Idióta bizonyító étrend felülvizsgálata

Írtunk egy idióta bizonyító étrend-áttekintést, miután láttunk még egy hirdetést róla, és elolvastunk pár blogon közzétett véleményt ... érdekes név, de működik-e?

Az idiótabiztos diéta a zsírvesztésből az idiótákhoz ... hmm, mit mond ez azokról az emberekről, akik megveszik? Nem szeretné kipróbálni az „Egészséges táplálkozás okos embereknek diétát”?

Hé, de ha van néhány idióta, akinek bolondbiztos módszerre van szüksége a fogyáshoz, akkor sok sikert nekik!

Komolyan, egy ügyes, de nagyon emlékezetes monikertől eltekintve, amely az okos fordított pszichológiát illeti - ez felkeltette a figyelmünket! - miről is szól ez a diéta?

Az idióta bizonyítékú étrend felülvizsgálata - hogyan működik ...?

Az Idiot Proof Diet egy online program, amely azt állítja, hogy 11 naponta 9 kg-ot fog fogyni.

Naponta csaknem egy font. Igazán? Kicsit csalónak tűnik számomra, így később visszatérünk erre az állításra.

Szeretjük az online programokat, mert általában nagyon költséghatékonyak, személyre szabottak és könnyen követhetők.

12 dolláros regisztráció esetén 27 dollárért ez nem a legolcsóbb program, de van egy 3 napos ingyenes próbaidőszak.

A diéta alapja az ún „Kalóriatartás”.

Az elmélet, amennyire elmondhatjuk ebben az Idiot Proof Diet Review-ban, az az, hogy ha nap mint nap ugyanazokat eszi, akkor a szervezete hozzászokik, és ennek megfelelően állítja be az anyagcserét.

A kalóriaváltás azt jelenti, hogy néhány naponta megváltoztatja az étel fajtáját, a tápanyagokat és az elfogyasztott kalóriákat, hogy a test kitalálja.

Azáltal, hogy néhány napig főleg szénhidrátot fogyaszt, majd főleg fehérjét, valamivel többet, mint egy kicsit kevesebb zsírt, naponta több, mint néhány kalóriát fogyaszt, a szervezete nem talál anyagcsere-alapértéket.

A zsírvesztés által az idióták számára előmozdított kalóriaeltolódási elmélet arra a következtetésre jut, hogy több kalóriát éget el és többet fogy.

Bizony, a fogyókúra elkerülhetetlen következménye az anyagcsere lelassulása, amely egyre kevesebb fogyást eredményez, minél tovább halad a diéta.

Az Idiot Proof diéta kéthetes ciklusokon alapul. 11 nap étkezési tervek után, majd három szabad nap, ahol szó szerint eszel, amit csak akarsz.

Az ingyenes időszakot úgy tervezték, hogy sokkolja anyagcseréjét, és készen áll a következő 11 napra.

Megtörte a hosszú távon kontraproduktív „étrend-mentalitást” is - aki élete végéig diétázni szeretne?

Először töltse le az Idiot Proof Handbook alkalmazást, majd készítsen egy 11 napos étkezési tervet a Diet Generator segítségével.

Mondja el az online programnak, hogy mit szeret enni, és személyre szabott tervet kap.

Ezután egyszerűen jelentkezzen be minden nap, és kövesse az online utasításokat.

Az idióta bizonyítékú étrend felülvizsgálata - a szabályok ...

A zsírvesztés az idiótákért étrend 10 szabályon alapul, amelyeket be kell tartania:

# 1. Manipulálja az étkezési kalóriákat

Alapvetően néhány napig főleg szénhidrátot eszel, néhány napig főleg fehérjét.

# 2. Egyél napi 4 ételt

Minden étkezés között 2,5 órát kell hagyni. 5 étkezést javasolunk 3 órán át, de az elmélet megalapozott.

# 3. Készítsen ételeket otthon

Így te irányíthatod, mit eszel.

# 4. Forgassa el ételeit minden nap

Az egyik étkezésnél szénhidrát, a következőnél a fehérje.

# 5. Minimalizálja az ízesítéseket

Az a feltevés, hogy felesleges kalóriákat adnak hozzá.

# 6. Tudja, mikor kell abbahagyni az evést

A józan ész, hagyd abba, ha jóllaksz.

# 7. Alacsony kalóriatartalmú italok

Akkor kevesebb, mint 10 kalória egy pop-alkoholban és gyümölcslében!

# 8. Vizet inni

Megalapozott tanács, mivel 8-10 pohár víz hidratálja és lehetővé teszi több kalória elégetését.

# 9. Séta naponta

Két 30 perces vagy egy 45 perces szekció, ha az idő szűk.

