Glikémiás index

Horrorfilmek a fogyásért

Horrorfilmek fogyáshoz. A fogyás érdekes új módját tárták fel a londoni Westminster Egyetem kutatói. És jó hír, hogy nem szükséges éhezni vagy akár sportolni. Ez egyszerűen . ’horrorfilmek nézése’ . Jó ötlet, főleg Halloween közeledtével.

A félelem kalóriát éget

Tucatnyian vettek részt a filmkölcsönző Lovefilm által megrendelt tanulmányban. Míg a „tengerimalacok” válogatott horrorfilmeket tekintettek meg, a kutatók megmérték a szív- és légzési ritmusukat az energiafelhasználás kiszámítása céljából.

Megállapították, hogy a résztvevők átlagosan 133 kalóriát vesztettek 1,5 órás film ekvivalensként, ami egy kis csokoládé vagy három marék édes pattogatott kukorica. És jó okból, az általuk okozott stressz és félelem miatt ezek a filmek fokozott pulzushoz és pulzushoz vezetnek. Gyorsabban pumpálja a vért, a szív adrenalin-rohamot okoz, amely segít a kalóriák elégetésében és így a fogyásban.

Dr. Richard Mackenzie, a Westminsteri Egyetem anyagcsere szakembere és a tanulmány vezetője elmondta: "A tesztelt 10 film mindegyike a pulzusszám növekedését okozta a vizsgálati alanyokban".

Hozzáteszi: „Amint a pulzus felgyorsul, és a vért a szív gyorsabban pumpálja, a test rohamos adrenalint tapasztal. Ez az adrenalin gyorsan ható felszabadulása, amelyet rövid, erős, intenzív stressz, vagy ebben az esetben félelem okoz, amely köztudottan csökkenti az étvágyat, növeli az alapanyagcserét és végül magasabb kalóriaszintet enged meg magának. ".

Victor Habbick jóvoltából a FreeDigitalPhotos.net oldalon

Az egyetem kutatói szerint ilyen filmek megtekintésével annyi kalóriát szabadítanánk meg, mint egy kerékpározás vagy egy takarítás során. Így a vizsgálatban résztvevők 158 kalóriát égettek el az Exorcistával, 161 kalóriát Jaws-szal vagy 184 kalóriát Shining mellett. És a Ragyogást találták a leghatékonyabb filmnek.

Így minél nagyobb a film félelmetes és ugrásra késztet, annál nagyobb a kalóriaveszteség. A 10 vetített film közül az egyik, amely a legtöbb elégetett kalóriát termelte, a „Ragyogás” Jack Nicholsonnal, átlagosan 184 kalória veszteséggel. A klasszikusok dominálnak a rangsorban a második helyen: „The Jaws” Spielberg, majd „The Exorcist” .

A tíz legfontosabb horrorfilm a fogyáshoz:

1. A ragyogó: - 184 kalória

2. Állkapcsok: - 161 kalória

3. Ördögűző: - 158 kalória

4. Alien - 152 kalória

5. Fűrész: - 133 kalória

6. A szilfa utca: - 118 kalória

7. Paranormális aktivitás: - 111 kalória

8. Texas láncfűrészes mészárlás: - 107 kalória

9. A Blair Witch Project: - 105 kalória

10. [Rec]: - 101 kalória

A Halloween közeledtével tudod, mit kell tenned ... hogy kompenzálhasd azt a csokoládét, ami nálad volt!