16 lenyűgöző spenót saláta receptek

Egészséges, tápláló saláták mindenki szeretni fogja

saláta

A spenót saláta receptjei meglepően sokfélék. A finom gyümölcsökkel és házi öntetekkel díszített salátáktól a csodálatos tészta- és csirke salátákig egészségesek és tele vannak friss alapanyagokkal, amelyek mindenkinek örülni fognak. Akár az ebéd feldarabolásának módját keresi, akár egy lenyűgöző salátát keres a vacsorához, a tökéletes recept várja Önt.

Spenót saláta almás vinegrettel

Ezt az elragadó spenótasalátát almás vinaigrette recepttel egy egyszerű házi almás vinaigrette díszíti. A hívogató íz az almaecetből és a friss almából származik, amelyek hangsúlyosak hagymával és mustárral. Ez könnyen válhat családja új kedvencévé.

Spenót saláta meleg szalonnás öntettel

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A lucfenyő eszik/Diana Rattray

A spenót saláta vágásakor nehéz spenót salátát verni meleg szalonnás öntettel. Néhány általános összetevőből készült, édes és savanykás ízt ad a salátának. A vöröshagyma, a kemény tojás és a retek tökéletesen befejezi ezt a salátát, és mindent előre elkészíthetünk.

Spenót saláta fügével és szalonnás öntettel

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A lucfenyő eszik/Diana Rattray

Egy remek ebédsaláta számára, amely biztosan lenyűgözni fogja, ez a spenótos saláta fügel és szalonnával öntött. A meleg öntet vörösborecetet használ, és tökéletesen párosul a füge, kéksajt, lilahagymával és a salátán található pirított pekándióval.

Könnyű epres spenót saláta

A spenót saláták felfedezése során hamarosan megtudja, hogy ez a zöld az ideális párosítás az édes eperhez. Sok mindent megtehet vele, és ez az egyszerű epres spenót saláta recept remek hely a kezdéshez. Házi készítésű mézet, fahéjat, citromot és mustárt tartalmaz. Bár ez egy kicsit szokatlan is, nagyon jól működik.

Eper spenót saláta vörösboros vinegrettel

Friss spenót és eper, pirított szezámmaggal alkotják ennek a lenyűgöző epres spenót salátának az alapját vörösboros vinaigrette recept alapján. Az öntet itt egy vörösboros vinaigrette, amelyet raktáron szeretne tartani. A kapor, a hagyma, a fokhagyma és a szárított mustár vörösborecet elleni ízkombinációval biztosan nagyon boldoggá teszi az ízlelőbimbóit.

Eper csirke saláta pezsgős vinigrettel

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A lucfenyő eszik/Samantha Merritt

Ha mindent el akar készíteni, és elkészít egy spenót salátát, amelyet előételként szolgálhat fel, próbálja ki az epres csirkesalátát pezsgős vinaigrettel. Enyhén ízesített, félédes pezsgős vinegrettel, ez egy finom étel, amely sokkal nehezebben hangzik, mint amilyen, és tökéletes villásreggelihez.

Spenót, feta és véres narancs saláta narancs szurák öntettel

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A lucfenyő eszik/Anita Schecter

A vérnarancsok télen később jönnek szezonra, és ez a tökéletes alkalom, hogy ezt az ízlésesen egyedi spenótot, fétát és véres narancssalátát dobják össze narancssárga öntettel. A sötét citrusfélék kiváló társai a spenótnak. Adj hozzá egy kis fetát és egy házi öntetet a vérnarancsléből és a sumacból, és megfeledkezel a hideg időjárásról.

Spenót Orzo saláta

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Ez a ruganyos tésztasaláta egy kevert friss spenótmártást és fonnyadt spenótot tartalmaz egy élénkzöld ételhez. Az articsóka szív és a sajtok textúrát és ízt adnak. A spenót-orzo saláta jó alternatíva a szokásos majmos tésztával vagy burgonyasalátával.