# 10. Kerülje az édességeket

Nem gondolkodó, tényleg. Idiótának kell lennie ahhoz, hogy cukros falatokat és desszerteket fogyasszon, és fogyásra számítson!

Az idióta bizonyítékú étrend felülvizsgálata - működik-e ...?

Először is, az Idiot Proof Diet Review áttekintése során nem találtunk tudományos bizonyítékot arra vonatkozóan, hogy a kalóriaváltás fokozza az anyagcserét, és lehetővé teszi, hogy több zsírt égessen el és többet fogyjon.

Mi több, a faddish fogyás elvének, amely szerint a szénhidrátokat és a fehérjét nem kombinálják ugyanabban az étkezésben, kevés vagy egyáltalán nincs tudományos alapja.

Fontos a változatos étrend fogyasztása, és ez az étrend erre ösztönzi majd Önt.

Azonban kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit a teste elköltenek, és valamilyen testmozgás - aerob és ellenálló edzés - vezet a fogyáshoz.

Azt javasoljuk, hogy ha lefogy az idióták Fat Loss for Plan-jében, akkor ezeknek az okoknak köszönhető, nem pedig a kalóriaeltolódás miatt.

A kalóriaváltás elvével azonban nincs gondunk, amely valószínűleg nem árt Önnek. Ez a súlycsökkenési igények hogy gondjaink vannak!

Az első 11 napban 9 kg-ot fogyhat. Amint arról egy nemrégiben egy sikeres fogyókúrázótól kapott e-mail tanúskodik, nem ritka, hogy a túlsúlyos emberek ilyen fogyást már korán lefogynak egy fogyókúrás program során, de a kezdeti fogyás nagy része víz lesz.

Ezt követően 11 naponta nem fog fogyni 9 fontot. Időszak.

Nézze meg, mit mond az FTC az ilyen követelésekről!

Egy-két fontot várnék hetente vagy két hetente max. Egyszerűen nem lehet sokkal többet fogyni, mint heti 1-2 font.

Mindent összevetve azonban az Idiot Proof Diet áttekintésünk széles és változatosnak találta az ételválasztékot.

Habár nem számolja a kalóriákat, kövesse a tervet, és átlagosan napi 1500 kalóriát eszik meg, néhány nappal többet, máskor kevesebbet.

Ez együtt jár a gyaloglással, a legjobb zsírégető gyakorlattal mindannyian, és biztosan lefogy!

Ne csalódjon azonban, amikor sokkal kevesebb, mint a Fat Loss által az Idiótáknak ígért 11 naponta megígért 9 font!

Idióta bizonyító étrend felülvizsgálata - A lényeg ...

Túllépni a felháborító és nevetséges súlycsökkentő állításokon - erre csak egy idióta vagy nagyon kétségbeesett ember vásárol! - és sok minden tetszik az Idióta bizonyító étrendben.

Újszerű megközelítést kapott, és ami ezt az Idiot Proof Diet Review-t illeti, a 10 szabály nagy része megalapozott és hatékony fogyókúrás tipp.

Az étrend hatékonyan használja online formátumát, és széles és változatos ételválasztékkal rendelkezik, személyre szabva tetszéseinek és nemtetszéseinek.

27 dollár esetén ez elfogadható ár-érték arányt mutat, bár az olyan pénzprogramjaink számára, mint az eDiets, jobb online értéket kínálnak.

Bár azt állítja, hogy az alacsony szénhidráttartalmú diéták nem működnek, ez az étrend alacsony szénhidráttartalmú ételeket és alacsony szénhidráttartalmú napokat tartalmaz.

Bár azt állítja, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend nem működik, ez az étrend kalóriakontrollált, és kevesebb kalóriát fog megenni, mint amennyit leéget.

Bár azt állítja, hogy az alacsony zsírtartalmú ételek nem működnek, rengeteg természetesen alacsony zsírtartalmú ételt fog megenni ezen a diétán.

Ez minden kissé ellentmondásos a végén, ami megőrzi számunkra a hitelességét.

A nap végén nem tehetek róla, hogy a túlzott súlycsökkenési igények elűzik az előfizetőket, ha nem fogynak napi 9 fontot.

Néhány online fogyókúrás blogon és fórumon végzett beolvasás ezt megerősítené. Az ilyen gyors fogyás egyszerűen nem lehetséges, és nem is fenntartható közép- és hosszú távon.

Ezenkívül a bizonyítékok egyértelműek, minél gyorsabban jön le a súly, annál gyorsabban megy vissza, miután befejezte a diétát.

Idiot Proof Diet felülvizsgálati ítéletünk?

Az ingyenes 3 napos próbaverzió megérheti egy próbát, de vannak-e jobb online választási lehetőségek amelyek nem állítanak felháborító súlycsökkentő állításokat arra, hogy elválasszon a készpénztől?