Melyek a Hunza-nép hosszú életének egészségügyi titkai?

Észak-Pakisztán hegyvidéki régiójában fekszik a Hunza-völgy - a Himalája elszigetelt területe, ahol egy olyan közösség él, amely állítólag hosszabb ideig él, mint bárki a Földön, és jóval több mint egy évszázada él. Tehát, mik az egészségügyi titkok a hunzaiak hosszú életében?

A Hunza hosszú élettartam

Azok, akik hallottak a Hunzáról, valószínűleg ismerik azokat a legendás pletykákat, miszerint ennek az eldugott embereknek a várható élettartama 120 év, néhányuk 150 éves korig él. Eközben Pakisztánban az átlagos várható élettartam csak 67 év.

Hogy a Hunza hosszú élettartama eltúlzott-e, arról vitát lehet folytatni, de kétségtelenül igaz, hogy elszigeteltségüknek és életminőségüknek vannak olyan érdekes tulajdonságai, amelyek minden bizonnyal egészségesebbé teszik az embert. Nagy a valószínűsége annak is, hogy átlagos várható élettartamuk valahol 100 év körüli.

Itt található a Test Alert üzenet és néhány nagyon hosszú szöveg, amelyet csomagolás esetén szeretnék látni

Állítólag a hunzák a szokásosnál később képesek gyermekeket szülni, soha nem betegednek meg, és áthatolhatatlanok a rák ellen. Míg ezeknek az állításoknak némelyike helytálló lehet, másokat egy szem sóval együtt lehet fogyasztani.

Az egyik weboldal szerint a hunza nők 60 és 90 év között teherbe eshetnek - ezt az állítást a legtöbb nőnek hihetetlenül nehéz elhinni. Egy másik általános meggyőződés, hogy a hunzák mind Nagy Sándor leszármazottai, akik túl gyengéknek hagyták az embereket ahhoz, hogy a görög hódítások idején a Kr. U.

Míg az előbbi állítás túlzónak tűnik, fennáll annak a lehetősége, hogy a Hunza egy indoeurópai faj leszármazottja lehet, amely a térségben telepedett le. Erre később visszatérünk.

A Hunza-egészségügyi titkok

A Hunza-völgy Észak-Pakisztán távoli, érintetlen területén található, ahol a helyiek saját ételeiket termelik, és friss gleccservizet használnak iváshoz és fürdéshez. A közeli városoktól vagy kereskedelmi központoktól elszakítva a Hunza nem fogyaszt feldolgozott ételeket, és zöldségekben, tejben, gabonában és gyümölcsben, különösen sárgabarackban gazdag étrendet fogyaszt.

A sárgabarack a Hunza alapanyaga, akik állítólag évente több hónapig pusztán sárgabarackléből álló diétát folytatnak. A Hunza állítólag nem szenved rákban a barackmagban található b-17-vitamin, más néven amigdalin fogyasztása miatt. Étrendjük nagyrészt nyers gyümölcsökből és zöldségekből, valamint kisebb mennyiségű húsból áll.

A világ bizonyos területein, úgynevezett kék zónákon, magas a centenáriusok koncentrációja és hosszabb a várható élettartam. Noha a Hunza nem szerepel ezen a listán, hasonló jellemzőkkel rendelkeznek a kék zóna lakóival szemben. A kék zónákhoz hasonlóan a hunzák is magasan fekvő területen élnek, ahol sokan fizikailag megerőltető munkát végeznek, fizikai csúcspontjukat megtartva, miközben tiszta, friss levegőt lélegeznek.

A hunzákról ismert, hogy jógát gyakorolnak, beleértve a jógi légzési technikákat és a meditációt. Azt is mondják, hogy tudatában vannak a pihenés és az energiagazdálkodás fontosságának, pihennek, amikor szükségük van rá, és tudatosan enyhítenek mindent, ami érzelmi stresszt okozhat.

A Hunza-völgyi nép legendái

A Hunza valóban 150 éves koráig él? Nehéz megmondani, bár az egyik antropológus azt mondta, hogy szerinte ez a koncepció valószínűleg az életkoruk felfogásából származik. A hunzák az észlelt bölcsességet beépítik az életkorba a bolygón töltött évek tényleges száma mellett - ez magyarázat állítólagos élettartamukra.

De van még egy érdekes történet, amelynek köze lehet a népszerű 1930-as évekbeli filmben talált pletykák életerejéhez, a Lost Horizonhoz. A James Hilton regényén alapuló Frank Capra klasszikus bemutatta a Shangri-La-t, a paradicsomot, ahol az öregedés és a betegség felfüggesztésre kerül. A filmben egy kínai kínai konvoj lezuhan a Himalájában, hóvihar körüli körülmények között sodorva az utasokat.

