon és megszabaduljon a egészségtelen toxinoktól ebben az időszakban. Ez a legjobb diétakezdés és további motiváció, ami elképzelhető.

Fogyó Hold

Közvetlenül a telihold fázisa után kezdődik a fogyó hold fázis. A Hold fénye fokozatosan csökken. Ebben a fázisban testünk hajlamos az egészségtelen anyagok megsemmisítésére, így megkezdődik a méregtelenítés és a túlzott víztömeg megszabadulása. Testünk egészségtelen szokásai és vágyai is inkább lecsendesednek, így könnyebb kontrollálni a súlyt.

Ebben az időszakban meg kell növelni a szervezet vízellátását, hogy ösztönözzük szervezetünket a toxinok intenzív felszámolására. Több vizet is kell inni, mert ebben az időszakban a Hold több vizet taszít a testből. Általános szabály, hogy jobb, ha a fogyó hold napján körülbelül 8 pohár vizet igyál meg. Ráadásul egyensúlyba hozza az elfogyasztott szilárd étel mennyiségét.

Kövesse ezt az utasítást a fogyó hold első 26 órájában:

Csak egyet válasszon:
1.opció: Csak olyan gyümölcsöket és gyümölcsös turmixokat fogyasszon, amelyek természetesek ebben a szezonban, például almát, körtét, mandarint, őszibarackot, mangót stb. Lehet, hogy egyszerre 5 adagot fogyaszt, vagy elosztja az adagokat öt étkezéshez a nap folyamán.
2. lehetőség: Csak olyan salátákat fogyasszon, mint: paradicsom, uborka, sárgarépa, jégsaláta, bazsalikom, stb., Egy adag ebédnél és egy vacsoránál. Télen főzhet zöldségeket. Egy evőkanál olívaolaj megengedett. Reggelire és amikor éhes, készítsen zöldségturmixokat, vagy daráljon zöldségeket, és fogyassza lével.
3. lehetőség: Fogyasszon csak alacsony kalóriatartalmú joghurtokat, valamint tököt vagy burgonyát. Megeheti teljesen, vagy feloszthatja az adagokat öt étkezésre, és étkezhet a nap folyamán.
4. lehetőség: Egyél csak zselés gyümölcsöt. Megeheti teljesen, vagy feloszthatja az adagokat öt étkezésre, és étkezhet a nap folyamán.
5. lehetőség: Egyél csak zöldségleveseket és szezonális zöldségeket. Ossza fel az adagokat öt étkezésre, és enni napközben.

Újhold és telihold diéta terve

Ha az éjszaka folyamán nem tudjuk megfigyelni a Hold fényét, az Újhold lényeges hatással van szervezetünkre. Csakúgy, mint a fogyó hold - az újhold a rájuk jellemző szakasz.