A terápiás étrend típusai Egészséges ételek wiki Egészségügyi hírek

Nem megfelelő ételek

Élelmiszerek, köztük sok a leszállított cukorról

Egyéb túlzottan feldolgozott élelmiszerek

Megfelelő ételek

Savas gyümölcsök: Grapefruit, narancs, citrom, lime, ananász, gránátalma, paradicsom. Kombináljuk sav alatti gyümölcsökkel, diófélékkel, majd magokkal. A paradicsom mellett ne vegyítse össze a vízzel teli eredményeket, beleértve az édességgyümölcsöket is, mégis vakító étkezési csoportokat.

Sav alatti gyümölcsök: Alma, sárgabarack, bogyók, szőlő, kivi, mangó, nektarin, papaya, őszibarack, körte, szilva, eper. Kombinálja vízpofás következményekkel vagy édes gyümölcsökkel, azonban nem mindegyiket ugyanabban az időben. Kombinálhatja a sav alatti gyümölcsöket is, beleértve a diót és a magot is. Ne keverje aljas étkezési csoportokkal.

Édes gyümölcsök: Banán, kókuszdió, datolya, aszalt gyümölcs, aszalt szilva, mazsola. Kombináljuk a sav alatti gyümölcsöket, dióféléket, majd magokat. Ne keverje össze a savanykás ízeredményekkel, mégis élelmiszercsoportokat jelent.

Dinnye: sárgadinnye, mézharmat, görögdinnye. Fogyassza ezt egyedül, most ne összesítve, valakinek a tetves étkezési csoportokkal együtt.

Nem keményítőtartalmú zöldségek: Spárga, articsóka, tapasztalatlan bab, cékla, brokkoli, káposzta, karfiol, uborka, padlizsán, fokhagyma, saláta, zeller, sárgarépa, hagyma, petrezselyem, paprika, fehérrépa, gomba, cukkini. Keverjük össze fehérjével, zsírokkal, szénhidrátokkal, mégis keményítőkkel.

Keményítőtartalmú zöldségek: Tök, jeges tök, jam, édesburgonya, borsó. Kombinálja a nem keményítőtartalmú zöldségeket, majd a zsírokat is. Ne kombinálja a fehérjét, de a gyümölcsöt sem.

Szénhidrátok, majd keményítő: Kenyér, tészta, gabonafélék/gabonafélék, burgonya. Kombináljon nem keményítőtartalmú zöldségekkel és zsírokkal együtt. Ne kombinálja a fehérjét és a gyümölcsöt.

Állati eredetű fehérje: hús, baromfi, hal, tojás, tejtermék. Kombinálja növényi eredetű fehérjét, nem keményítőtartalmú zöldségeket. Ne keverjen több mint valamilyen fehérjét tartalmazó ételt étkezés közben. Ne keverje többé keményítővel, majd gyümölccsel.

Növényi alapú fehérje: bab, dió vagy mag, földimogyoró, szójabab, szójatermékek, tofu. Kombinálja a nem keményítőtartalmú zöldségeket is. Ne keverje össze a keményítőket vagy a gyümölcsöket.

Zsírok: Avokádó, olajbogyó, kókusz, vaj, tejszín, mégis olíva-, avokádó-, len-, szezám-, majd repceolajok. Kombináljon nem keményítőtartalmú zöldségekkel, szénhidrátokkal és keményítőkkel, ugyanakkor fehérjével. Ne keverje többé gyümölcsökkel.

Vörösbor, fehérbor, mégis almabor: Igya ezeket az italokat fehérje alapú (savas) étkezéssel együtt.

Whisky még gin: Ezek a nézetek semleges italok, következésképpen ehetsz nekik, beleértve az étkezést is.

Ha részt vesz a disszociált étkezési programban, de feltételezi, hogy ez még bonyolult és korlátozó jellegű fájdalomnak is hangzik, akkor megkísérelhet egy lágyabb előszót az ételkombináció szerint. Például a disszociált étkezési rend irányelvei, így nem lehet szénhidrátokat, majd keményítőket kombinálni a gyümölcsökkel. De a zabpehellyel kapcsolatos szóbeszéd, beleértve a szeletelt banánt, majd a bogyókat, kiadós, egészséges bankett, vagy nincs semmi baj, beleértve ezen ételek kombinálását egy finom reggeli között.

Lényegében sokkal kevésbé korlátozó kategóriákba sorolhatja az élelmiszereket, esetleg valami olyasmit, mint „keményítők, gyümölcsök és gabonafélék”, mégis „fehérjék, tejtermékek vagy zöldségek”. Ha csak két ügynökség működik a gondolkodásmóddal kapcsolatban, akkor a disszociált étkezési rend kevésbé korlátozó és kevésbé bonyolult, összhangban az előírások betartásával.