Ho‘oponopono (vagy a dolgok rendbe hozatala) - 3 kövér csaj egy diétás fogyókúrás közösségben

Fogyás támogatás Adjon és kapjon támogatást itt!

Lehet, hogy nem ez a megfelelő hely erre. De ebben az évben megkezdtem a küzdelmet a rendezetlen étkezés és a depresszió ellen. Életem minden fájdalmának okát mindig fizikai megjelenésem közvetlen következményének tekintettem, és úgy gondoltam, hogy mindent meg lehet oldani, ha csak elegendő akaraterőm van, és eljutok a skála elég alacsony számához. Életemben először vallottam be magamnak, hogy étkezési rendellenességem van (falatozás, bulimia, dysmorphia és általános OCD arról, hogyan eszem, mikor, hol, mit és ki előtt) és szeretnék egyetérteni ezzel és egészséges módon élni az életemet. Az, hogy ezeket jóváteszem magamban az életemben magam és mások iránti harag miatt, jó módja ennek az évnek a befejezésére.

Megbocsátok és sajnálom.

Apu,
Megbocsátom neked, hogy elmondtad, hogy nem gondoltad, hogy meg tudom csinálni.
Megbocsátok neked, amit tettél, amikor elmondtam, hogy depressziós vagyok.
Megbocsátok neked, amiért rám bízta hűtlenségedet, és megbocsátom a hűtlenségedet is.
Megbocsátok neked, hogy részeg vagy, és amit 16 évesen kértél tőlem.
Sajnálom, hogy minden alkalommal bűnösnek éreztem magam, amikor a munkájához költöztünk.
Sajnálom, hogy nem mennék be a medencébe, amelyet nekünk tisztán és fűtötten tartottál.
Sajnálom az összes hazugságot és azt, hogy soha nem értettem a függőségedet.
Szeretlek és köszönöm.

Anya,
Megbocsátok, hogy rendezetlen étkezési szokásait átadta nekem.
Megbocsátok, hogy vele maradtál.
Megbocsátom, hogy elmondta, hogy az én hibám volt volt férjem megcsalt.
Megbocsátok, hogy nem volt hajlandó fizetni azokért a nadrágtartókért, amelyeket nagyon szerettem volna.
Sajnálom, hogy soha nem kaptam meg a fizikai szépségről szóló leckét.
Sajnálom, hogy mindig hibáztattalak, amikor kövér gyerek voltam, tinédzser, majd felnőtt.
Sajnálom, hogy zavarban voltam a súlyoddal, amikor felnőttem.
Szeretlek és köszönöm.

fiú testvér,
Megbocsátok neked az apró megjegyzésekért, miszerint kövér vagyok.
Sajnálom, hogy nem voltam ott érted, amikor a legnagyobb szükséged volt rám.
Sajnálom, hogy féltékeny vagyok a természetes soványságodra és atlétikádra.
Sajnálom, hogy nem akadályoztam meg abban, hogy rád köpjön.
Szeretlek és köszönöm.

tuberkulózis,
Megbocsátok, hogy megcsaltál.
Sajnálom, hogy nem tudtam, hogy nem állok készen.
Sajnálom, hogy nem maradhattam.
Szerettelek és köszönöm.

JB,
Megbocsátok, hogy megcsaltál.
Sajnálom a bűntudatokat, verekedéseket, csendet és haragot.
Sajnálom, hogy nem maradhattam.
Szerettelek és köszönöm.

AB,
Sajnálom, hogy soha nem tudtam, hogy te vagy a legjobb.
Szerettelek és köszönöm.

Nekem,
Megbocsátok, hogy túlsúlyos.
Megbocsátok a megszakadt kapcsolatokért és az égő hidakért.
Megbocsátom, hogy ilyen sokáig tartott segítségért.
Megbocsátok a negatív önbeszédért, a sajnálatért, az érzelmek elhallgattatásáért étellel, minden falatozásért és minden tisztogatásért.
Sajnálom, hogy soha nem tiszteltelek.
Sajnálom, hogy nem hittem benned.
Sajnálom az elmúlt tíz évet. és az azt megelőző tíz év.
Sajnálom, hogy ilyen helyzetbe kerültem. és hogy hagytam, hogy újra megtörténjen.
Szeretlek és köszönöm.

Nagyon jó érzés ezt kitenni oda, és bár lehet, hogy életem során nem fejezem ki ezeket a dolgokat az embereknek, megbocsátást adok és elnézést kérek magamtól, amiért ilyen sok éven át hordoztam ezeket a dolgokat. Már könnyebbnek érzem magam!

Adjon hozzá nyugodtan saját Ho'oponoponót.