Ideje visszahozni az amfetaminokat a fogyáshoz?

"A" legnagyobb vesztes "után testük küzdött a súlygyarapodásért" (most) egy orvosról számol be, aki a valóság TV versenyzőit követte, és arra a következtetésre jutott, hogy a lelassult anyagcsere okozza a fogyás fenntartásának képtelenségét.

Kíváncsi vagyok, hogy ez arra késztet minket, hogy átgondoljuk az orvostudomány terén elért haladásról alkotott elképzeléseinket. Az 1950-es években egy túlsúlyos embernél 10 dollárt diagnosztizáltak lassú anyagcserével, és havi 2 dolláros amfetamin-receptet kapott az anyagcsere felgyorsítása érdekében. Ma ugyanaz a személy 50 000 dollár/év vásárló lehet fogyókúrák, kiegészítők, műtétek stb.

Nyilvánvaló, hogy éveken át amfetamint szed, káros (lásd „Amerika első amfetamin-járványa 1929–1971”), de ugyanolyan káros, mint 300 font?

Olvasók: Mit gondolsz? Az orvostudománynak az anyagcsere felgyorsítására kell összpontosítania, esetleg új gyógyszerekkel, vagy arra is kárhoztatott, hogy az emberek csak egy második fánkot kaphatnak?

Ossza meg:

23 gondolat: „Ideje visszahozni az amfetaminokat a fogyáshoz? ”

Szerintem szinte minden diéta túl bonyolult. Bármely étrend, amely korlátozza az élelmiszer bizonyos kategóriáit, táplálkozási nehézségeket okoz, és a kalóriaszámolás valóban pontatlan.

Nemrégiben az volt a sikerem, hogy a lehető legegyszerűbben tartottam. A következő étrend garantáltan bárki számára lefogy, és rövid kezdeti beállítás után könnyen betartható:

1) Ne egyél hétfőn, szerdán és pénteken. (Bár ihat gyümölcslevet vagy tejet.)

Ez az. Csak egy lépés. Ha valamilyen esemény, alkalom vagy családi követelmény azt jelenti, hogy nehéz lesz bármelyik napon, akkor csak egyél azon a napon, és a hét hátralévő részében tedd előre a gyors napokat, mert a hétvége két nap, akkor sem kell soha 2 napot elmenni egy sor étel nélkül.

7 hét alatt 14 kilót fogytam ebben, majd platósítottam. Ha tovább szeretne menni, vagy ha nem veszít, akkor még egy lépést hozzáad:

2) Ne egyél étkezés között kedden, csütörtökön és szombaton.

Az étkezés az 1 órán belül elfogyasztott étel. Hármat kapsz. Az egész napos rágcsálás lehetővé teszi, hogy elegendő kalóriát fogyasszon a szokásos bevitel megduplázásához, ezzel semmisítve meg az előző napi böjtöt, de ezt 3 szigorú étkezéssel nem lehet megtenni, hacsak nem igazán erőlködünk.

Vannak, akik kifogásolják, mert azt mondják, egyszerűen nem tudnak elmenni egy egész napig étkezés nélkül. Ez azonban valóban csak azokra az emberekre igaz, akiknek anyagcsereproblémái vannak, vagy olyan dolgokra, mint az alacsony vércukorszint által kiváltott migrénes fejfájás. Az embereket úgy tervezték, hogy képesek legyenek megbirkózni az enyhe nélkülözéssel, így az emberek többsége néhány nap múlva rájön, hogy nem nagy dolog egy napra kihagyni az étkezést.

Azok számára, akik abszolút nem tudnak elmenni egy napot evés nélkül, íme egy alternatíva:
1) Hétfőtől szombatig csak egy óra áll rendelkezésre enni. Ha valamelyik napon meg kell csalni, akkor ezt hetente egyszer meg kell tennie, vagy vasárnap pótolhatja.

NE számítson arra, hogy heti 2 fontnál többet veszít ezen a diétán. De könnyű folytatni. Ha heti 3 fontot szeretnél lefogyni, akkor a három böjtnap mellett csak egy étkezést fogyassz kedden, csütörtökön és szombaton. Ennél is kevesebb táplálék sokkal nagyobb megterhelést jelent, és nem szabad arra számítani, hogy képes lesz sokáig fenntartani, de akár heti 3 font fogyás is elvégezhető a szükséges tápanyagok feláldozása nélkül (napi 1000 kalória kiegyensúlyozott ételekből) elegendő lesz a táplálkozási hiányok elkerülésére).