Spenót saláta gluténmentes francia öntettel

Ez a spenót saláta gluténmentes francia öntettel készül, gluténmentes étrendet szem előtt tartva. Nagyon egyszerű, szalonnát, kemény tojást, lilahagymát, gombát és füstölt paprikát rakunk egy friss spenótágyra. Fejezze be egy házi készítésű gluténmentes francia öntettel, és ez egy fantasztikus ebéd vagy melléksaláta.

Répa saláta spenóttal és mézes balzsamos vinigrettel

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A lucfenyő eszik

A sült cékla és a spenót az egyszerű és érdekes saláta recept alapja. A balzsamos öntet lenyűgöző és zamatos, keveri a fokhagymát, a dijoni mustárt és a mézet az édes-sós öntethez. A répa- és spenótsalátát, valamint a mézes balzsamos vinaigrettet szalonnával, pirított pekándióval vagy dióval, és egy kis sajttal készítik el.

Marokkói céklasaláta joghurtos öntettel

Egy másik egészséges lehetőség, ez a marokkói céklasaláta joghurtos öntettel, okos ízekkel rendelkezik. A krémes öntettel joghurtot, köményt és fokhagymát készítenek. Ez az ecetbe mártott répa, a baba spenót, a menta és a koriander felett van. Ez valóban rendkívüli!

Tészta saláta spenóttal, csicseriborsóval és Tahinivel

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A lucfenyő eszik/Anita Schecter

Ideális egy nyári partihoz, ezt a spenótot, csicseriborsót és tahinit tartalmazó tésztasalátát az utolsó pillanatban könnyű felkorbácsolni. Jó szórakozást választani a tésztát, majd adjon hozzá csicseriborsót és baba spenótot. Az öntet fokhagymapadokat, tahinit, oregánót, pirospaprikapelyhet és egy kis citromot tartalmaz. Ideális köret vagy előétel vacsorához.

Spenót és gombóc tök saláta

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A lucfenyő eszik/Anita Schecter

A gombóc tök kukoricaszerű ízű, ehető tálként használható. Ez a spenót és gombóc tök saláta recept ötvözi a friss spenótot, a fűszerezett csicseriborsót és a feta sajtot a sült tök belsejében. Mindezek mellett egy lenyűgöző citrom-tahini öntet, amelynek elkészítése perceket vesz igénybe. A saláta ugyanolyan bájos, mint enni.

Quinoa, tonhal és csicseriborsó saláta

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Bill Boch/Photographer's Choice RF/Getty Images

A csicseriborsó az átlagos spenót salátát valami látványossá varázsolhatja. A család biztosan élvezni fogja őket ebben a quinoa, tonhal és csicseriborsó saláta receptben. A saláta ötvözi a bolyhos quinoát tonhal- és csicseriborsókonzervekkel, baba-spenótdal, korianderrel, mentával, újhagymával és koktélparadicsommal. Imádni fogja azt is, hogy a fokhagyma-citrom öntet hihetetlenül könnyen felkorbácsolható.

Koreai fűszerezett spenót

Adjon spenótjának egy kis nemzetközi hangulatot a koreai fűszerezett spenót receptjével. Állhat önmagában, vagy beépíthető más receptekbe. Rendkívül egyszerű, enyhén blansírozott spenóttal kezdi. Ezután a "salátát" szójaszósszal, szezámolajjal és magokkal, fokhagymával, sóval és cukorral dobják fel.

Hétrétegű saláta

A hétrétegű saláta az egyik legjobb dolog, amit elvihet bármilyen összejövetelen, és a lehetőségek végtelenek. Használjon spenótot az egyik saláta réteghez, és halmozza rá a tojást, a borsót, a szalonnát, a sajtot, a majonézt és a zöldhagymát. Potluck-hozzájárulása eltűnik, mielőtt tudná.