A legénységet a helyiek felfedezik és egy nyugodt völgybe viszik, ahol menedéket találnak a vihar elől. E varázslatos hely polgárai állítólag több száz évesek, betegségektől mentesek és tökéletes egészségűek. A konvoj halálosan beteg tagja kezdi visszanyerni erejét, miközben mindenki kora időben felfüggesztettnek tűnik. Amikor bármelyik szereplő elhagyja Shangri-La-t, visszatér a valódi korához.

Sokan úgy vélik, hogy Capra a Hunza-völgyet használta alapul a Shangri-La felfogásához, felkeltve a hosszú élet legendáit, amelyek később körülvették a Hunza-völgyet.

De vannak olyan megoldatlan rejtélyek is, amelyek a Hunza-t érintik, például nyelvük eredete. A burzaszki néven ismert hunza nyelv teljesen nem kapcsolódik a vele határos indoeurópai vagy tibeti nyelvekhez. Az antropológusok egyetlen hasonlósággal kapcsolódnak ugyanolyan elszigetelt és egyedi kultúrához - Spanyolország baszk régiójához.

Érdekes módon a baszk őslakosok évszázadokig elszigeteltek voltak a környező kultúráktól, megőrizve a szomszédos államokban régóta elhalványult nyelvi és kulturális szempontokat. A baszk nyelv és a burushaki nyelv akár 70 különböző rokon is, ami antropológusok véleménye szerint úgy vélik, hogy a két kultúrának közös őse lehet egy pro-kaukázusi törzs révén.

A hunzák a legtisztességesebb bőrűek Pakisztán bármely más csoportjánál, hozzátéve azt a feltételezést, hogy egy kisebb csoportból származhatnak, amely egy ponton a régióban telepedett le, esetleg Nagy Sándor hadseregének katonáiból, vagy egy másik nomád európai csoportból.

Bár a hunza életkora valószínűleg valamivel hosszabb, várhatóan életmódjuk fizikailag és mentálisan is egészségesebb az átlagnál. De mivel születési anyakönyvi kivonatokkal nem követik életkorukat, nehéz meghatározni valódi várható életkorukat.

A Hunzát meglátogató antropológusok és kutatók beszámolóinak hallgatásakor nyilvánvaló, hogy a modern stresszekkel, amelyekkel szembesülünk, teljesen hallatlanok vagyunk. A hunzák élvezik azt az életmódot és fizikai munkát, amely egyszerű létüket alkotja, és nyújthat számunkra néhány nyomot az egyszerűbb saját életünk előnyeiről.

Hunza sámánizmus

A Hunza-k egyedülálló sámántörténettel is rendelkeznek, amely a Pari néven ismert mitológiai lények történetét foglalja magában. Ezekről a tündérszerű lényekről azt mondják, hogy csak egy sámán, a Bitan teszi ismertté jelenlétüket, aki időszakos szertartások során képes kapcsolatba lépni velük.

A párizsi állítólag a Hunza-völgyet körülvevő hegyekben él, védve a helyieket a külső fenyegetések ellen. A pásztorok azt mondják, hogy amikor kecskét terelnek nagyobb magasságban, hallják a Pari hangját és embertelen zenéjét. De ezeknek a lényeknek a leírása eltér a tündérek nyugati felfogásától.

"Emberhez hasonlóak voltak, de magasabbak, mint bármelyik ember, akit ismerek, szép bőrrel, vörös orcával, arany hajjal és zöld ruhákba öltözve" - mondta egy hunzaiak. "Szájuk szélesebb volt, mint az emberi száj, orruk magasan a homlokukig nyúlt, és a lábuk hátrafelé nézett."

Amikor kapcsolatba lép a Pari-val, a Bitan belélegzi az égő boróka füstjét, egy dob ütemére táncol, és egy frissen leölt kecske levágott fejéből issza a vért. Ezután eksztatikus transzállapotba kerül, kommunikálva ezekkel az éteri, túlvilági lényekkel. Transzja után tanácsokkal látja el a közösséget és megjósolja a jövőbeni eseményeket.

Lehet, hogy a Pari oltalmának és jóslatainak köze lehet Hunza hosszú élettartamához? Talán nem, de ez egy másik példát mutat arra, hogy ezek az emberek továbbra is fenntartják kultúrájukat és csoportos összejöveteleiket népszerűsítő szertartásokat. A szociális rituálék és a kulturális narratívák fenntartása jót tesz a mentális és az érzelmi egészségnek, hozzájárulva az általános egészséges életmód egy újabb tényezőjéhez. Bár talán rendben van a kecskevér továbbadása, amikor Hunza egészségügyi titkait alkalmazza az életében.