Holisztikus egészség: Infravörös és illóolajok

Az illóolajok évszázadok óta segítik az embereket életminőségükben. Sokkal többet tesznek, mint egyszerűen kellemes illatot, kozmetikai, diétás és wellness előnyöket kínálnak azoknak, akik használják, szagolják és lenyelik őket. Különféle egészségügyi problémák és betegségek segíthetnek egy kis aromaterápiás vagy illóolaj-használatban.

A természetes fogyás legjobb módja ezeknek a varázslatos kis olajoknak a használata, mivel ezek biztonságosak, hatékonyak és könnyen beépíthetők a mindennapi életbe. Segíthetnek a fájdalomcsillapításban, a relaxációban, a méregtelenítésben, a cellulitisz csökkentésében és a bőrfiatalításban is. Az infravörös szintén segíti ezeket az előnyöket, és ezáltal az infravörös hő és az illóolajok tökéletes párossá válnak.

Az illóolajokat desztillálással vagy extrahálással nyerik, természetesek és megtalálhatók virágokban, magokban, szárakban, gyökerekben és egyéb növényi részekben. Mint tudják, a növények, virágok, fák, gyümölcsök és zöldségek természetesen előfordulnak a környezetünkben. Számos előnyükön (árnyék, szépség, oxigén, táplálás) kívül illóolajokat is tartalmaznak, és gyógyászati előnyökkel szolgálhatnak testünk számára. Ezek az olajok megkülönböztető illatot kölcsönöznek a növényeknek, és olyan aromás vegyületeket tartalmaznak, amelyek szerves molekulák, amelyek szobahőmérsékleten gyorsan szilárd vagy folyékony állapotból gázzá alakulnak.

Mielőtt belekezdenénk az illóolajokba, fontos megjegyezni, hogy nem minden illóolajat lehet bevenni, ezért ha azt tervezi, hogy belsőleg vegye be őket, bánjon velük, mint gyógyszerrel, és végezze el a kutatását. Bölcs dolog lehet megerősíteni egy egészségügyi szakemberrel, ha nem biztos a használatában. Kezdje kicsiben, és hallgassa a testét. A legjobb bevezetés az olajok hatásainak észrevételéhez az lesz, ha aromaterápiásan alkalmazzák őket, kezdjük a lényegekkel;).

Grapefruit illóolaj

A grapefruit elfogyasztása része lehet a rendszeres rutinjának, de tudta, hogy ez segíthet a fogyásban? Belélegezve, lenyelve vagy a testre kenve az ó-so citrusos grapefruit illóolaj elnyomhatja az étvágyat, serkenti a nyirokrendszert, elősegíti a zsír lebontását, sőt fejfájást és depressziót is enyhíthet. Sok felhasználó szerint a grapefruitolaj segít csökkenteni a narancsbőr megjelenését, és ez a csodaolaj kulcsfontosságú összetevő számos cellulitiszcsökkentő termékben. Olyan vegyületeknek köszönhetően működik, mint a D-limonén, amelyek segítik a nyirokelvezetést és fokozzák az anyagcserét.

Egyéb felhasználások: enyhíti a víz súlygyarapodását/visszatartását, megakadályozza a puffadást, enyhíti a fejfájást, a fájdalmat és csökkenti a narancsbőrt.

Infravörös munkamenetek során: Vigye fel a csuklóra (hordozóolaj használatával), szórja be a helyiséget, néhány cseppet tegyen hűtött törülközőkre. Vigye fel közvetlenül a testre, hordozóolajjal segítve a cellulit csökkentését.

Borsmenta illóolaj

Ez az egyik olaj, amellyel biztosítani szeretné, hogy mindig kéznél legyen! A vágyak elnyomása és az emésztés elősegítése mellett a borsmentaolaj frissítő, enyhítheti a test fájdalmait és csillapíthatja a fejfájást! A borsmentaolaj illata köztudottan szabályozza az étvágyat és segít elnyomni a vágyakat. A szövegben „Az illóolajok és aromaterápia teljes könyve” azt írja, hogy ez az illóolaj nemcsak az anyagcserét fokozza, hanem javíthatja a szervezet ételfeldolgozási képességét. A borsmenta és az infravörös összekapcsolása kiváló módja annak, hogy anyagcseréje megkapja a szükséges lendületet.

