Igaz: A bél egészségem javítása megtisztította az ekcémámat

Ebben a cikkben

A Chelsea Miller modell, fitnesz narkó és szókimondó szószólója annak érdekében, hogy megváltoztassuk az egészségről és a kanyargós testekről való beszédmódunkat. A testedzésről, az egészségről, a bőrápolási megszállottságáról és egyebekről a Watch Her Glow című blogjában ír. Ebben a hónapban elmondja nekünk, hogy egy sorsdöntő orvoslátogatás és egy apró változás segített véglegesen gyógyítani ekcémáját.

Felnőve testemet pikkelyes, viszkető, száraz bőr borította. Nem volt szép látvány, és még a 37 ° C-os nyári időszakokban is hosszú ujjat és farmert viseltem, hogy eltakarjam. A szüleim végül elvittek egy orvoshoz, aki ekcémát diagnosztizált nekem, és szteroid krémet írtak fel nekem. A krém minden bizonnyal segített, de amit most felnőttként tudok, hogy csak azokat a tüneteket takartuk, amelyeket egy alapprobléma okozott.

A fordulópont

Vannak, akik azt mondják, hogy ekcémából nő ki, de nálam nem ez volt a helyzet. Körülbelül fél évig pikkelyes, viszkető és száraz bőr szenvedett a kezemen és a lábamon. Korábban csak próbáltam foglalkozni vele, de ez az év volt a legrosszabb, mint közel 15 év óta; Professzionális munkák során néhány alkalommal sminket kellett alkalmaznom a lábamon. Mindig szükségét éreztem annak, hogy elmagyarázzam a kiütésemet sminkeseknek vagy műkörmösöknek, vagy bárkinek, aki véletlenül megpillantotta. Úgy éreztem, el kell mondanom nekik, hogy nem fertőző! Nemcsak kínos volt, de a viszketés is olyan erős volt, hogy éjszaka közepén felébresztett és órákon át ébren tartott. A megnövekedett stressz és az alváshiány minden bizonnyal nem segített a helyzetemen, ezért elkezdtem utamat, hogy végre eljutjak az ekcémám kiváltó okáig.

Hol kezdjem

Tudtam, hogy a hagyományos orvoshoz járás újabb helyi krémet jelent, ezért úgy döntöttem, hogy természetgyógyászt keresek. A természetgyógyászomtól azt tanultam, hogy bár az ekcéma pontos oka nem ismert, ez a gyulladás egy olyan formája, amely a szervezet reakciója észlelt fenyegetésre. A bőrproblémák általában a bél egészségéből is fakadnak. Tehát három módon közelítettük meg a problémát.

Először ő írt fel nekem homeopátiás cseppek a bél esetleges túlnövekedéseinek kezelésére, és javasolta a probiotikum és triphala hogy segítsen a rendszerességben. A második akció az volt eliminációs étrend az esetleges ételintolerancia azonosítása. Végül hozzáfűztünk néhányat napi kiegészítők (a bőr egészségének támogatására), D-vitamin, omega-3, és több egészséges zsír, például kókuszolaj és avokádó a napi étrendembe. A tünetek (az intenzív viszketés) kezelésére Epsom sót áztattam lefekvés és akupunktúra előtt. (Mellékjegyzet: Az akupunktúrás orvosom valóban segített a bél egészségemben, valamint közvetlenül kezelte a viszketést.) Úgy tűnt, hogy mindkét dolog szinte azonnal segít.

A teljes ételek fogyasztása és a cukor önmagában való elkerülésével bárki bélének egészségi állapota javulhat, de küzdenünk kellett minden olyan ételintoleranciával is, amely talán eldobta a bélöm egyensúlyát. Jött az eliminációs étrend, ami mindenképpen a folyamat legnehezebb része volt. Két hónapig csak babot, lencsét, csírázott gabonát, gyümölcsöt, zöldséget és diót ettem, és az ünnepek alatt volt a helyzet súlyosbítása. (Akkoriban vegetáriánus is voltam, ezért ez nagyon korlátozó volt.) Kezdetben sok puffadást és gázt tapasztaltam, de ez végül normalizálódott. Kezdett könnyebb maradni a pályán, de a cukor hiánya gyilkos volt! Körülbelül egy hónapig az étrendben kész voltam feladni, mert alig vagy egyáltalán nem javult az ekcéma. Miután elküldtem az orvosomnak, hogy azt mondtam neki, hogy fel akarok adni, átirányítottam az energiámat, és továbblöktem. Azt mondta, hogy egy kicsit tovább tart, amíg mindent kihozok a rendszeremből. Szerencsére körülbelül öt hét múlva végre észrevettem egy javulást.

Megint ehetek!

Alleluja! Itt volt az ideje, hogy az ételeket visszavegyem az étrendbe, hogy teszteljem a testem reakcióját. És ember, vágyakoztam-e a tojások után. Ez hosszú folyamat volt, de az egyik legfontosabb rész is. Hozzáadhatok egy-egy ételt a legtisztább formájában, de akkor három egész napot kellett várnom, mire hozzá tudtam tenni egy újabbat, és szemmel kellett tartanom bármilyen reakciót. Azt tapasztaltam, hogy személy szerint nem tolerálom a magas cukortartalmú, magasan feldolgozott ételeket, valamint a glutént és a kukoricát. Nem volt extrém reakcióm, de enyhe kiütésben törtem ki viszketéssel. Ez azt mondta nekem, hogy ezek az ételek gyulladást okoztak a bélben, ami kiütés formájában reakciót váltott ki a bőrömön. Volt néhány sütim, és a bőröm azonnal kitört a kezemen és a lábamon, és néhány hétbe telt, mire megtisztult. Tehát rájöttem, hogy el kell döntenem, mi a fontosabb számomra: egészséges bél és tiszta, egészséges bőr, vagy egy pillanatnyi gyönyör egy sütivel. És nem azt mondom, hogy nem lesz sütim! De figyelek az összetevőkre, és igyekszem rövidíteni a listát, és ha lehetséges, magam készítem el őket.

Egy meglepő előny

Adok itt egy kis TMI-t ... Soha nem voltam rendszeres fürdőszobakezelő. Végül elmondhatom, hogy elég következetes vagyok, mióta átéltem ezt az egész megpróbáltatást. Ez a folyamat arra tanított, hogy jobban figyeljek azokra a jelekre, amelyeket testem próbált nekem küldeni, de emellett a belemen dolgozott, és hozzájárult általános egészségi állapotom javításához. Nem vettem észre, milyen gyakran éreztem magam dagadtnak vagy kényelmetlenül evés után, amíg meg nem végeztem az eliminációs diétát, és most jobban összhangban vagyok a testem által küldött üzenetekkel.

Megpróbálta kijavítani az étrendet az ekcéma gyógyítására? Mi működött nálad? Mondja el nekünk alább!