Hosszabb életre gondoljon az NLP és a Time Line Therapy® segítségével.

Mindenki hallott már arról, hogy a Neuro Linguistic Programming (NLP) hogyan képes mélyen befolyásolni a népek életét azáltal, hogy fejleszti gondolkodásukat, kommunikációjukat és az emberek készségeit. Nem mindenki ismeri az NLP nővérét, a Time Line Therapy®-t, amelyet Dr. Tad James hozott létre, hogy segítsen az embereknek megszabadulni az életük negatív érzelmeitől, és arról, hogyan gondolkodhatunk el az egészségesebb élet felé.

életre

Genetika

Amikor először megismerkedtem az Okinawa Centenarian Study-val, meglepődtem azon, hogy ez a kis sziget hogyan ad otthont a világ legtöbb centenáriusának. Az Okinawa Centenarian Study (OCS) 1975-ben kezdődött, és legalább 950 olyan embert dokumentáltak, akik 100 évet meghaladnak. Ez világszerte felhívta magára a figyelmet, és az emberek érdekeltek abban, hogy megtudják, miért élnek sokkal hosszabb ideig az okinawaniak, mint más emberek, és nyilvánvalóan jobb egészséggel élnek. Az okinawai „idős emberek” többnyire a végsőkig aktívak - életük 97% -a mentes a fogyatékosság bármilyen formájától 1 .

Logikus azt a következtetést levonni, hogy az okinawaniak kiváló génekkel vannak megáldva, amelyek lehetővé teszik számukra a betegségek leküzdését és lassabb öregedést. Vagy legalábbis azt hittem.

Diéta és testmozgás

Amíg meg nem ismerem ezt a görögországi Ikaria nevű helyet. Az Athén Egyetem Orvostudományi Egyetem által végzett Ikaria-tanulmány az Ikaria 80 év feletti lakosságát vizsgálta, és szokatlanul egészséges egyének, különösen a szigeteki férfiak populációját fedezte fel.

2012-ben a NY Times Dan Buettner jelentését készítette egy Stamatis Moraitis nevű görögről, akinek tüdőrákot diagnosztizáltak 1976-ban az Egyesült Államokban és 9 hónapos életet kapott. Összesen 10 orvos megerősítette ezt a prognózist. Körülbelül 66 éves volt (személyi igazolványában 1910-ben szerepel a születésnapja) éves. Elgondolkodott azon, hogy kezelést kérjen az Egyesült Államokban, de úgy döntött, hogy inkább visszaköltözik szülővárosába, Ikariába, az Égei-tenger mellé, hogy ezzel az őseivel együtt temethesse el, és megtakarítson a temetési és orvosi költségeken, hogy nyugdíjas megtakarításait feleségére hagyja Elpiniki.

9 hónap elteltével Moraitis nemcsak hogy nem halt meg, hanem jobban is lett. 25 évvel azután, hogy visszatért Ikariába, még mindig élt. Ezért úgy döntött, hogy felhívja orvosait, hogy meg tudják magyarázni a történteket. Ironikus módon mindegyikük elhunyt. Ezt követően további 11 évet élt, és 2013. februárjában, érett, 102 éves korában elhunyt (becslések szerint).

Érdekesség, hogy nem ő az egyetlen centenárius ezen az apró, 10 000 görög lakosságú Ikaria szigeten. Az Athéni Egyetem Orvostudományi Karának „Ikariai tanulmánya” szerint az Ikaria városában élők valójában kétszer és félszer nagyobb eséllyel érik el a 90. életévüket (különösen az Ikariai férfiak csaknem négyszer nagyobb eséllyel mint amerikai társaik, hogy elérjék a 90-et, és gyakran jobb egészségi állapotban vannak.)

Az okinawai centenáriusokhoz hasonlóan az ikariak többnyire egészségesebbek a normálisnál - körülbelül 8-10 évvel hosszabb ideig éltek olyan állapotok kialakulása előtt, mint a rákos megbetegedések és a szív- és érrendszeri betegségek, és kevesebb depressziót szenvedtek, és körülbelül egynegyede a demenciának. A 85 éves és idősebb amerikaiak csaknem fele az Alzheimer-kór jeleit mutatja. Az Ikariaiak általában élesek maradnak, amíg meg nem halnak öregségükben.

A tanulmány kiderítette, hogy az Ikariaiak egészségesen étkeztek, csakúgy, mint az okinawaniak. Volt tipikus mediterrán ételük - olívaolaj (ismert a szívinfarktus, agyvérzés és más szívbetegségek megelőzéséről), vörösbor, hal, kávé, gyógytea, méz, burgonya, garbanzo bab, feketeszemű borsó, lencse és korlátozott mennyiség hús, cukor és tejtermékek, a kecsketej kivételével 3. Ikaria dombos jellege miatt Buettner azt is megjegyezte, hogy általában 20 dombra felmászni egy nap alatt, miközben meglátogatta a szigetet.

Aki járt Okinawában, elmondja, hogy az ott élők egészségesen étkeznek, a levegőjük friss, mint az Ikaria, a víz pedig kristálytiszta. Az okinawaniak egészséges életmódot folytatnak. Hajlamosak a kertjükbe, pontról pontra kerékpárral utaznak, és nem szorongatják magukat gyorsétteremben vagy feldolgozott élelmiszerekben.

NLP technikák alkalmazása

Tehát elkezdtem felhívni a hasonlóságokat a két hely között, hogy hosszú életet élj, egy szigeten kell élned, egészségesen táplálkoznod és tornáznod. Alkalmazhatok NLP technikákat az egészségesebb étkezési és testmozgási szokások megteremtésére, vagy NLP modellezéssel alkalmazhatom a leghosszabb ideig élő okinawani és ikariai életmódot, ami valószínűleg legalább pár évvel meghosszabbítja az életemet.