Egyéb felhasználások: Étkezés előtt, étvágy csökkentésére vagy étkezés után a gyomorpanaszok csillapítására. Szeretjük a borsmentaolajat diffundálni vagy alkalmazni frissítő reggeli szertartásként vagy egy déli felvételként.

Infravörös munkamenetek alatt: Diffúz a szobában, lenyelni vízben. Ne feledje, hogy a borsmenta bizserghet, ha a bőrt felviszik, és előfordulhat, hogy a test egészében nem lesz kényelmes, amíg felmelegszik.

Citrom illóolaj

Szeretjük a citromot számos egészségügyi előnyük miatt, akkor miért lenne más a citrom illóolaj? A citrom természetes fertőtlenítő szer, amely támogathatja immunrendszerét, valamint segíthet a toxinok eltávolításában. Az infravörös kezelések kiválóan alkalmasak a méreganyagok kiürítésére a testből, és ez az illatos illóolaj kombinálása szintén hozzájárulhat.

Egyéb felhasználások: Méregtelenítse a testet és a bőrt, javítsa a hangulatot, támogassa az immunfunkciókat, segítse az ízületi gyulladást a gyulladáscsökkentő tulajdonságok miatt.

Infravörös munkamenetek alatt: Vigye fel a csuklóra, nyelje le vízben, diffundálja a szobában egy frissítő munkához. Vigye fel közvetlenül a testre hordozóolajjal, hogy elősegítse a méregtelenítést és csökkentse a gyulladást.

Levendula illóolaj

Ez a jól ismert és szeretett olaj az örökzöld cserjéből származik. Népszerű illat, és a pozitivitás, a béke és az egyensúly ösztönző érzéseiről is ismert. A levendula általános nyugodtságérzetének adományozása mellett hatékony emésztési eszközként is használható, és támogatja a bőr gyógyulását. Az infravörös közismerten csökkenti a kortizolszintet, és javítja a felhasználók általános közérzetét, ha egy szép levendulát ad hozzá egy munkamenethez, az csak növeli az Ön által létrehozott zenszerű hangulatot.

Egyéb felhasználások: Segíti és javítja az emésztést, javítja a keringést, kezeli és megnyugtatja a bőrt és enyhíti a fájdalmat.

Infravörös munkamenetek alatt: Vigye fel a csuklóra vagy a halántékra, tegyen néhány cseppet egy hordozóolajba az égi fejbőr masszázsához, diffundáljon a szobában. Vigye fel közvetlenül a testre hordozóolajjal a jobb keringés és fájdalomcsillapítás támogatása érdekében.

Az illóolajok használata infravörös munkamenetekkel kombinálva

Az egyik legjobb módszer az illóolajok infravörös beillesztésére azáltal, hogy diffundálja őket. Az olaj diffúzor viszonylag olcsó, és egyszerűen vízre, energiára és illóolajokra van szükség ahhoz, hogy igazi „illatélményt” teremtsen a kezelőszobában. Ha azt tervezi, hogy az olajokat a bőrére viszi, akkor érdemes ezeket összekeverni egy hordozóolajjal, például jojobával, avokádóval vagy kókuszdióval. Néhány csepp isteni szagúvá teheti hűtött törölközőit, javíthatja a hangulatát, és hozzájárulhat a fogyáshoz, a méregtelenítéshez, a fájdalomcsillapításhoz és az általános wellnesshez. Noha a fentiekben részletezett négy olaj kiváló lehetőség, sok más is előnyös lehet számodra! Az illóolajok használata könnyen a wellness rutin részévé válhat.