Egyél, Gyorsan, tovább élj http://www.dailymotion.com/video/xvdbtt_eat-fast-live-longer-hd_shortfilms egy BBC dokumentumfilm, amely szerint Joe-nak (fent) igaza van

Hogyan lehet a böjt a kulcs? Az emberek az ötvenes években megették a napi három négyzet étkezésüket, nem? És nem volt olyan „elhízási járvány”, mint most, igaz? (de lehet, hogy mindenki sebességgel járt?) A franciák még mindig karcsúak, igaz? Nem böjtölnek, ha jól tudom. Talán van értelme a „tovább élni” résznek; az emberek minden bizonnyal fiatalabb korukban haltak meg az 1950-es években (amikor az összes alkalmazotti nyugdíjrendszert kidolgozták!). De viszonylag vékonyak voltak, amikor holtan estek le ...

Nem azt mondom, hogy a böjt magyarázza az elhízás járványát, csupán azt, hogy ez egy jó módja a fogyásnak a bonyolultabb étrendekhez képest, és fenntarthatóbb, mint azok a dolgok, amelyeket ezek a "legnagyobb vesztesek" tettek.

Úgy gondolom, hogy az elhízási járvány három dolognak köszönhető:
1) hihetetlenül olcsó kalória, a történelemben először az emberek többsége megengedheti magának, hogy annyit fogyasszon, hogy elhízzon minden más életmódbeli áldozat nélkül
2) sokkal több cukor minden emberben, és hülye kormányzati tanács, hogy az emberek sokkal több szénhidrátot fogyasszanak a fehérjéhez és a zsírhoz képest
3) spekulatív, de elfogadható: a bélfauna fertőző módon terjedő változása

Valószínűleg a bélflóra helyett „fauna” -ot kellett volna mondanom, mert a baktériumokra gondolok, nem pedig a galandférgekre. 🙁

Az adderall-meth kapcsolat felveti a swotting drogok kérdését is. Nyilvánvalóan meglehetősen gyakori manapság az egyetemi létra minden lépcsőjén, feltehetően a poszt-posztot.

A diéta legjobb módja valószínűleg az, hogy következetesen mérsékelten kemény fizikai munkát végezz olyan háztartásban, ahol hűtőszekrény nem tartalmaz sok finom harapnivalót. A második részhez próbáld meg pontosan megvásárolni egy 50-es évekbeli háziasszony bevásárlólistáját, és nézd meg, mi történik a kezdők derékvonallal. Első részében nem vagyok biztos abban, hogy mi váltaná ki a munkát a modern emberben.

Joe - a terved szerint megengedett a lé vagy a tej felső határa, így nem veszélyezteted erőfeszítéseidet a kalóriák elfogyasztásával?

elfelejtettem megemlíteni, hogy Philip egyik unokaöccse hosszú évekig focizott egy duci fiúval rendelkező csapatban. A nyári vakáció után hirtelen elég sovány lett. Megkérdeztem az édesanyját, aki elmondta, hogy a fiát annyira felzaklatta a túlsúly, hogy a gyermekorvos Ritalynra helyezte (mindegy, hogy nincs figyelemhiányos problémája, és valójában a gyerek életrajzokat és történelemkönyveket olvasott, amikor a csapat álmos futballtábor). Ezek az amfetaminok nem korlátozódnak felnőttekre.

Ha az elhízás-járvány meglehetősen friss jelenség, akkor az 1950-es években nem lehet sokkal kevesebb ember, aki 300 fontot nyomott. Érdekes lenne megnézni, vannak-e olyan tanulmányok, amelyek arra utalnak, hogy az amfetaminok képesek-e legyőzni egy életen át tartó rossz szokásokat.

Kihúzódás a magas anyagcsere arányának megőrzése mellett megoldott probléma. Beszéljen harcosokkal/birkózókkal, kerékpárosokkal és testépítőkkel. Hagyd figyelmen kívül az orvosokat.

T3-ot, koffeint, szteroidokat, aromatáz-gátlókat és még homályosabb dolgokat használnak, mint például a bromokriptint.

A ostoba kábítószer-protokollok figyelmen kívül hagyásával az igazi válasz itt az, hogy a zsírvesztésnek valójában elég lassúnak kell lennie ahhoz, hogy fenntartható legyen. Ha 30 font felett van a súlya, akkor reálisan néz ki egy többéves projektet, hogy megjavuljon. Túl sokat eszik, vagy túl sokat tornázik, és megtartja az anyagcserét, ezzel meghiúsítva az erőfeszítést. Ez nem vonható be a reality TV vagy az NYT barátságos címsoraiba.

