Ibolya diéta

Ibolya diéta irányelvek:

Lila szín - tisztítja a testet, megerősíti a betegség állapotát, különösen bármilyen gyulladás esetén. Jótékony hatással van a csontra, segíti a vágyakozás megfékezését. Ezen túlmenően, segítve őket az alvásban.

Ibolya étrendben ajánlott termékek:

- Héjas kukorica,
- Padlizsán
- Articsóka,
- Fekete olajbogyó,
- Tengeri halak,
- Tenger gyümölcsei,
- fehér hús.

Ibolyaszínű étrendben nem ajánlott termékek:

- Stimulánsok: erős kávé és tea, minden alkohol, még alacsony érdeklődés mellett is,
- vörös hús.

Ibolya diéta példa:

Minden reggel

Reggeli:
- 1 csésze szénsavas ásványvíz, 2 evőkanál bodza lével
- 1 csésze tisztító tea (borsmenta, bojtorján, hibiszkusz, kamilla, narancshéj)
- Fél csésze búzacsíra

Ebéd:
- 1 csésze meleg, forralt vizet a bodza levével.

Vacsora:
- 1/2 csésze víz az idősebbek levével, egy kis vadrózsa kivonattal
- Áfonyás galuskával

Vacsora:
- 1 csésze hashajtó mályva, közönséges homoktövis és édesgyökér
- Articsóka olívaolajban citrommal megszórva, szelet sötét kenyér

Vacsora:
- Töltött padlizsán
- 100 g főtt szilva fahéjjal

Vacsora:
- 200 g cukkini, aromás gyógynövényekkel grillezve: kakukkfű vagy sós, valamint extra szűz olívaolaj
- Szeder vagy málna szorbet vagy egy golyó fagylalt erdei gyümölcsökkel

Vacsora:
- Sült pisztráng grillezett padlizsánnal

Vacsora:
- Káposzta és cékla olívaolajjal
- 70 g barna rizs paradicsommal, olívabogyóval, olívaolajjal és gyógynövényekkel (a rizst bő sós vízben megfőzzük, lecsöpögtetjük, serpenyőbe tesszük, olívaolajat adunk hozzá, paradicsomot és gyógynövényeket felaprítjuk, melegítjük).

Padlizsán:
Hozzávalók (4 adag): 3 padlizsán, 1,5 csésze főtt rizs, 30 gramm sült csirke, 4 paradicsom, 5 gramm sajt, petrezselyem, só, bors, fokhagyma és oregánó. Szeletelje a padlizsánt üregesen, szórja meg sóval, tegye félre, öblítse le vízzel. Vágjuk fel a paradicsomot, a rizst, apróra vágott húst, paradicsomot, reszelt sajtot és petrezselymet, fokhagymát, sót és borsot, tegyük a tölteléket padlizsánba, süssük 30 percig, kb. 200 ° C-on.

Káposzta saláta:
Hozzávalók (4 adag): egy darab fehér és vörös káposzta, 2 cékla, fél citrom, só, 2 evőkanál olívaolaj. A fehér és vörös káposztát finomra aprítva, forrásban lévő vízzel leforrázva leeresztjük. Mossuk meg a céklát, főzzük, hűtsük le, reszeld le finom hálóval, keverd össze a káposztát, sót, citromlevet, szórj meg olívaolajat.

A hét hátralévő részében állítson össze menüt az első három nap alapján, vagy csak ismételje meg őket. Különböző módon főzhet padlizsánt - gondolkodjon kreatívan az étrenden, gondoljon a kedvenc ételére. Ne feledje, hogy a színes étrend szórakoztató lehet.