Viselhető technika az egészséges szokásokhoz elfoglalt embereknél

hordható

Ebben a digitális korban, amelyben élünk, minden eddiginél kényelmesebb módon nyomon követhetjük és elvégezhetjük a feladatokat, az összes szinte minden nap megvalósuló forradalmi újítás segítségével.

Még több érdeme van azoknak az eszközöknek, amelyeket személyünkön megtarthatunk. Kényelmesen megkönnyítik azokat a dolgokat, amelyekre már nincs időnk.

A Wearable Tech 3 módon segíthet

Amikor a munkahelyeden tíznél több határidőt kell betartanod, mint amennyit emberileg lehetséges, akkor nincs időd gondolkodni az egészséges táplálkozáson, vagy egy nagyon szükséges testmozgást szorítani a mozgalmas napodba. Írja be ezeket a törekvéseket a luxusok „L” alá. Azonban a mondás szerint; ne dolgozz keményen, dolgozz okosan - vannak okosabb módszerek a dolgok elvégzésére. Ilyen például az intelligens felszerelésbe történő befektetés, amely jól párosul az okos telefonjával. A viselhető technológia lehetővé teszi számodra, hogy folyamatosan figyelemmel kísérd a fontosabb dolgokat, amelyek gyakran hátulra kerülnek, például az egészségedet!

1. Javítsa étrendjét

Kerülje az allergéneket
A hordható eszközök nagy segítséget jelenthetnek a különféle egészségi állapotok kezelésében - többek között az allergiák esetén.

A viselhető karkötők, például az Aibi, nyomon követhetik a fiatalok hisztaminszintjét az esetleges anafilaxia meghatározása érdekében, amelyet aztán figyelmeztető jelként el lehet küldeni a szülőknek/gondozóknak okostelefonjuk segítségével. Egyesek még olyan funkcióval is ellátják, hogy anafilaxiás sokkba kerülve automatikusan beadják a fiatalnak Benadrylt.

Számos más, hasonló eszköz létezik, például az AllergyAmulet, amelyet nyakláncként vagy karkötőként lehet viselni. Tesztcsíkokkal érkezik, amelyekkel ellenőrizheti, hogy az ételben allergének vannak-e.

A kalóriabevitel követése és javítása - My Fitness Pal; Tellspec Food Scanner
Az olyan időigényes feladatok, mint az összes elfogyasztott dokumentálása és az egyes étkezések kalóriájának, valamint zsír-, fehérje- és szénhidrátértékének meghatározása, sokkal könnyebben kezelhetővé válnak, ha olyan viselhető technológiába fektetnek be, amely segíti a nehéz feladatok egyszerűsítését.

Ha olcsóbb lehetőséget szeretne választani, a MyFitnessPal egy ingyenes mobilalkalmazás vagy online szolgáltatás, amellyel rögzítheti a kalóriabevitelt. Választhat étkezés összetevőket egy hatalmas adatbázisból, vagy használhatja a beépített étrendet, amely megfelel a fogyás vagy az egészség céljainak.

A kifinomultabb alternatíva érdekében a Tellspec Food Scanner egy olyan spektrométer, amelyet csatlakoztathat egy mobilalkalmazáshoz. Ellenőrzi és figyelemmel kíséri az Ön kalóriabevitelét, valamint az étkezés makroelemeit és glikémiás terhelését.

2. Ismerje meg fitnesz céljait

A fitneszkövetők az egyszerű szívmonitorokból és kalóriaszámlálókból olyan eszközökké fejlődtek, amelyek hatalmas mennyiségű éleslátó adatot képesek nyomon követni az ételbevitel és az edzésprogramok körül. Ezen eszközök némelyike ​​lehetővé teszi, hogy megossza haladását barátaival, akik hasonló eszközökkel rendelkeznek, és az egyéni edzéseket társadalmi eseményekké alakítja.

A mai viselhető fitneszkövetők többsége a következő funkciókkal van felszerelve:

  • Lépésszámlálók a nap folyamán fizikailag megtett távolság figyelemmel kísérésére.
  • Szívmonitorok, hogy megmondja a pulzusát.
  • Kalóriaszámlálók az elfogyasztott kalóriák, valamint a naponta elégetett kalóriák nyomon követésére.
  • Mozgáskövetők, amelyek megmondják, mennyi kalóriát égetett el edzés közben.
  • Alvómonitorok, amelyek tájékoztatják az alvás minőségéről.
  • Célbeállítás, amely értesíti Önt, ha túllép egy mérföldkövet.
  • Csatlakozás, amely lehetővé teszi a készülék számára, hogy az interneten keresztül továbbítsa az adatokat az előrehaladás nyomon követésére és tárolására.

Fitbit; Nike Fuelband SE; Sarki hurok
A költeni kívánt összegtől függően ezek az eszközök a szokásos fitneszkövetési funkciók mellett rengeteg különféle funkcióval is rendelkezhetnek. Ezenkívül testreszabási lehetőségeket is kínálnak a készülék színéhez, valamint ahhoz, hogy karszalagot vagy övcsipeszt szeretne-e.

Állcsont
Állítólag olyan fejlettebb technológiák, mint a Jawbone, megvizsgálják a fitnesz adatait, és betekintést és javaslatokat nyújtanak az Ön egészségügyi és fitnesz céljaihoz igazítva.

Virtuális valóság alkalmazások - Pokémon Go
Ki felejtheti el 2016-ban a Pokémon Go körüli felháborodást.

3. Napi küzdelmek

Segítség a szem fáradtságával szemben
A digitális kor hátránya, hogy a legtöbben a nap nagy részében a számítógép képernyőjén bámulunk. Ez nagyon megterhelheti a szemét. Szerencsére vannak olyan alkalmazások, amelyeket letölthet az okostelefonjára - például EyeLeo - amely gyakorlatot kínál a szemednek és a pihenőidőket időzített időközönként a nap folyamán.

Testtartásnövelők
Az alsó hátfájás állandó ülő helyzetből adódhat, és a carpalis alagút annak az eredménye, hogy a kezünk mindig számítógépes egéren van. Az olyan eszközök, mint a LumoLift, emlékeztetnek arra, hogy halk rezgéssel üljetek fel egyenesen, amikor azt észleljük, hogy görnyedtünk. Ez javíthatja testtartását, és kiterjesztheti magabiztosságát és kényelmét munka közben.

Egészségügyi technológia több mint 40 éve gyárt karcsúsító gépeket. Sok éves kutatás és tapasztalat révén az Egészségügyi Technológia kifejlesztette a világ vezető termékét. Kínálunk professzionális fogyókúrás szalonokat, szépségszalonokat, gyógyfürdőket, tornatermeket és egyéneket, akik szeretnének profitálni termékeinkből.