6 hónapig éltem Új-Zélandon. Amikor szüleim meglátogattak, észrevettem, hogy először emlékeztem arra, hogy szüleim több ételt ettek étkezéskor, mint én. A visszaköltözés után 2 héten belül újra többet ettem

Azt hiszem, van valami az amerikai étrendben, ami növeli az étvágyat.

A dohányzás fontos tényező volt abban, hogy az ’50 -es évek „soványak” legyenek, és ahogy Philg elmondta, sok biztosításmatematikai terv a dohányzók azon alapja volt, hogy a lakosság nagy része. A dohányzás visszaszorítása ugyanolyan hatékony volt, mint a 20. század minden más orvosi fejlődése együttvéve.

A kalóriaszámlálás rendkívül egyszerű. Egyél a McDonalds-ban, add össze azokat a kalóriákat, amelyek állításuk szerint. Hagyja abba az evést, amikor eléri a nap 2000 kalóriáját. Minden alkalommal működik.

Igen, azt állítom, hogy csak McDonalds ételeket ehettem és sovány voltam.

És igen, komolyan azt javaslom, hogy csak előre csomagolt feldolgozott ételeket fogyasszon, ha problémája van a kalóriák számolásával. Jobb, mint a túlsúly és a „természetes” ételek fogyasztása.

A negyeddarab és a koksz jó tiszta étel az Mcdonalds-ban, de a krumpli katasztrófa a többszörösen telítetlen olajok miatt, amelyek elnyomják az anyagcserét.

A BBC-nek van egy másik dokumentumfilmje: „Zsír vs cukor”.

tldr; ha zsírt vagy cukrot tölt magának, akkor a teste elmondja, ha jóllakott, de ha zsírt és cukrot tölt össze magával, akkor a „teljes” kapcsolót elnyomja, és túlságosan megeszi.

Mike, nincs szükséged a lé vagy a tej plafonjára, mert a diétát azért csinálod, mert akarod, és egyáltalán nem nehéz a levet vagy tejet napi néhány csészére korlátozni - az 500 kalóriára, A szolgáltatás elveszíti az éhség élét, és energiát biztosít, amikor szüksége lehet rá, anélkül, hogy megkísértené az ételcsípést (másrészt, ha csal, ha valamit eszik, nehezebb megállni néhány száz kalóriánál).

Kis idő elteltével nagyon jól el tudod érni, hogy ne essen túl az evésen, amikor enni engedsz magadnak. A trükk az, hogy csak kiváló minőségű ételeket kell enni, így a normál adag teljesen kielégítő, és azért is, mert ha a közelgő étkezésed nagyon jó lesz, akkor könnyebb előzetesen visszatartani a nassolást.

Soha nem kapnám a krumplit, vagy üdítőt. Csak szendvicseket feltételeztem. De jobban belegondolva, azt hiszem, ez nem nyilvánvaló.

Miután meglátogatta Európát - nincsenek könnyű harapnivalók, jobb ízű gyümölcsök és zöldségek, séta mindenhol, beleértve a lépcsőn és a hegymászást is (a metróba és sok várost dombokra építettek a középkori háborúk elleni védekezés céljából), naponta meg kell vásárolni az így talált kisebb hűtőszekrényt Az apartmanok a 2. emeleten vagy annál magasabbak, lifttel nem rendelkező épületekben - így az ételeket fel kell vinned az emeletre, mielőtt megennéd. Az étkezés társasági esemény, ezért többet beszél és kevésbé feszülten eszik.
Minden bizonnyal furcsa volt normális testtömegű középkorú nőket látni. Kiválaszthatja az amerikaiakat.

philg kinevette a háztulajdonosokat, és időveszteségüket udvari munkákon végezték. Pár órányi eredményes udvari munkát aznapi munkámká alakítok. Ez és a napi 60-90 perces nyújtás, súlyemelés és kardió, valamint egy ésszerűen egészséges étrend tíz kilóval tartott meg az 1981-es középiskolás súlyomtól.

Nagyon keveset tesznek az anyagcseréért. Amit valóban csinálnak, az nagyon hatásos étvágycsökkentőként viselkedik, és valamivel könnyebb hosszú futni egy futópadon velük.