"Egy hétig próbáltam követni Victoria Beckham egészségügyi tervét, és nem tartottam ki egy napot sem"

A 90-es évekbeli aranykorban nőttem fel, mint sok korombeli lány, a Spice Girls megszállottja volt. Semmit sem szerettem jobban, mint felvinni a színlelt platform sarkú cipőimet, és elképzelni, hogy a lánycsoport tagja vagyok - kifejezetten Posh Spice.

edzéstervét

Számomra Posh megtestesítette mindazt, ami felnőtté válni akartam: szépet, stílusosat és soványat (sekély apróság voltam). A képe a pólóktól kezdve az iskolai ceruzatartómig mindenen megtalálható volt.

Az évek során Victoria Beckham iránti imádatom elhalványult. Összecsomagoltam a barna rúzsot, és folytattam a vágyat, hogy nulla méretű legyek (szerencsére).

A szélesebb közönség azonban még mindig nagyon benne van a Beckham márkában - érthető módon.

Tetszik, amit látsz? További ilyen történetekért iratkozzon fel a bodyandsoul.com.au hírlevelünkre.

Az emberek tudni akarják Victoria stílustippjeit; bőrápolója feltör; és valószínűleg leginkább étrendje és fitnesz titkai.

45 éves korában a négygyermekes anya egy aprócska figurát tart fenn, amely a nézőktől folyamatosan kérdezi: „Hogyan?” A hírességek által ihletett egészségügyi kihívások sorozatának részeként úgy döntöttem, hogy megtalálom a választ erre a kérdésre.

A Harper's Bazaar osztja, hogy Posh étkezési terve tiszta, de nem az, aki étkezési csoportokat vág. Az egyetlen dolog, amit nem talál az étrendjében, a tej és a sajt.

Az ex-előadóművész hihetetlenül összhangban van étrendjével is. Ahogy a Women's Health írja, Becksnek minden reggel két teáskanál almaecet van éhgyomorra, majd spenótból, chia magból, almából, kiviből és citromból készült zöld turmixot villog.

A reggeli gyakran csírázott gabonafélék, cukrozatlan mandula tejjel.

Az étkezés többi része általában egy tonna zöldet, sok avokádót és egy fehérjefajtát tartalmaz - gyakran halat. A tervező nagy mennyiségben tartalmaz olyan kiegészítőket is, mint a virágpor (igen, mint a méhek esetében) és a kollagén.

Ami azonban nagyon intenzívvé válik, az az edzésprogramja. Beckham egyszer elmondta a Vogue Netherlands-nek, hogy három mérföldet (körülbelül öt kilométert) fut le, majd minden nap egy órát edz egy edzővel. Más cikkek szerint ez az adat inkább hasonlít a hét öt-hat napjára, de a lényeg az: gyakrabban tönkreteszi a fenekét, mint az átlagember. És minden bizonnyal többet, mint én.

Tehát mi történt, amikor egy hétre megpróbáltam (ismét) Posh lenni?

Almaecet és én nem jövök össze

Amikor először lecsökkentettem egy adag almaecetet, olyan rosszullétem lett, hogy nem csak nem tudtam tartani az azt követő reggelit, de a nap hátralévő részében sem tudtam mást győzni, mint pirítani.

Bizonyosodtam arról, hogy csíráztattam gabonakenyeret, ha ez számít valaminek, de figyelembe véve ezt a reakciót, és azt a tényt, hogy az ACV fogyás céljából történő alkalmazásának vizsgálata elég gyenge, elvetettem az étrend ezen elemét.

Persze, a reggeli turmix elkészítése elég gyorsan megöregszik. És igen, az olyan termékek, mint a virágpor (amelynek íze furcsa, földes méz) és a csíráztatott gabonafélék nem olcsók. Ugyancsak nem mindig lehet hetente többször vacsorázni a lazacon.

Ami a diétákat illeti, ez nem volt olyan rossz. A drága és időigényes elemeket leszámítva ez egy kiegyensúlyozott étrend volt tele zöldségekkel, fehérjével és teljes kiőrlésű gabonákkal, ami elégedettségemre szolgált.

Nem tudtam azonban lépést tartani Posh avo bevitelével. Nyilvánvalóan három-négyet eszik naponta - én pedig nem akartam annyira szabotálni az esélyemet, hogy háztulajdonos legyek.

Hadd mondjam ezt azzal, hogy ezt mondtam: Mindent megtettem, srácok. De Victoria Beckham edzésterve vad.

E kísérlet során úgy döntöttem, hogy a futásomat vagy jógával, pilates-szel, barrel (a Posh nagy az ilyen edzésórákon), vagy egy súlyzást és testtömeg-gyakorlatot magában foglaló PT-vel kombinálom.

Egyszer sem feleltem meg a volt Spice Girl etalonjának. A legközelebb öt kilométeres futás és 45 perc pilates volt. A legtöbb napban egy órát edzettem, és két és két és fél mérföld (hárompont-kettő - négy kilométer) között futottam. Az egész időt belsőleg olyan dolgokkal üvöltöttem, hogy: "Csak nem akarsz csak lefeküdni, Victoria ?!"

Azt is tudatni kell veled, hogy kihagytam egy edzésnapot, így ötre csökkentettem az edzéseimet. Hibáztasd az ACV-t és az érzékeny pocakomat, emberek.

Összességében Victoria Beckham egészségügyi terve érdekes volt a kipróbálásra. A sok órás testmozgás és az ételkészítés között az életem gyorsan elfogyott - ez olyan luxus, amelyet nem mindenki szerez.

És bár jól éreztem magam (többnyire), a testmozgás mértéke túlzottnak tűnt a mindennapi fitnesz célokhoz.

Persze lehet, hogy csúcsállapotban van, de vajon, tényleg, * nem akarok-e * kapcsolódni az edzőterembe? Nem köszönöm.

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.

Ha a linkjeinken keresztül vásárol, a bodyandsoul.com.au társult jutalékot kaphat. Tudj meg többet