Ideális fehérje és menopauza

A menopauza kecsesen áttér az Ideal Protein Protocol segítségével. Dr. Neetu K. Sodhi és a Bloom szülészeti és nőgyógyászati egészségügyi edzőnk perimenopauzális és posztmenopauzális nőket szolgálnak Tarzanában, Kalifornia államban, a San Fernando-völgyben és Los Angeles környékén.

Ideális fehérje és menopauza

Az IP-protokollon szereplő menopauzás vagy posztmenopauzás diéták a következőkre számíthatnak:

Fogyjon átlagosan 10 font testzsírból havonta
Csökkentse a gyulladást
Csökkentse az ösztrogén csökkenésével járó hasi zsírt és puffadást
Fenntartja az izomtömeget
Kiegyensúlyozó hormonok

Eredmények: Karcsúbb, energikusabb test, anélkül, hogy veszélyeztetné a súly visszaszerzését.

Az ideális fehérje protokoll előnyei a menopauzában:

Programunk egy erős ketogén étrend, amely hatékony a zsírvesztésben. Zsírvesztéssel a leptin lefelé, az adiponektin pedig emelkedik. Bár más ketogén diéták ketózis állapotba hozhatják testét, ezek nem garantálják az elegendő és biológiailag elérhető fehérjebevitelt. És amikor a fehérje nem elegendő a fogyás során, akkor valószínűleg arányosan több zsírt nyer vissza a súlycsökkenés után; ez az állapot rendkívül kedvezőtlen a menopauzába áttérő nők számára az ösztrogén természetes csökkenése és a zsírfelhalmozódás miatt a középső szakasz körül.

A menopauza alatt fokozódhat a gyulladás, ami kellemetlen krónikus testfájdalmakhoz, valamint állandó fáradtsághoz vezethet. Ezenkívül a krónikus gyulladás jelentős szerepet játszik a cukorbetegség, számos rák, agyvérzés és más halálos betegségek patológiájában. A zsírvesztés növeli az adiponektint, amely gyulladáscsökkentő és tovább javítja az inzulinrezisztenciát.

Javított hormonális egyensúly

Az egészséges zsírokban arányosan gazdag étrend javítja a zsírban oldódó vitaminok, például a D-vitamin felszívódását, amely a nemi hormonok előfutára. A D-vitamin-hiány alacsony ösztrogénszintet okozhat a nőknél. Az alacsonyabb ösztrogénszint csökkenti a libidót, azonban az IP protokoll segítségével jelentősen csökkentheti ezeket és más tüneteket.

Javított alvás

A menopauzás nők gyakran beszámolnak az alvás minőségének romlásáról is. Az éjszakai menopauzás izzadás sem segít. Ha étrendje cukorral és szénhidrátokkal van feltöltve, a hőhullámok kockázata valóban megnő, ami tovább befolyásolja az alvás minőségét. Hőhullámokkal, szívdobogással és egyéb menopauza tünetekkel kombinálva az alvása valóban szenvedni tud. A ketogén étrend kiegyensúlyozza a vércukorszintet és optimalizálja az alvást javító hormonokat: kortizol, szerotonin és melatonin.

Ha makacs zsírban szenved, különösen a középső szakasz körül, és menopauza alatt áll vagy túl van, hívja ma irodáját. Dr. Sodhi és együttérző orvosi csapata segít abban, hogy újra a legjobb önmagának érezhesse magát. Kényelmesen érezheti magát, ha tudja, hogy egy női egészségügyi klinikán kezeltetik a női munkatársakat. Tehát mindenki pontosan tudja, min megy keresztül.

Dr. Sodhi menopauza szakorvos, aki nemcsak a testsúlyát tudja a pályára állítani, hanem a menopauza állapotában felmerülő egyéb urogynecológiai problémákkal is segít.