Igen… és nem egészen.

Az emberi élettartamról szóló újdonsült elméletemet megcáfolták, amikor rábukkantam Dr. Steward Wolf tanulmányára, aki az Oklahomai Egyetem Orvostudományi Karán tanított. Az 1950-es években Wolf egy pennsavylniai faluban élő embercsoportról ismerkedett meg egy orvostársammal, aki elmondta neki, hogy 65 éves kor alatt nem látott senkit rozetói szívbetegségben.

Farkas érdeklődött e város iránt, amelyet szinte teljes egészében az eredeti Roseto olaszországi bevándorlók alkottak az 1890-es években. A polgármester, valamint az Oklahoma Egyetem néhány hallgatója és munkatársa segítségével tanulmányozni kezdte Roseto lakóit, és mi teszi őket látszólag dacolni a halálozás esélyeivel.

A történelmi feljegyzések alapján megtudta, hogy Rosetóban 55 éves kor alatt senki sem halt meg szívrohamban, vagy nem számolt be szívbetegségéről. A 65 éves és annál idősebb férfiak esetében a szívbetegség okozta halálozási arány az országos átlag fele volt. A rosetói halálozási arány szintén 30-35% -kal alacsonyabb volt, mint Amerika többi részénél 4 .

Az „egészséges táplálkozásról” szóló elméletem megcáfolódott, amikor Wolf megjegyezte, hogy a rosettaniak az olívaolajat zsírral helyettesítették, amikor Pennsylvaniába költöztek, és az olaszországi „egészségesebb pizzák” helyett kolbásszal, pepperonival, szalámival, sonkával és néha tojással kenyértésztával improvizáltak. sóval, olajjal, paradicsommal, szardellával vagy hagymával vékony kéregben. Az új Roseto-ban olyan édességeket is tartottak, amelyeket hagyományosan egész évben karácsonyra és húsvétra tartottak fenn, például biscottit és tarallit. A farkast és társait leginkább az zavarta, hogy a rosetói férfiak erős dohányzók voltak, és közülük sokan elhízással küszködtek 5 .

A genetikáról szóló elméletemet akkor is megbuktatták, amikor Wolf felkutatta Rosettan olaszországi rokonait, és megtudta, hogy a hasonló gének és az „egészségesebb táplálkozás” ellenére rokonai nem voltak olyan egészségesek, mint voltak!

Elkezdték vizsgálni a közeli városokat, ahol olyan szorgalmas európai bevándorlók éltek, mint Roseto - Nazareth, amely néhány mérföldnyire volt, és Bangor, amely éppen Roseto dombján volt. Meglepetésükre azt tapasztalták, hogy a 65 év feletti férfiak halálozási aránya ebben a két városban háromszorosa a Roseto-nak. Tehát kizárhatjuk a „friss levegőt és a tiszta vizet”.

NLP és Time Line Therapy® technikák alkalmazása a hosszú élettartam érdekében

Wolf és csapata, a téma más kutatóihoz hasonlóan, elkezdte vizsgálni azokat a közösségeket, amelyekben ezek az emberek éltek. Arra a következtetésre jutottak, hogy míg a diéta és a testmozgás közrejátszott a jó egészségben, az a tény, hogy az a nyugodt tempó, amelyben a rosettánok éltek, játszott része a hosszú élettartamuknak. Közülük sokan tágabb családjuknál élnek, szoros kapcsolatban állnak szomszédaikkal, és az utcán beszélgetnének barátaikkal, amikor találkoznak.

Ezt a megállapítást megerősíti az Ikaria tanulmány. Az egyik érdekes megállapítás az, hogy az Ikaria lakosságának körülbelül 75 százaléka 65 év alatti. A fiatal felnőttek közül sokan együtt élnek szüleikkel. Jellemzően apró munkákból és családtámogatásból élnek.

Dan Buettner megkérdezte Dr. Ilias Leriadist, az Ikaria orvosát 2009-ben az ikariai emberek életmódjáról. Dr. Ilias azt mondta: "Az emberek későn maradnak itt" - mondta Leriadis. „Későn ébredünk, és mindig szundítunk. 11 óráig nem is nyitom meg az irodámat, mert addig senki sem jön. ”

A szigetlakók idilli életmódjáról is így nyilatkozott: „Észrevetted, hogy itt senki nem visel órát? Egy óra sem működik megfelelően. Amikor meghívsz valakit ebédelni, 10 vagy 18 órakor jöhet. Itt egyszerűen nem érdekel az óra. ”

Okinawa népe is viszonylag stresszmentes környezetben él, így ideális kiruccanás a közeli városok számára.

Következtetés

Most kezdett értelme lenni mindennek; az étrend és a testmozgás a hosszú élet alapja. Az egészséges elme még a nem megfelelő étrend és a testmozgás hiányát is képes enyhíteni. Egészséges elme nélkül azonban az emberek fogékonnyá válnak betegségekre és betegségekre.

Alkalmazhatunk NLP technikákat az egészséges táplálkozási szokások átvétele és az egészségesebb elme megszerzése érdekében az idővonal-terápiával.

A negatív érzelmek pusztító hatással lehetnek az egészségére. Az idősor terápia ® segíthet az embereknek a negatív érzelmek és érzelmi terhek eltávolításában. Ez segíthet az embereknek a szorongás és a stressz kezelésében is. Tehát gondolja magát egy hosszabb életre.

1. „Szeretnél 100 éves lenni?” - Emily Wilson, az Őrző.

2. „A sziget, ahol az emberek elfelejtenek meghalni” - Dan Buettner, New York Times.